L-arginín pomáha telu odstraňovať toxíny a toxíny, zúčastňuje sa aj syntézy bielkovín. Niektoré ochorenia a patologické stavy, ako sú popáleniny, sepsa, žltačka, nedostatok proteínov a nezdravá strava, môžu nepriaznivo ovplyvniť schopnosť tela produkovať podmienene vymeniteľnú aminokyselinu L-arginín. To zase vedie k symptómom, ako sú zápcha, vypadávanie vlasov, kožné problémy, pomalé hojenie rán a nahromadenie tuku v pečeni. hovorí o účinku L-arginínu na telo, kde ho získať, rovnako ako o poškodení nadbytočnej aminokyseliny L-arginínu v tele.
Podmienečne vymeniteľná aminokyselina L-arginín v tele
L-arginín sa nazýva podmienene zameniteľná aminokyselina, pretože za normálnych podmienok poskytuje telu dostatočné množstvo levogyrátovej arginínovej formy. V prípade niektorých porúch, vrátane zranení alebo ochorení pečene, človek vyvinie nedostatok L-arginínu - a potrebuje túto aminokyselinu použiť ako doplnok. Akú funkciu má táto aminokyselina v tele??
- L-arginín hrá dôležitú úlohu pri syntéze oxidu dusnatého, ktorý je nevyhnutný pre zdravie kardiovaskulárneho systému, normálnu imunitnú funkciu, funkciu pečene atď..
- L-arginín sa podieľa na tvorbe močoviny, cez ktorú sa vylučujú škodlivé látky z tela. Močovina sa tvorí ako dôsledok rozpadu bielkovín, ako aj nadbytku dusíka, ktorý sa vylučuje z tela spolu s močom..
- L-arginín pomáha telu produkovať kreatín - bielkovinu, ktorá sa nachádza vo svaloch a zvyšuje silu a vytrvalosť a zbavuje sa kreatinínu - vedľajším produktom tohto procesu..
Výhody L-arginínu pre ľudské zdravie
- V medicíne sa L-arginín používa ako vazodilatátor, t.j. rozširuje krvné cievy a umožňuje lepší prietok krvi. Okrem toho zabraňuje upchatiu tepien, ktoré sa môžu vyskytnúť pri chorobách, ako je ateroskleróza.
- Obnova chemickej rovnováhy, ktorá je narušená v dôsledku prerušenia detoxikačnej funkcie tela.
- Aminokyselinový L-arginín je tiež potenciálnou liečbou angíny a ischemickej choroby srdca. Vďaka svojej schopnosti znížiť krvný tlak môže byť táto podmienene vymeniteľná aminokyselina užitočná pri výskyte krvných zrazenín, najmä v nohách..
- L-arginín urýchľuje hojenie rán a popálenín.
- Niektoré štúdie naznačujú, že L-arginín môže znížiť bolesť migrény..
- Pre kulturistov je aminokyselina L-arginín užitočná na udržanie svalovej hmoty. Je pravda, že L-arginín nemá zázračné vlastnosti, ktoré vám umožnia rýchlo získať svalovú hmotu..
- L-arginín pomáha zlepšovať sexuálnu funkciu. Tento účinok tejto aminokyseliny je spôsobený zvýšenou hladinou oxidu dusnatého v tele, ako aj rozšírenie krvných ciev. Avšak L-arginín nie je všemocný - nemôže sa vyrovnať s liečbou erektilnej dysfunkcie, ktorá nie je spojená so zhoršeným prietokom krvi.
Vedľajšie účinky L-arginínu a kontraindikácie
Každý liek alebo doplnok má svoje vedľajšie účinky a L-arginín nie je výnimkou, táto aminokyselina môže spôsobiť:
- Exacerbácia niektorých ochorení pečene a obličiek.
- Dehydratácia a nerovnováha draslíka, ako aj nevoľnosť a žalúdočné kŕče.
- L-arginín sa neodporúča pre ľudí, ktorí prekonali srdcový infarkt, pacientov s hemofíliou, ľudí užívajúcich antikoagulanciá, pacientov s nízkym krvným tlakom, tehotných a dojčiacich žien, ľudí, ktorí sú nosičmi vírusov (napríklad herpes).
- Anafylaxia je možná v prípade alergických reakcií..
V tabuľke je uvedený obsah arginínu v potravinách. Podľa odporúčaní WHO je normálna denná dávka pre človeka 6,1 g, maximálna prípustná dávka - 9,8 g pripomína: pred prijatím akýchkoľvek doplnkov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
