Kto by nechcel udržať vaše zuby zdravé a krásne po mnoho rokov? Pomôcť v tejto veci môže rešpektovať pravidlá ústnej hygieny. Denné upratovanie dvakrát denne, používanie zubnej nite, oplachovanie, pravidelné prehliadky u zubára - všetky tieto aktivity prispievajú k zdravému a krásnemu úsmevu. Navyše výživa má priamy vplyv na stav zubov. Niektoré výrobky majú vlastnosti na znehodnotenie zubnej skloviny, preto sa odporúča, aby tieto výrobky používali čo najmenej. Spolu s zistiť, aké výrobky pre zuby sú najviac škodlivé? Čo robiť na zníženie negatívneho vplyvu takýchto výrobkov na stav ústnej dutiny?
Škodlivé výrobky pre zuby: vrchol najničivejších výrobkov
Najväčšie negatívne účinky na zdravie zubov sú:
1. Bobule. Napriek veľkému počtu užitočných vlastností pre ľudské zdravie, používanie bobúľ negatívne ovplyvňuje zuby. Obsahujú kyseliny, ktoré zničia a zjemňujú sklovinu, rovnako ako farbu..
2. Sušené ovocie. V procese sušenia sa ovocná vlhkosť odparuje, takže sa cukor stáva príliš koncentrovaným. Vytvára v ústach priaznivé prostredie pre reprodukciu baktérií..
3. Citrusové plody, najmä citrón a grapefruity. Napriek prevládajúcemu stereotypu, že citrusové plody priaznivo vnímajú sneh biely úsmev, to zďaleka nie je. Kyselina v zložení týchto plodov môže viesť k pórom na sklovine.
4. majonézové, octové, sójové a paradajkové omáčky. Tieto náplne vo veľkom množstve obsahujú kyseliny, ktoré zničia zubnú sklovinu.
5. Marinované pokrmy. Tieto výrobky majú tiež veľa octu, čo je škodlivé pre stav ústnej dutiny..
6. Krekery. Podivné, ako to môže vyzerať, použitie takýchto sušienok je nežiaduce, pretože obsahuje enzýmy a veľké množstvo škrobu, ktoré negatívne ovplyvňujú stav ústnej dutiny..
Zdravie zubov: smaltové nápoje
Zubné zdravie závisí nielen od potravín, ktoré jeme, ale aj od nápojov, ktoré človek denne konzumuje vo svojej strave. Zoznam najsilnejších nápojov zahŕňa:
• Soda. Tento nápoj obsahuje veľké množstvo cukru, ktorý má ničivý vplyv. Dokonca aj v najkvalitnejšej sóde sa často používa náhrada cukru, kyselina, v ktorej sa kazí zubná sklovina. Okrem toho používanie sýtenej vody má negatívny vplyv na ľudské zdravie vo všeobecnosti..
• Cola, najmä diétne. Vzhľadom na skutočnosť, že v ňom nie je žiadny alebo veľmi málo cukru, pridá sa kyselina fosforečná na jej chuť, ktorá ničí vápnik..
• Wine. Červené víno obsahuje polyfenoly, chromogény, taníny, ktoré sa skladajú z pigmentu, farby smaltu. Z tohto dôvodu sa zuby rýchlo tmavia a strácajú bledosť..
Odborníci zistili, že nielen červené víno, ale aj biely má negatívny vplyv. Zvýšená kyslosť bieleho vína môže viesť k zriedeniu skloviny. V dôsledku toho sa na zuboch objavia mikrotrhly, ktoré ich robia príliš citlivými..
• Šťavy, najmä bobule. Takéto nápoje vedú k tmavému sfarbeniu skloviny..
• Kávu. Jeden z najnebezpečnejších, ale bežných nápojov. Obsahuje vo svojom zložení tanninové kyseliny, ktoré rýchlo vedú k zničeniu zubnej skloviny. To platí najmä vtedy, keď sa káva spotrebováva niekoľkokrát denne..
• Čierny čaj Rovnako ako káva, čierny čaj pôsobí, obzvlášť silný. Pri zneužívaní takého nápoja sa smalt rýchlo tmavne a stráca biela farba..
Škodlivé výrobky pre zuby: sladkosti
Od detstva každý človek vie, že sladkosti, najmä vo veľkom množstve, môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie ústnej dutiny. Ktoré z nich prinášajú najvýraznejšiu ujmu? Zvážte ich najviac deštruktívne:
1. Lollipops. Tento typ cukrovinky negatívne ovplyvňuje stav dentálnej dutiny oveľa viac, než všetci ostatní. Dôvod spočíva v skutočnosti, že kyseliny a cukry v zložení takých cukríkov v procese ich resorpcie pôsobia dlhšie, než keď sa jedia bežnými cukrovinkami. Zubné zdravie je preto ohrozené..
2. Toffee. Rovnako ako akýkoľvek iný typ tvrdého bonbónu, maslo mastenca vyžaduje vylepšené rezanie, ktoré často vedie k hrubému fyzickému vplyvu na zubnú sklovinu a jej poškodeniu.
3. Čokoládové tyčinky. Vzhľadom na to, že takéto výrobky sú vo svojej štruktúre pomerne lepkavé, zostávajú v ústnej dutine niekoľko hodín po ich použití. To vedie k násobeniu baktérií počas tohto obdobia..
4. Zaseknutie a uviaznutie. Koncentrácia cukru v takýchto výrobkoch je dostatočne veľká, čo umožňuje ľahšie násobenie baktérií..
5. Popcorn. Kukurica v takom ošetrení sa často zaseká medzi zubami, čo vedie k poškodeniu a zápalu ďasien. To platí aj pre sladkú a slanú popcorn..
Zdravie zubov: ako znížiť vystavenie škodlivým výrobkom
Zoznam škodlivých produktov pre zuby je pomerne rozsiahly. Nie je to však dôvod úplne opustiť ich. Stačí, aby ste nezneužívali vyššie uvedené produkty a nápoje a postupujte podľa jednoduchých odporúčaní, aby ste zuby zdravé čo najdlhšie:
• Tieto potraviny konzumujte čo najmenej..
• Škodlivé výrobky sú najlepšie kombinované s tými, ktoré majú pozitívny vplyv na stav ústnej dutiny..
Jedným z najužitočnejších produktov sú: zelenina, syr, mäso, chlieb, zemiaky.
• Po konzumácii škodlivých produktov musíte starostlivo odstrániť zvyšky. Vo väčšine prípadov postačí opláchnuť ústa teplou varenou vodou..
Príliš časté alebo intenzívne čistenie môže mať tenkú smalt..
• Uistite sa, že ste si zobrali zuby pred odchodom do postele (nočná aj nočná). Faktom je, že počas spánku sa baktérie môžu aktívne rozmnožovať, ak neodstraňujete potraviny z povrchu.
• Najväčšou ujmou spôsobuje používanie výrobkov večer a v noci. Počas tohto obdobia dochádza k spomaleniu funkcií slinných žliaz, v dôsledku ktorých sa sliny stávajú príliš málo na prirodzené oplachovanie zubnej dutiny a rozdelenie potravy. Z tohto dôvodu sa výrobky zubov používané v tomto čase stávajú deštruktívne..
• Šťavy sú najlepšie piť slamou. Takže kvapalina okamžite prechádza priamo do krku..
• Lepšie je podávať jedlá po 3 - 4 hodinách. Počas tejto doby sa acidobázická rovnováha obnoví v ústnej dutine, čo minimalizuje agresívne účinky škodlivých produktov..
Vyššie uvedený zoznam výrobkov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú stav dutiny ústnej dutiny, ako aj odporúčania na ich použitie vám umožnia udržať zdravý a krásny úsmev dlhú dobu..
Pozri tiež: Ako nesprávny skus ovplyvňuje zdravie a vzhľad osoby