Tanec je vždy sprevádzaný hlbokým prejavom emócií. Ľudia predchádzajúcich civilizácií nemali túžbu po potešení: táto akcia mala zvláštny magický význam. Bola to príprava na poľovačku, iniciáciu a iné dôležité udalosti. Starí ľudia týmto spôsobom komunikovali s duchmi a volali vyšším silám. V dnešnom svete sú prínosy tanca kvôli potrebe relaxácie, fyzickej aktivity, potešenia, potreby poznať seba alebo svojho partnera hlbšie. V tomto článku podrobne preskúmame aspekty pozitívnych účinkov tanca na naše telo..
Vplyv tanca na celkový stav tela
Po prvé, používanie tanca je na korekciu držania tela. Tancujúci človek má hladkú chôdzu, jeho pohyby sa stávajú hladšie. Zahrievanie má aj liečebný účinok: je nevyhnutné zlepšiť krvný obeh a posilniť svaly. Pohyby v tanci sú rôznorodé, čo je užitočné pre celé telo a predovšetkým pre tréning vestibulárneho aparátu: zlepšuje sa koordinácia pohybov a zmysel rytmu. Vo všeobecnosti sa zlepšuje činnosť kardiovaskulárnych a dýchacích systémov, čo posilňuje imunitný systém. Španielske tance sú najúčinnejšie na posilnenie svalov chrbta: pasadoble a flamenco..
Význam orientálneho tanca pre zdravie žien je dobre známy. Sú tiež veľmi užitočné pre ľudský nervový systém: stimuluje produkciu látok zodpovedných za tvorbu nervových vlákien. Navyše je pamäť výrazne vylepšená..
Vďaka tancom sa zlepšuje stav svalov, držanie tela, koordinácia pohybov a v dôsledku zvýšeného krvného obehu kardiovaskulárny systém optimalizuje svoju prácu.
Výhody tanca pre emočný stav
Keď sa človek pohybuje do rytmu hudby, vyzerá zvláštne. Spravidla je tanec sprevádzaný emóciami: ľudia sa usmievajú, relaxujú,. aktivuje činnosť endorfínov - hormónov šťastia, ktoré sú v našom živote nevyhnutné.
Aký vplyv má tanec na emocionálnu sféru? Na rozdiel od ostatných fyzických cvičení a tréningov, v tanci je vplyv emócií, nálady, užívania života a seba samého veľmi silný. To je potrebné pre osoby, najmä v náročných obdobiach, pri hľadaní partnera a počas slávnostných okamihov života. Moment prekvapenia je prekvapenie z ich konania dôležité. Do istej miery je to odhalenie jeho vnútorných schopností, prirodzenej citlivosti, zbavenia sa telových klipov a schopnosti byť sám sebou..
Tanečné kurzy majú priaznivý vplyv na emocionálnu sféru človeka. Ponúkajú ľuďom intuitívne sa pohybovať smerom k sebe, odďaľujúc od nadmernej racionality. Poznať svoju prirodzenú povahu je hlavným cieľom..
Dôvera vo vlastné telo je problémom modernej osoby, ktorá je príliš racionálna. Osoba si nemusí byť vedomá svojich vnútorných obmedzení, ale tanec vám umožňuje pochopiť vnútornú slobodu, vašu prirodzenú zmyselnosť.
Poznanie prostredníctvom pohybu je krokom k vzťahom
Veľa tancov je spárované, ich výkon zahŕňa interakciu. To sú rôzne sociálne kontakty, ktoré naplnia naše životy. Komunikácia matka a dieťa, syn a otec, muži a ženy. Aká je úloha tanca vo vzťahu ľudí? Umožňuje im hrať, prinášať možné problémy na úrovni povedomia. V každej fáze kontaktovania rodového pohlavia sa tanečník môže lepšie spoznať. Veľmi veľa scenárov nie sú realizované ľuďmi a problém môže byť aktualizovaný len na úrovni tela. Tanec je spôsob, ako hrať a meniť sociálne postavenie, pretože spoločnosť je živým procesom. Ale v skutočnom živote sú vzťahy často fixované a pohyby pomáhajú ľuďom oživiť svoje pocity. Tanečník môže pochopiť, či je človek blízko k nemu alebo nie. Výhody tanca sú v ich terapeutickom účinku, uvoľňujú emócie a pripomínajú našu myseľ, že všetko je premenlivé. Tanečné pohyby môžu aktualizovať stav zdrojov v osobe, ktorú nedokáže dosiahnuť inými spôsobmi..
Účelom tanca je harmonizovať vzťahy, hlbšie poznatky o sebe navzájom v rôznych sociálnych rolach. Po prvé, je užitočné tancovať na začiatku narodenia pocitov, aby ste pochopili, či je to vaša osoba..
Na začiatku tréningu sa vynakladá veľké množstvo energie, človek prebudí svoje telo na inú úroveň fyzickej námahy. V priebehu času telo zvykne na tento rytmus a môžete bezpečne zvýšiť zaťaženie. Školenie je naplánované tak, aby sa striedali triedy s vysokým zaťažením a oddychom. Tým sa zabráni zbytočnému svalovému namáhaniu..
Tanec sa vzťahuje na zdravú stránku človeka, v tomto je jeho nenahraditeľný psychoterapeutický účinok. V tanečnej terapii má človek úlohu učiť sa, ako cítiť jeho "ja". V procese výcviku trénujú flexibilitu a spontánnosť, ktoré vám umožňujú počuť a porozumieť sebe..
Prečítajte si tiež Ako vytvoriť okolo vás jedinečnú auru ženskosti