Čo robí človeka šťastným? Štúdium tejto problematiky bolo venované najdlhšej štúdii vedcov na Harvardskej univerzite. Jeho výsledky, alebo lepšie ponaučenia, boli prezentované Robertom Waldingerom, profesorom psychiatrie na Harvardskej lekárskej škole. Ako súčasť jeho správy pre TED Talks, americký psychiatr zdieľa s poslucháčmi extrémne cenné informácie, ktoré vedci dokázali získať zo 75-ročného štúdia..
Prečo vedci zaujímajú, čo robí človeka šťastným?
Keď sme prešli životnou cestou a pozreli sa, premýšľame minulé roky a pochopíme, čo je potrebné investovať do vitality, energie, času a peňazí, ale mnohí si uvedomujú, že je príliš neskoro. Sledujeme slávu a bohatstvo a ponecháme len zlomok času milovaným a blízkym..
Podľa prieskumu za tisícročie (ľudia, ktorí sa narodili od začiatku 80. rokov do polovice 90. rokov - začiatok roku 2000), dva najčastejšie ciele v ich živote sú stať sa bohatými a slávnymi.
Vedci už dlho zaujímajú, čo skutočne robí človeka šťastný. Zároveň dobre pochopili, že je jednoducho nemožné zostaviť kompletný obraz života, rozhodnutia a ich dôsledky založené na spomienkach. Ako viete, človek si pamätá ďaleko od všetkých informácií a dokonca aj dôležité spomienky môžu byť niekedy výrazne deformované..
Preto sa odborníci rozhodli vykonať najdlhšiu štúdiu, študovať život skupiny ľudí od dospievania až po starobu, aby zistili, čo skutočne robí ich šťastnými a zdravými..
Ako sa uskutočnila "štúdia rozvoja dospelých"??
Najdlhšia štúdia dospelého života trvala 75 rokov. Zúčastnilo sa ho 724 mužov, ktorí odpovedali na otázky týkajúce sa osobného života, zdravia, práce. Jedinečnosť tejto štúdie spočíva práve v jej trvaní. Projekty tohto druhu spravidla netrvajú dlhšie ako 10 rokov kvôli ukončeniu financovania, vzniku nových záujmov medzi autormi štúdie, smrti výskumníkov atď..
Štúdia rozvoja dospelých, ktorú vykonali vedci na Harvardskej univerzite, však bola výnimkou. Asi 60 pôvodných 724 dobrovoľníkov (prvá skupina - študenti druhého ročníka na Harvardskej vysokej škole, druhá chlapci z chudobných oblastí Bostonu) je stále nažive a naďalej sa na projekte podieľa. Väčšina z nich má viac ako 90 rokov. Profesor Robert Waldinger je štvrtým vedúcim projektu, počas ktorého už začalo štúdium viac ako 2000 detí jeho pôvodných účastníkov.
V priebehu štúdie účastníci neustále odpovedajú na dotazníkové otázky, vedci dostávajú lekársku históriu od lekárov, robia testy, rozprávajú so svojimi deťmi a ženami. Aké sú skúsenosti získané vďaka tomu??
Čo skutočne robí človeka šťastným: 3 dôležité lekcie zo štúdie
Na život dobrovoľníkov zhromaždili odborníci obrovské množstvo informácií. Za 75 rokov práce sa vedci podarilo zistiť, že dobrý človek je spokojný s dobrými vzťahmi, nie s bohatstvom, kariérou alebo slávou..
3 dôležité lekcie vzťahov
- Osamelosť zabíja
Ľudia, ktorí udržiavajú silný vzťah s blízkymi, blízkymi, priateľmi a príbuznými, sú nielen šťastnejší, žijú dlhšie ako jednotliví ľudia izolovaní od spoločnosti. Fyzické zdravie a funkcia mozgu u ne-individuálnych ľudí trvajú dlhšie..
Naozaj šťastný človek má dobrý vzťah. Toto nie je objav, ale dokázaná veľa rokov múdrosťou, potvrdená vedeckou.
- Kvalita je rozhodujúca, nie kvantitatívna
Podľa profesora Waldingera je dôležité pochopiť, že osamelosť nie je podmienená úplnou absenciou sociálnych kontaktov. Môžete sa cítiť osamelý, ženatý a bohatý spoločenský život. Preto nešťastné manželstvá majú nepriaznivý vplyv na ľudské zdravie a život a práve spokojnosť so vzťahmi vo veku 50 rokov je určujúcim faktorom v zdravotnom stave 80 rokov. Prieskumy párov ukázali, že emocionálna bolesť len zvyšuje fyzickú a v šťastných vzťahoch je ľahšie prežiť údery osudu vrátane choroby..
- Dobré vzťahy chránia mozog
Je to silná pripútanosť k inej osobe, najmä v dospelosti, ktorá chráni ľudský mozog. Ľudia v dobrom, zdravom vzťahu si dlhšie zachovávajú dobrú pamäť. Súčasne hádky, ako poznamenávajú psychológovia, nie sú v žiadnom prípade ukazovateľom nezdravých vzťahov. Ak aj napriek všetkým ťažkostiam môžete v ťažkej chvíli počítať s podporou vášho blízkeho, oceniť svojho spriaznenú dušu a naučiť sa, ako správne riešiť konflikty.
Je ťažké vybudovať vysoko kvalitné a dôveryhodné vzťahy - to si vyžaduje veľa času a úsilia. Avšak stávkovanie šťastného manželstva, stretnutie s priateľmi a komunikácia s príbuznými a rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi neztratíte. Začnite investovať do vzťahov dnes: pravidelne komunikujte s rodičmi, bavte sa s priateľmi, skryte hnev, naučte sa odpúšťať ostatným a pomôžte im. Pamätajte, že skutočne šťastný človek vytvára dobrý vzťah. Toto nie je objav, ale dokázaná veľa rokov múdrosťou, potvrdená vedeckou.
Na základe TED rozhovorov.