US špecialisti na ochranu vlasov vydali zoznam výrobkov, ktoré pomáhajú chrániť vlasy a zabraňujú plešatosti..
Odborníci sa domnievajú, že produkty, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny, dokážu v tejto úlohe vynikajúcu prácu. Medzi nimi boli strukoviny, semená a orechy, mastné ryby.
Vlasy tiež trpia nedostatkom zinku, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v morských rybách a mäse, tekvicových semienkach a horkej čokoláde..
Vitamín B7 je potrebný pre zdravé vlasy (zabraňuje krehkosti), rovnako ako vitamín C obsiahnutý v droboch, vajciach, zelenej zelenine a citrusových plodoch..
V prípade silnej straty vlasov, korenené a vyprážané potraviny, konzervované a údené produkty, príliš slané alebo sladké, výrobky z múky, sladké sýtené nápoje a alkohol by mali byť vylúčené z potravy..
Zdroj