Neurotransmitery zohrávajú dôležitú úlohu pri správnom fungovaní ľudského nervového systému. Jednou z týchto látok je acetylcholín - organická molekula, ktorej prítomnosť je charakteristická pre mozog rôznych cicavcov, vtákov a samozrejme ľudí. Akú úlohu hrá neurotransmiter acetylcholín v ľudskom tele, prečo je to tak dôležité a existujú spôsoby, ako zvýšiť hladinu acetylcholínu v tele - prečítajte si článok, ktorý ste pripravili .
Čo je neurotransmiter acetylcholín a aké sú jeho funkcie?
Chemický vzorec neurotransmitera acetylcholínu je CH3COO (CH2) 2N + (CH3). Táto organická molekula hrá úlohu vo fungovaní centrálneho a periférneho nervového systému. Miesto syntézy acetylcholínu - axóny nervových buniek, látky potrebné na tvorbu acetylcholínu: acetyl koenzým A a cholín (vitamín B4). Acetylcholínesteráza (enzým) je zodpovedná za rovnováhu tohto mediátora, ktorý je schopný zničiť prebytok acetylcholínu na cholín a acetát.
Acetylcholínová funkcia
- zlepšenie kognitívnych schopností;
- zlepšenie pamäte;
- zlepšiť neuromuskulárnu komunikáciu.
Vedci zistili, že neurotransmiter acetylcholín nielen pomáha zlepšiť pamäť a podporovať učenie, ale tiež pomáha mozgu rozlíšiť medzi starými a novými spomienkami - vďaka tomu si pamätáme, čo sa stalo včera a čo - pred piatimi rokmi.
Membrána svalových buniek obsahuje H-cholinoreceptory, ktoré sú citlivé na acetylcholín. Keď sa acetylcholín viaže na tento typ receptora, sodíkové ióny vstupujú do svalových buniek, čo spôsobuje kontrakciu svalov. Pokiaľ ide o účinok acetylcholínu na srdcový sval, líši sa od účinku na hladké svaly - srdcová frekvencia klesá.
Nedostatok acetylcholínového neurotransmitera: príčiny a spôsoby doplnenia
Pri znížení hladiny neurotransmitera sa pozoruje acetylcholínová acetylcholínová deficiencia. Lekár môže určiť presnú príčinu takéhoto nedostatku..
Symptómy nedostatku acetylcholínu:
- neschopnosť počúvať;
- neschopnosť sústrediť sa;
- neschopnosť pamätať a spomenúť na informácie (poruchy pamäti);
- pomalé spracovanie informácií;
- metamorfóza tukových pečeňov;
- Alzheimerova choroba;
- poruchy spánku;
- problémy s nervami;
- zvýšená únava;
- svalová slabosť.
Keď sa hladina acetylcholínu v tele normalizuje, čo sa deje správnou výživou, zápal sa potláča a zlepší sa spojenie svalov a nervov.
Riziko zníženia hladiny neurotransmitera acetylcholínu podlieha:
- maratónski bežci a športovci, ktorí vykonávajú vytrvalostné cvičenia;
- alkoholikov;
- vegetariáni;
- ľudia, ktorých strava nie je vyrovnaná.
Hlavným faktorom, ktorý prispieva k zníženiu alebo zvýšeniu acetylcholínu v tele, je vyvážená strava..
Ako zvýšiť hladinu neurotransmitera acetylcholínu v tele?
Existujú tri hlavné spôsoby zvýšenia hladiny neurotransmitera acetylcholínu v tele:
- výživa;
- pravidelná fyzická aktivita;
- duševného vzdelávania.
Potraviny bohaté na cholín (vitamín B4) - pečeň (kurča, hovädzie mäso atď.), Vajcia, mlieko a mliečne výrobky, morčacie, zelená listová zelenina. Káva je lepšie nahradiť čaj. Uistite sa, že vaša strava má dostatok týchto produktov a nemôžete sa obávať nedostatku acetylcholínu.
Keď je nedostatok surovín na výrobu neurotransmitera acetylcholínu, mozog sa začína "jesť sám", takže pozorne pozorujte stravu..
Ak z nejakého dôvodu osoba nemôže dostať dostatok vitamínu B4 z potravy, môže lekár predpísať nasledujúce doplnky a lieky na zvýšenie hladín acetylcholínu:
- lecitín;
- citicolin;
- L-alfa-glyceryl forsulfuryl;
- Cholín-bitartrát;
- fosfatidylcholín;
- Acetyl-L-karnitín (ALCAR);
- racetam;
- inhibítory acetylcholínesterázy.
Pripomína, že lekár je zodpovedný za predpisovanie doplnkov a liekov po vykonaní príslušných testov..