Dávať pozor na postavu, chodiť na strave, chodiť na šport a súčasne byť nerozvážny v súvislosti s nápojmi, znamená to chodiť v kruhu - schudnúť rozhodne nebude fungovať. Každý nápoj má svoju vlastnú dávku kalórií a môže vyvrátiť úsilie zamerané na udržanie štíhlej a fitovej postavy. Len málo ľudí premýšľa nad kalorickým obsahom nápojov, pretože mnohí ľudia nevedia, čo 100 gramov brandy alebo sklenka vynikajúceho vína môže poškodiť postavu. hovorí o počte kalórií v alkoholických nápojoch a nápojoch s nízkym obsahom alkoholu, šťavy, koktaily.
Určite kalórie nápojov
Čo je to, čo je úlovok. Kalórie nápojov sa správajú rovnako ako kalórie po jedle - hromadia sa ako tukové nánosy, ak sa im v škole nevyčerpáte. Niekedy to nie je ani nápoj, alebo skôr nielen v nej. Koniec koncov, príjem alkoholu sa nekončí pri samotnom nápoji, zvyčajne je takáto zábava sprevádzaná bohatým a bohatým jedlom. Alkohol dráždi steny žalúdka, stimuluje sekréciu žalúdočnej šťavy a vedie k zvýšeniu chuti do jedla. Preto sú viac opití, tým viac konzumovaní a tým väčší objem žalúdka.
Alkohol - vodca v kalóriách
100 gramov vodky obsahuje 235-250 kilokalórií. A ak nie je jeden stok 100 gramov opitý, potom nadbytočný tuk sa objaví na bruchu, bokoch, zadku. Predpokladá sa, že čím vyšší je stupeň alkoholického nápoja, tým vyššie sú kalórie, ktoré obsahuje. Ďalšie upozornenie na alkohol - vyvolanie silnej chuti do jedla. Pokiaľ ide o koňak, obsahuje 239 kcal - toto číslo pôsobí na postavu ako mini-bomba v pohári pre štíhlu postavu. Likér - nielen vodca, ale vodca na námestí v kalóriách. Tento typ nápoja obsahuje rekordný počet kalórií - 300-350 kcal.
Nízkoalkoholické nápoje a energia
Energetická hodnota nealkoholických nápojov je často rozmazaná. Typicky sa počet kalórií pohybuje od 37 do 100 kcal. Navyše, tieto nápoje spôsobujú dehydratáciu a v dôsledku toho smäd. To je dôvod, prečo som po užití energie som veľmi smädný. Aj tento typ nápoja zvyšuje chuť do jedla, čo nie je v prospech pasu a celkovej hmotnosti..
Voda a šťava - čo radšej
Kalóriovú šťavu možno určiť pomocou indikátorov na obale, aj keď tieto čísla sú často skreslené. A nie je ani obsah kalórií ovocia, z ktorého sa vyrábajú šťavy, ale pridaním cukru. Ako vieme, cukor pomáha zvyšovať glukózu v tele a nahromadenie tuku. Priemerná energetická hodnota šťavy je asi 50 kcal..
Pokiaľ ide o vodu, je to nekalorická tekutina, nepoškodzuje telo, takže piť vodu, rovnako ako to telo vyžaduje. Je to voda, ktorá je životodarnou silou schopnou vyčistiť trosky, začať proces regenerácie buniek, oživiť pokožku a aktivovať duševný vývoj..
Víno je dobré alebo nie
Energetická hodnota vína závisí od jeho typu a sily. Biele / červené sladké víno obsahuje 100 kcal. V semi-sladké víno bude hodnota 88 kcal, a v suchom víne - 64 kcal. Ide o suché víno, ktoré je najnižším kalóriovým alkoholickým nápojom. Odborníci na výživu a lekári odporúčajú používať prírodné víno v malých množstvách. Pohárik prírodného červeného vína nezhorší tvar, ale zlepší kardiovaskulárny systém, zlepší fungovanie reprodukčného systému, povzbudí a rozveselí. Ale nezneužívajte!
Denný príjem vína (sklom) znižuje riziko vzniku artritídy, cievnych ochorení, aneuryzmy, aterosklerózy a dokonca rakoviny. Pripomeňme, že ide o lacné práškové vína, ale o prírodné domáce vína alebo vína priemyselnej kvality, ktoré sa vyznačujú vysokou kvalitou..
Koktaily - áno aj nie!
Určite kalórie v kokteilu je ťažké. Energetická hodnota závisí od stupňa alkoholu, ktorý sa pridáva do nápoja, od objemu koktailu a plniva chuti. Preto pri objednaní koktailu v bare, opýtajte sa na jeho obsah kalórií, ak sa obávate o dôsledky pre vašu postavu..
Pivo spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti
Energetická hodnota piva sa pohybuje od 37 do 80 kcal, v závislosti od typu. Kalórie v pive sa zvyšujú zvýšením podielu suchých látok. Ak v pive 20% suchých látok v sladine, obsah kalórií dosiahne 80 kcal.
Aby nedošlo k tvorbe tuku z nápoja, je najlepšie piť sýtenú vodu s citrónom alebo čistou vodou bez plynu s vápnom. Tieto nápoje sú osobnosti neškodné a sú veľmi zdravé.!
Viete o detoxickej vode?
A nezabudnite na dni pôstu, všeobecné upratovanie tela je veľmi užitočné.