Chronické sínusové problémy alebo alergie môžu spôsobiť, že máte pocit, že nos je neustále upchatý. Aby sa znovu získala schopnosť dýchať voľne, mnohí ľudia, ktorí sú náchylní na problémy s dutinami nosa, uchýlia sa k technike umývania nosa soľným roztokom, ktorého účelom je uvoľnenie nosových kanálikov..
Mnohí ľudia majú záujem o to, či je škodlivé umyť nos, existujú nejaké kontraindikácie pre použitie tejto metódy a ako efektívne je to?.
Čo sa používa na umývanie nosa? Najbežnejšie nástroje na umývanie nosa sú: injekčná striekačka bez ihly, striekačka alebo špeciálna nádoba určená na tento účel. Pomocou týchto nástrojov sa sprej alebo zmes obsahujúca soľ naleje do nosnej dierky a vyleje sa z druhej. Existujú aj špeciálne zariadenia na prepláchnutie nosa, ktoré umožňujú prechod roztoku cez nos a umožňujú nastaviť tlak prichádzajúcej kvapaliny. Najdôležitejšou vecou pri výbere takého zariadenia je vybrať si pre vás najvhodnejší spôsob, ktorý spôsobuje minimálne nepohodlie..
Potom si umyte nos?
Na vyplachovanie nosu nepoužívajte vodu z vodovodu. Na prípravu soľného roztoku je potrebné použiť destilovanú, sterilizovanú alebo predvarenú vodu. Soľ je lepšie vziať more a bez prísad (môžete si kúpiť lekáreň). Je tiež dôležité opláchnuť prístroj na vyplachovanie nosa po každom použití a nechať ju uschnúť. Mala by sa tiež pravidelne nahradiť, ako napríklad zubná kefka..
Argumenty na opláchnutie nosa?
Účelom nazálneho splachovania je odstrániť patogény a dráždivé látky nahromadené v nose. Nosné pasáže sú "vybavené" drobnými klincami, ktoré sa hojdajú sem a tam, zachytávajú častice prachu, baktérie, vírusy a iné cudzie látky..
Spóry a iné častice, ktoré človek vdychuje, sú zatlačené do zadnej časti hrdla, prehltnuté a zničené kyselinou žalúdočnou..
V prípade sínusitídy alebo alergie dôjde k zmene konzistencie hlienu, čím sa zabráni pohybu cilia. Umývanie nosa pomáha rozpadnúť hustý hlien a zlepšiť koordináciu rias, čo im pomáha účinnejšie odstrániť baktérie a iné dráždivé látky z nosovej dutiny.
Umývanie nosa soľným roztokom môže byť účinným spôsobom na zmiernenie príznakov sinusitídy a slúži ako doplnok k tradičnej liečbe antibiotikami a steroidmi..
Poškodenie splachovania nosa
Podľa štúdie American College of Allergy, Asthma a Immunology, príliš dlhé nosové pranie môže mať opačný účinok. Menovite: pacienti, ktorí sa uchýlili k pravidelnému umývaniu nosa soľou na jeden rok a potom ho prestali používať, o rok neskôr, 62% častejšie trpelo zápalom sínusitídy.
Aký výsledok možno vyvodiť z výsledkov takejto štúdie? Nasálny hlien má priaznivú funkciu pri ochrane tela pred infekciami. Nasálny hlien obsahuje veľmi dôležité imunitné prvky, ktoré sú prvou bariérou ochrany dýchacích ciest pred infekciami.
Vyplachovaním škodlivého nosového hlienu môže fyziologický roztok zbaviť nosu prospešných antibakteriálnych, antifungálnych a antivírusových látok..
To však neznamená, že umývanie nosa soľným roztokom by sa malo zlikvidovať. Samotný fyziologický roztok nie je škodlivý. Avšak predĺžené denné nazálne zavlažovanie môže problém zhoršiť. Optimálne trvanie umývania nosa soľným roztokom je podľa autora tejto štúdie 2-3 týždne. Ak počas tejto doby symptómy, ktoré sa snažíte zbaviť, nezmiznú, stále by ste sa mali poradiť s lekárom.
Ako zabezpečiť bezpečnosť prania nosa
Nosné umývanie je spravidla bezpečné, ale niekedy môže viesť k malým vedľajším účinkom vo forme mierneho podráždenia..
Ľudia so oslabeným imunitným systémom sú vystavení väčšiemu riziku vzniku infekcií, preto sa predtým, ako sa uchýlia k vyplaveniu nosa, vždy konzultujte s lekárom.
Tiež nosová výplach je kontraindikovaný pre ľudí, ktorí často krvácajú z nosa a ľudí s poruchou prehĺtania.