Ste si istí, že výrobky považované za zdravé a chutné skutočne prispievajú k zdraviu? Samozrejme, je to pravda a máte pravdu. A napriek tomu - nie úplne. Ide tu o to: aby produkt skutočne priniesol nielen potešenie, ale aj prospech, určite by ste mali vedieť, kedy (v prvý alebo popoludní) je lepšie ho používať. Veľmi záleží na tom. A tak, že jedlo nie je len "palivo" pre telo, len prostriedok hladu, ale tiež dáva maximálne živiny, zistiť, aké potraviny sme zle. To pomôže estet-portal.com.
Nie včas: potraviny, ktoré jeme nesprávne
Všetci súhlasia s tým, že všetko je v správnom čase. Žiadna výnimka a jedlo.
A dokonca aj zdravé jedlo je najlepšie vykonané v určitých hodinách, až potom je možné získať maximálny úžitok z toho..
zemiaky
Tento výrobok je primerane v kategórii jedného z najviac silne trávených žalúdkom (a najmä dieťa) zeleniny. Preto je logické znížiť jeho použitie v popoludňajších hodinách. Ale ako raňajky sú zemiakové jedlá celkom prijateľné a dokonca by sa dalo povedať, že najlepšia možnosť, pretože škrob obsiahnutý v tejto rastline znižuje hladinu negatívneho cholesterolu v pečeni a krvi. Zároveň sú minerály tohto produktu maximálne absorbované, čo pomáha udržiavať telo počas celého dňa..
paradajky
Ak chcete začať svoje telo skoro správnym smerom, skúste zaradiť paradajky do raňajok. Organické kyseliny, s ktorými je táto rastlina bohatá, sa aktívne zúčastňujú trávenia a tiež majú pozitívny vplyv na činnosť pankreasu a samotného žalúdka. Avšak vo večerných hodinách, pôsobivé množstvo kyseliny šťaveľovej obsiahnuté v rajčiakoch, nemôže najlepšie ovplyvniť metabolizmus vody a soli a spôsobiť nadýchanie.
banány
Tieto ovocie sú ideálne ako poldňové občerstvenie. Majú priaznivý účinok na trávenie a neutralizujú pálenie záhy. Ale keď večer ochutnáte banán, pripravte sa na úplne možný opačný účinok: používanie ovocia v takejto hodine často vedie k vzniku hlienu a dochádza aj k poruchám v činnosti tráviaceho systému.
Tvarohový syr
Najhorší čas k jedlu tohto fermentovaného mliečneho produktu je ráno, najmä ak ste náchylní na kašeľ a katarálnu chorobu: hlien bude tvoriť. Čo sa nedá povedať o večernej adopcii tvarohu pre jedlo: urobte to pre zdravie, bude to len prospech, pretože má utišujúci účinok na tráviaci systém a výhodne - na trávenie.
Tvrdé syry
Produkty používané v tejto kategórii používané skoro ráno zmierňujú nadúvanie, zatiaľ čo tie, ktoré sú zahrnuté vo večerných ponukách, môžu spôsobiť veľa problémov. Napríklad syr konzumovaný večer často spôsobuje ťažkosti v žalúdku, pretože musí tvrdo pracovať na trávenie vysokokalorického produktu s vysokým obsahom tuku.
Mnohé výrobky obsahujú iné zloženie látok, ktoré sa telu najskôr absorbujú iba raz alebo iným spôsobom..
Samozrejme, každý z nás má svoje každodenné rutiny, stravovacie návyky a metabolizmus sa nevyskytuje vôbec rovnako. Pri dodržaní všeobecných odporúčaní je však možné výrazne zlepšiť kvalitu života znížením zaťaženia orgánov zapojených do tráviaceho procesu..
Po preskúmaní hlavných produktov, ktoré zjedeme nesprávne, v tomto prípade - v nesprávnom čase, pokúsiť sa, aby sa tieto chyby v strave. A obzvlášť dávajte pozor na detskú stravu..