Masáž chodidiel je veľmi príjemná procedúra, najmä ak máte nohy v rukách špecialistu, ktorý presne vie, čo robí. Okrem toho existuje veľa bodov na nohe, ktoré sú spojené s rôznymi časťami tela a masáž týchto bodov môže priniesť úľavu od bolesti a zmierniť ďalšie nepríjemné symptómy, ktoré sa vyskytujú v rôznych oblastiach tela. Reflexológia je široko používaná prax po celom svete, pomocou ktorej sa môžete zbaviť rôznych druhov problémov. Dnes vám povieme, prečo je reflexológia nohy jednoduchým a účinným spôsobom na zlepšenie vášho zdravia..
Reflexológia nohy: dlho očakávaná relaxácia pre celé telo
Prvou nespornou výhodou reflexológie nohy je jej schopnosť uvoľniť človeka a zabrániť mu, aby zabudol na stres. A pre ľudí, ktorí strávia celý deň na nohách, nie je masáž nôh potrebná ako večerná sprcha. Táto masáž pomôže odstrániť cestu toku energie a zmierniť únavu..
Len 5-10 minút jednoduché a zdravé masáže s éterickým olejom, ktoré si môžete vybrať podľa vašej túžby a nálady - a budete sa cítiť oveľa lepšie. Masáž nôh s olejmi sa môže vykonávať nezávisle, so zameraním na vaše pocity..
Reflexológia nohy - masáž pre zlepšenie spánku
Ak urobíte masáž nôh pred spaním, jeho relaxačný účinok vám pomôže uspať rýchlejšie a váš spánok upokojujúci. Zlepšenie krvného obehu a relaxácia nervov je najlepší spôsob, ako odpočívať v noci..
Ak chcete dosiahnuť utišujúci a relaxačný účinok masáže, musíte sa zamerať na "podložku podošvy" a na palec. Masáž palec každej nohy by mala byť pridelená aspoň minútu a potom ďalších 10 minút na masáž chodidiel chodidiel. Táto masáž bude pre spánok veľmi užitočná..
Úľava od bolesti cez reflexológiu nohy
Existuje množstvo bolesti, ktoré možno uvoľniť reflexnou reflexnou, vrátane bolesti spôsobenej dnou, veľmi bolestivou formou artritídy. Aj v zozname takýchto bolesti môžete zahrnúť:
- bolesť krku;
- bolesť chrbta;
- bolesti hlavy a migrény atď.
- Masáž prstov a kĺbov pomôže zmierniť bolesť krku - a to za 5 minút!
- Masáž členku pomôže odstrániť začervenanie a opuch v tejto oblasti, ako aj pomôcť znížiť bolesti hlavy a migrény..
- Ak masíte vonkajšiu časť talusu a Achilovej šľachy, môžete zmierniť bolesť chrbta a bokov.
- Masáž oblúka nohy pomôže zmierniť bolesť v hornej časti chrbta.
Zlepšenie krvného obehu a nárast energie - bonusy na reflexnú liečbu nohy
Ak budete musieť celý deň sedieť, najmä ak máte na sebe džínsy a / alebo chcete sedieť s prekríženými nohami, krvný obeh je narušený. Nepohodlné (úzke) topánky tiež prispievajú k poškodeniu krvného obehu..
10-minútová nočná reflexológia umožní vašim bunkám získať dostatok kyslíka, takže pocítite skutočný nárast energie. A v neposlednom rade táto masáž chodidiel pomáha predchádzať vzniku kŕčových žíl.
pripomína, že najlepší účinok nožnej reflexológie možno dosiahnuť dôverou profesionála. Avšak samo-masáž chodidiel je tiež dobrým preventívnym opatrením: pomáha zmierniť únavu nôh, zlepšiť krvný obeh, zabrániť kŕčové žily a jednoducho vám uvoľní dobre pred spaním. Ak chcete doplniť základný liečebný plán pre akúkoľvek chorobu, je lepšie vyhľadávať odbornú pomoc alebo ju špecializovať..