Masáž aktívnych bodov tváre pomáha zbaviť sa mnohých problémov. Nie je žiadnym tajomstvom, že masáž je jedným z najlepších spôsobov, ako relaxovať a zbaviť nadmerného stresu. A tak, aby takáto masáž priniesla aj výhody, prezentujeme vašu pozornosť reflexnej schéme tváre, ktorá slúži ako vodítko pre tých, ktorí chcú každodenne masírovať svoje aktívne body tváre bez toho, aby opustili svoje domovy. Technika popravy je taká jednoduchá, že nie je ťažké zvládnuť to a výhody tejto metódy hovoria samé za seba.
Výhody masáže aktívnych bodov tváre
- bezpečnosť a bezbolestnosť (ak nebudete horliví a príliš stimulujete aktívne body tváre, nemali by ste sa báť bolesti, modrín a iných vedľajších účinkov);
- ekonomika (ktorá môže byť ekonomickejšia ako samo-masáž, najmä vzhľadom na to, že to môžete urobiť bez opustenia vášho domova);
- úľava od stresu (nižšie je relaxačná masáž tváre, ktorá vám pomôže zabudnúť na to, čo je stres a čo najviac sa uvoľniť);
- úľavu od bolesti (medzi mnohými technikami úľavu od bolesti, reflexológia zaujíma čestné miesto, vedieť, aké body stimulovať, človek sa môže zbaviť bolesti hlavy a iných typov bolesti);
- pomôcť v boji proti mnohým chorobám (reflexológia samozrejme nie je liečbou všetkých chorôb, ale ak ju kombinujete s tradičnou liečbou, vaše šance na oživenie sa len zvýšia).
Technika reflexológie tváre - masážne body
Pred masážou aktívnych bodov tváre musíte mať pohodlnú pozíciu..
- Pomocou ukazováka alebo palca stlačte aktívny bod tváre..
- Bez odstránenia prsta začnite pomaly otáčať, aby ste tlačili a robili kruhové pohyby..
- Maste jeden bod 15-30 sekúnd v smere hodinových ručičiek a potom zmeňte smer otáčania prsta - masáž 15-30 sekúnd proti smeru hodinových ručičiek.
- Môžete súčasne masírovať jeden aktívny bod tváre, alebo dva (ak sú zodpovedné za to isté telo).
- Nižšie je znázornený diagram ilustrujúci poradie stimulácie aktívnych bodov tváre. Spustite masáž z bodu 1 a skončte ju bodom 15.
- Ak chcete venovať osobitnú pozornosť konkrétnemu orgánu alebo oblasti tela (napríklad oblasť hrudníka, aby ste sa zbavili kašľa), nájdite zodpovedajúci bod na tvári v aktívnom tvárnom diagrame a maste ho navyše po stimulácii všetkých bodov.
Relaxačná tvárna reflexológia
- Opatrne pod očami pritlačte prsty oboch rúk v smere od nosa po uši..
- Dve ruky mierne potrite linky od špičiek uší k brade.
- Použite svoje prsty na masáž brady na 15 sekúnd..
- Končeky oboch rúk, chôdza z brady cez rohy ústa a jemne, ale iste si trieť tváre v kruhovom pohybe po dobu 30 sekúnd.
- Použite prsty na "stúpanie" smerom hore, cez nos do obočia, masáž oboch obočia v kruhovom pohybe, pohybujúce sa smerom od obočia ku špičkám obočia..
- Akonáhle sa prsty dotýkajú vonkajších okrajov obočia, použite celú plochu prstov, aby ste vytiahli pokožku smerom hore - k líniu vlasov.
- Jemne masírujte vlasy a celú hlavu..
Dôležitá nuance: voda pomôže zvýšiť účinok reflexológie tváre, pretože pomôže zlepšiť krvný obeh a urýchli elimináciu toxínov z tela. Preto nezabudnite piť dostatok vody, najmä v prípade masáže aktívnych bodov tváre..