Za skratkou SPA sa nachádzajú tie jemné postupy pre ženské telo, vďaka čomu je pokožka hladká a zamatová. Aby ste dosiahli tento efekt, nemusíte chodiť do salónu. Koniec koncov, v preklade SPA znamená "vodné procedúry" a niektoré z nich, ako napríklad relaxačné kúpele alebo kozmetické masky, sa dajú robiť doma. A ak budete vykonávať SPA procedúry po celú dobu, rozmaznávať svoje telo týmto spôsobom, môžete dosiahnuť, nie horšie ako v salóne, ohromujúci účinok na stav pokožky.
Romantické kúpeľné procedúry: osvetlite sviečky a zapnite hudbu
SPA procedúry sú zamerané na odpočinok a relaxáciu. Preto je lepšie prideliť im celý deň..
Ako správne organizovať SPA procedúry:
- robiť gymnastiku ráno;
- Pripravte si ľahké raňajky so zdravými výrobkami. Môžu byť ovsené vločky s ovocím, syrom, prírodným jogurtom, vlašskými orechmi. Z nápojov - bylinný čaj, čerstvo stlačený ovocný džús, minerálna voda bez plynu;
30 minút po raňajkách pokračujte v SPA procedúrach.
Ak chcete vytvoriť relaxačnú atmosféru, sviečky, zapnite relaxačnú hudbu, použite aromatickú lampu s éterickými olejmi.
Vlastnosti silíc:
- harmančeka, jazmín, valerián, kvety limetky, utišujú stres;
bazalka, borovica, šalvia a čínsky tón; - nealkohol, mäta, rašelina urýchľujú proces hojenia;
- rozmarín stimuluje krvný obeh;
- levanduľa, okvetné lístky ruže očisťujú telo.
Relaxačný kúpeľ uvoľní únavu a dodá energiu
Jedným z hlavných SPA procedúr je relaxačný kúpeľ. Na jej prípravu bude potrebná morská soľ a rastlinné výťažky. Majú relaxačný účinok: upokojujú nervový systém, normalizujú spánok.
Vytvorte teplý kúpeľ. Póry sa otvárajú pri normálnej teplote (37 ... 38 ° C) a nie počas horúcej teploty, čo spôsobuje obrovské zaťaženie ciev. Z toho istého dôvodu by hrudník nemal byť vo vode.
- Oddajte kúpeľ dlhšie ako 15 minút, najmä pre kardiovaskulárne ochorenia.
Pridajte morskú soľ. Zmierňujú zápal, zlepšujú krvný obeh, normalizujú spánok..
Byliny budú tiež mať priaznivý účinok..
Majitelia mastnej kože fit šalvia, nechtíka, rebierka; suché a citlivé - petržlen, borák, šťuka.
Pena, šumivé tablety a prebublávacie bomby sa rozmaznávajú: obsahujú prírodné esenciálne oleje a extrakty z rias, ktoré zmäkčujú a hydratujú pokožku..
Účinok éterických olejov počas relaxačného kúpeľa:
- oranžový olej uvoľňuje a zmierňuje únavu;
- mandarínový olej zlepšuje náladu a zmierňuje depresiu;
- citrónový a limetkový olej energizuje;
- grapefruitový olej zlepšuje výkonnosť.
3 jednoduché recepty na koberce, ktoré vás oslovia
Čistenie pomôže vyčistiť pokožku z mŕtvych buniek. Naneste ho na mokré telo a masírujte pomalými kruhovými pohybmi, ktoré stúpajú od spodku hore, od podpätkov až po chrbát. Ak sa tento postup vykonáva nepretržite, pokožka sa stane elastickou a napnutou..
- Cukrovinky sú jemne olúpané a vhodné pre citlivú pokožku..
- Soľ má silný antibakteriálny účinok.
- Koberce s olejmi očisťujú a vyživujú.
- Med - zvýšenie elasticity kože.
Môžete variť tieto koberčeky sami pomocou nasledujúcich receptov..
Číslo čistiaceho receptu 1. Ovesné vločky. Miskovú ovsenú múku premiešajte niekoľkými kvapkami oranžových a avokádových esenciálnych olejov. Zamiešame. Naneste čistenie na tvár, masírujte pokožku na 1 minútu a opláchnite..
Čistiaci recept číslo 2. exotické. Cukor zmiešaný s rastlinným olejom (najlepšie olivový). Pridajte pár kvapiek citrónových a oranžových esenciálnych olejov. Aplikujte kefku na tvár a masírujte pokožku. Umyte.
Číslo receptúry na čistenie 3. Zmiešajte v rovnakom množstve strúhanú ryžu s medom. Na kvapkanie esenciálnych olejov z jazmínu, arašidov, avokáda. Zamiešame. Naneste hmotu na tvár. Mierne masírujte a opláchnite.