Sexuálny život párov, ktorí boli dlhý čas spolu, môže trochu zmiznúť. Vskutku pocity už zomreli a sexuálne vzťahy sú v kríze. Musíme pracovať na vzťahoch a ešte viac na sexuálnom živote. Ak sa vyskytne tento problém, použite nižšie uvedené tipy na zvýšenie vášho libida..
Jednoduché tipy na osvetlenie vášho sexuálneho života
1. Choďte na dátumy. Ak ste zvyknutí stráviť v sobotu večer sledovanie filmu vo vašej pyžame, máme pre vás zlé správy: tento zvyk zabíja túžbu. Odtrhnite gauč a choďte do kina alebo reštaurácie s druhou polovicou..
2. Sledujte lieky, ktoré užívate.. Niektoré lieky znižujú libido. Antikoncepčné tabletky, lieky na hypertenziu alebo depresiu môžu potlačiť sexuálnu túžbu. Preto nebude zbytočné konzultovať so svojím lekárom a požiadať ho, aby Vám predpísal iné lieky, ktoré nemajú takéto vedľajšie účinky..
Viete Ženské erotogénne zóny?
3. Zdieľajte svoje práce rovnako. Po náročnom pracovnom dni väčšina žien očakáva domáce práce: varenie, upratovanie a deti (samozrejme). Ak vy a váš partner pracujete rovnako dlho, domáca práca by mala byť rovnako rozdelená.
Prečítajte si viac o Male erogénne zóny - kde leží pôžitok?
4. Vaša spálňa by mala byť romantické miesto.. Ak ste zvyknutí mať svoju spálňu prechádzku cez dvor, nenechajte sa prekvapiť, že je ťažké pre vás naladiť na sex. Domáce zvieratá a deti musia spať zvlášť. Spálňa by sa mala stať vaším odľahlým miestom, kde by ste sa chránili pred starosťami a vedľajšími faktormi, ktoré vás od seba odvádzajú..
5. Pridajte sex do svojho zoznamu úloh. Táto rada sa môže zdať smiešna a nie príliš romantická, ale nie je menej efektívna. Upravte sa na skutočnosť, že sex je rovnako dôležitá súčasť života ako práca a nemali by ste ho vyhýbať.
6. Stres - máme sex. Deti, práca, zlomenina päty, vytekaný kohútik v kúpeľni - správy o tomto živote tlačia na psychiku. Okrem toho stres vedie k tvorbe kortizolu, ktorého veľké množstvá zabíjajú libido. Preto pred sexom sa zapojte do podnikania, ktoré sa vám páči: vziať si relaxačnú kúpeľ, prečítať si dobrú knihu alebo meditovať. Vo všeobecnosti vyčistite svoju myseľ a odstráňte všetky problémy. Nemajú miesto na posteli.
Ako používať Mazivá: Kde? Ako? keď?
7. Jedzte správne. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Sexual Medicine sa zistilo, že vysoký cholesterol je prekážkou ženského orgazmu a vzrušenia. Preto stojí za to preskúmať vašu stravu a možno aj vyskúšať diétu na zníženie hladiny cholesterolu. .
8. Jedzte afrodiziakum. Existuje veľa produktov, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu. Určite medzi nimi môžete vybrať niečo podľa vášho výberu.
Čo viete o intímnej kozmetike? To je dôležité!
9. Analyzujte svoj vzťah. Nedostatok sexuálnej príťažlivosti môže naznačovať vzťahové problémy. Možno nemáte dostatok komunikácie so svojím blízkym, alebo ste do takej miery naštvaní svojimi zlými návykmi, pretože nechcete mať sex. Porozprávajte sa so svojím partnerom čisto. Ak nemôžete vyriešiť problémy spoločne, nenechajte sa ponáhľať do zúfalstva - môžete skúsiť psychoterapiu.
Nepríjemné pocity počas sexu: prečo sa objavujú a ako sa im vyhnúť?
10. Choďte kamkoľvek. Nájdite si spoločnú lekciu, ktorá bude užitočná pre vás: zaregistrujte sa do posilňovne, pripravte kurzy, choďte na turistiku, začnite ráno behať alebo jazďte na bicykloch. Pomôže to posilniť emocionálne spojenie a následne zvýšiť libido. Navyše, čím viac nezvyčajné a aktívne bude váš spoločný koníček, tým väčší prínos prinesie váš sexuálny život..
11. Zahrajte si šport. Ak chcete športovať, nie je potrebné sa prihlásiť do posilňovne. Môžete bežať, robiť cvičenia, ísť do bazéna, tancovať alebo aerobic. Hlavná vec je fyzická aktivita. Sedavý životný štýl nepriaznivo ovplyvňuje nielen fyzické zdravie človeka, ale aj jeho libido..
Zdroj