Mnohé moderné profesie naznačujú dlhý, pevný pobyt na monitore počítača alebo na stôl. Bohužiaľ, akonáhle sú módne fyzické prestávky minulosťou. Niekedy osoba trávi celý pracovný deň bez pohybu. To nepriaznivo ovplyvňuje zdravie svalovo-kostrového systému, kardiovaskulárnych a iných orgánových systémov. Preto sa čoraz viac ľudí začína aktívne venovať športu, chodiť na fitness kluby, bazény, tenisové kurty a chodiť veľa. Pre takých aktívnych ľudí sú určené moderné zariadenia pre zdravie, ktoré umožňujú monitorovať celkový stav, monitorovať a upravovať fyzické aktivity a vytvárať školiace programy v súlade s fyzickými schopnosťami používateľa..
Pulzometer a fitness náramok: nepostrádateľní pomocníci v športe
Moderné monitory srdcovej frekvencie sú zdravotnícke športové zariadenia alebo, ako sa nazývajú, zdravotné pomôcky, ktoré vám umožňujú sledovať frekvenciu kontrakcií srdca, ako aj mnoho ďalších ukazovateľov fyzického stavu účastníka:
- Registrácia zmien srdcových kontrakcií v reakcii na meniace sa úrovne odbornej prípravy počas určitého časového obdobia (deň / týždeň / mesiac / rok);
- Stanovenie momentu, keď intenzita tréningu a pulzovej frekvencie presahujú určitú tréningovú zónu. Keď sa frekvencia impulzov zmení nad úroveň, ktorá zodpovedá tréningovej zóne, monitor srdcového tepu o tom píše;
- Tvorba základných tréningových algoritmov v súlade so stavom osoby;
- Meranie priemernej, prúdovej a maximálnej úrovne impulzov. Výsledky merania pre presnosť zodpovedajú výsledkom EKG;
- Indikácia tréningových kruhov, keď je určený celkový čas, čas určitého kruhu a počet vynaložených kalórií. Ak je v prístroji k dispozícii funkcia Best Lar, výsledky monitora najlepšieho okruhu sa zobrazia na monitore zariadenia;
- V závislosti od veľkosti pamäte sa výsledky určitého množstva tréningu ukladajú, môžu sa zobraziť nastavením požadovaného dátumu a nie je potrebné prepínať všetky ukazovatele v rade. V niektorých zariadeniach sa najskoršie dáta vymažú po naplnení buniek a tam sú zariadenia, v ktorých sú všetky výsledky uložené od okamihu použitia;
- Na bicykli sú k dispozícii pokročilé zariadenia so zvýšeným rozsahom funkcií - elevácia, uhol elevácie, atmosférický tlak a rýchlosť pedálov. Pre športovanie môže byť integrovaný senzor GPS..
Pulzometer môže byť upevnený na prst, hrudník, ušný lalok, predlaktie.
Pri stacionárnom výcviku (bez pohybu po dlhých vzdialenostiach) je lepšie používať monitor s káblovým pulzom, pretože jeho výsledky sú presnejšie - nezaznamenáva čítanie prístrojov počtom ľudí, ktorí trénujú..
Ak nie je možné používať monitor s káblovým pulzom, je lepšie zakúpiť digitálne bezdrôtové zariadenie, ktoré je zakódované a neobsahuje signály zo susedných zariadení.
Fitness náramky sú multifunkčné zariadenia - inteligentné gadgety pre zdravie, ktoré zaznamenávajú rôzne ukazovatele činnosti človeka na účely následnej analýzy a určenia intenzity, úrovne a trvania tréningového procesu.
Hlavné funkcie:
- Registrácia ubehnutej vzdialenosti, počet krokov a impulz užívateľa;
- Stanovenie prechodných cieľov a konečného cieľa, ktorý sa má dosiahnuť v určitej dobe. V predvolenom nastavení je cieľ nastavený na 10 000 krokov denne, čo je suma určená japonskými vedcami ako minimálna vzdialenosť, ktorú musí používateľ cestovať. Tento ukazovateľ sa môže meniť v závislosti od fyzického stavu a vhodnosti športovca;
- Indikátor na stanovenie času rôznej intenzity chôdze;
- "Inteligentný" budík, ktorý prebudí používateľa do najvhodnejšieho momentu biorytmov nastaveným časom budenia;
- Stopky a hodiny;
- Je možné posielať SMS správy a hovory z telefónu na náramok, ktorý umožňuje bez prerušenia vášho tréningu riadiť pracovný tok;
- Všetky zhromaždené údaje je možné preniesť do počítača cez USB port pre ďalšiu analýzu. Na základe výsledku tejto analýzy môžete zvýšiť alebo znížiť intenzitu tréningu.
Kde kúpiť
Tieto a ďalšie užitočné gadgety pre zdravie je možné vyberať a zakúpiť na webovej stránke Med-magazínu siete "Vaše zdravie", v ktorej sú prezentované početné modely globálnych výrobcov s odlišnou sadou funkcií, a teda aj cenou.