Top 8 potravín, ktoré zvyšujú potenciu

Samozrejme ste počuli niečo o tom, že existujú produkty, ktoré zvyšujú účinnosť a majú priaznivý vplyv na sexuálne zdravie mužov. Estet-portál ponúka podrobnejšie štúdie o tejto problematike, aby zistil, čo presne a v akej forme musia predstavitelia silnejšieho pohlavia jesť, aby nikdy nezažili problémy v intímnej sfére..

Ľudstvo najstarších čias sa zaujímalo o to, aké produkty, ktoré zvyšujú silu u mužov a ktoré prispievajú k posilneniu erektilnej funkcie, poskytujú zástupcom silnejšieho sexu príležitosť realizovať svoje erotické fantázie nielen v ich mladosti, ale aj vo vyššom veku.

Po prvé, poznamenávame, že u mužov môže byť sexuálna dysfunkcia zapríčinená mnohými rôznymi dôvodmi, medzi ktoré patrí nedostatok určitých vitamínov, minerálov a biologicky aktívnych látok.,

Takže to, čo ľudia potrebujú jesť, aby nevznikli problémy v intímnej sfére.?

№1. Ustrice, krevety a kraby - najužitočnejšie morské plody na zvýšenie potencie

Biosyntéza testosterónu, ktorej nedostatok negatívne ovplyvňuje sexuálnu funkciu mužov, je nemožné bez omega-3 a omega-6 mastných kyselín, zinku a selénu, ktoré sú hojne prítomné v rôznych morských plodoch. Ktorému z nich sa odporúča použiť pre mužov? Jedná sa o širokú škálu mäkkýšov, rovnako ako niektoré druhy oceánskych rýb. Medzi najobľúbenejšie morské "afrodiziaká" by sa malo hovoriť:

  • Ustrice, ktoré slúžia ako zdroj bielkovín, sacharidov, stopových prvkov, vitamínov skupiny B, vitamínu PP a kyseliny nikotínovej. Okrem toho vysoký obsah zinku pomáha chrániť mužské telo pred infekciou orgánmi močového systému a prítomnosť polynenasýtených tukov a ceramidov je vynikajúcou prevenciou rakoviny..
  • Krevety a kraby, ktoré dodávajú telo ľahko stráviteľným bielkovinám, znižujú hladinu "škodlivého" cholesterolu a tak majú priaznivý vplyv na elasticitu krvných ciev. Súčasne dochádza k zlepšeniu hematopoetických schopností tela, čo prispieva k normalizácii erektilnej funkcie ak zlepšeniu kvality spermií..

№2. Chytanie rýb - veľké a malé

Mastné odrody morských rýb, ktoré slúžia aj ako zdroj polynenasýtených mastných kyselín, pomáhajú zvyšovať kapilárnu priepustnosť, zlepšujú krvný obeh a zabezpečujú obnovenie erektilnej funkcie. Okrem toho pomáhajú predchádzať rakovine prostaty. Tieto produkty (aj keď hovoríme o tučných rybách) sú do tela pomerne ľahko absorbované, dodávajú nám bielkoviny, vitamíny a minerály. Pravidelne konzumujú rôzne druhy morských rýb - treska, losos, pstruh, chum losos, ružový losos, zabezpečujete všeobecné zlepšenie stavu tela, posilňuje účinnosť a spomaľuje proces starnutia.

Nemožno si však myslieť, že iba ušľachtilé červené ryby majú vlastnosti, ktoré sú pre mužov zdravé. Nenáročné a pomerne lacné ančovičky obsahujú jedinečný komplex minerálov - železo, draslík, zinok a vápnik, ako aj vitamín A a vitamíny skupiny B. Pomáhajú pri prevencii ochorení kardiovaskulárneho systému, zabraňujú vzniku aterosklerózy, obezity a impotencie.

Platýs a makrely sú považované za najviac prospešné pre zdravie mužov. Tieto odrody rýb pomáhajú zvyšovať vytrvalosť a výkon, majú stimulujúci účinok na sexuálnu túžbu.

№3. Orechy pre každú chuť - nepostrádateľný produkt pre zdravie mužov

Výhody mnohých orechov na zachovanie zdravia mužov sú známe už dlho. Ich pestré druhy, od ušľachtilých vlašských orechov a mandlí po malé borovíc obsahujú rastlinné bielkoviny, tuky, éterické oleje a mnoho vitamínov. Zvlášť dôležité je odstrániť problémy s účinnosťou vitamínov C a vitamínov B, ktoré majú pozitívny vplyv na syntézu testosterónu. Navyše, akékoľvek orechy sú bohaté na arginín - aminokyselina, ktorá zlepšuje krvný obeh a podporuje normalizáciu erektilnej funkcie.

Jeden z najpopulárnejších spôsobov, ako jesť orechy, ktorý sa často používa na zlepšenie potencie, je ich kombinácia s medom. Existuje veľa variácií populárneho receptu, v ktorom sú požadované zložky olúpané a nakrájané vlašské orechy a med. Navyše môžu byť ako zdroj kyseliny askorbovej rôzne sušené ovocie (napríklad marhule bohaté na draslík), ako aj citróny spolu s kôrou. Orechy sú odporúčané na brúsenie - takže sú ľahšie stráviteľné. Ale med, dokonca zahustený, by v žiadnom prípade nemal byť vystavený teplu, aby nestratil svoje liečivé vlastnosti. Vezmite si túto drogu maximálne dve čajové lyžičky denne.

№4. Tu je taká petržlen alebo obvyklé zelené sú užitočné.

Ak mnohí ľudia počuli o výhodách drahých lahôdok (červených rýb alebo krabov) pre mužskú potenciu, potom nie všetci vedia o výhodách skromnej petržlenovej vône (a kôpru, koriandru, špenátu a cibule!). Napriek tomu je tento produkt veľmi cenný pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia, pretože okrem významného množstva vitamínov a stopových prvkov obsahuje apigenín, ktorý v tele človeka obmedzuje produkciu ženských pohlavných hormónov, čo najviac priaznivo ovplyvňuje hladinu testosterónu. Okrem toho sa v zeleni vyššie uvedených rastlín nachádza androsterón - látka, ktorá je analogická s mužským pohlavným hormónom..

Jesť petržlen pomáha

  • prevencia prostatitídy;
  • normalizácia nadobličiek, pri ktorej sa produkuje určité množstvo testosterónu;
  • čistenie močových ciest.

№5. Sila celery: vrcholy alebo korene

Produkt, o ktorom sa budeme diskutovať, sa v relatívne krátkom čase objavil vo všeobecnom predaji. Bude to o celer, ktorý sa vyznačuje vysokým obsahom širokej škály vitamínov a minerálov. Celer obsahuje vitamíny A, C, E, PP, K a B vitamíny, rovnako ako unikátny komplex minerálov, vrátane zinku, horčíka, vápnika, fosforu a železa. Okrem toho tento produkt slúži ako zdroj androsterónu, ktorý zvyšuje prejav vedľajších sexuálnych charakteristík.

Androsterón má tendenciu vystupovať s potom a konať na opačnom pohlavia ako feromón..

Ale to, samozrejme, nevyčerpáva zoznam jeho liečivých vlastností. Zeler má diuretický účinok a pomáha pri liečbe infekcií postihujúcich urogenitálny systém, pečeň, obličky a reprodukčné orgány..

Samozrejme, že tento výrobok je univerzálny, môžete ho použiť ako "topy" - voňavé greeny, ktoré sa používajú ako korenie, a koreňová plodina tejto rastliny, ktorá sa používa v surovej, varenej alebo pečenej forme.

№6. Zázvor - všelieček pre zdravie mužov

Koreň zázvoru je už dlho známy ako mimoriadne liečivý produkt. Použitie zázvoru pomáha omladiť a zlepšiť výkon, zvýšiť krvný obeh a potenciu u mužov. Používanie korenín so zázvorom je mimoriadne vhodné pri príprave romantickej večere, keďže tento produkt je jedným z najznámejších a najdôležitejších prístupných afrodiziak, ktoré sa vyznačujú svojou ľahko vzrušujúcou akciou..

Zubný koreň - skutočný sklad veľkého množstva vitamínov, minerálov a biologicky aktívnych látok, ktoré pomôžu posilniť imunitný systém, vám umožní pocítiť nárast sily a energie. Tento produkt je celkom vhodný na každodenné používanie v strave mužov akéhokoľvek veku, pretože je zbavený stavu prášku, harmonicky sa spája s rôznymi jedlami z mäsa, rýb a zeleniny, ktoré im dodávajú pikantnú ostrosť.

Zázvor je však nielen ochutený jedlami z mäsa alebo z rýb, ale používa sa aj ako základ pre množstvo nápojov, ktoré sú kvôli svojim tonickým vlastnostiam úplne schopné vydržať konkurenciu aj so zvyčajnou rannou kávou..

Ak sa rozhodnete vyskúšať prvýkrát nápojmi so zázvorom, vypočujte si rady odborníkov na výživu a začnite používať tento výrobok v malom množstve. Denná dávka zázvoru by nemala presiahnuť 2 g na 1 kg váhy.

№7. Mäso je nepostrádateľným zdrojom bielkovín.

Mäso z dávnych čias patrí k počtu výrobkov, ktoré sú potrebné ako zdroj mužskej moci. V každej odrode mäsa obsahuje základné bielkoviny a aminokyseliny. Avšak spolu s látkami, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie mužského tela, mäso slúži ako zdroj tuku a "škodlivého" cholesterolu, a preto spotreba mäsových výrobkov vyžaduje veľmi premyslený prístup. Najužitočnejšie pre predstaviteľov silnejšieho sexu sú:

  • teľacieho mäsa;
  • nízkotučné hovädzie mäso;
  • kuracie prsia;
  • králičie mäso.

Okrem toho by sa malo pamätať na to, že z rôznych druhov tepelného spracovania by sa malo uprednostňovať varenie, konzervovanie a pečenie, pretože počas vyprážania sa tento produkt hromadí karcinogény.

№8. Kuracie vajcia: výhody alebo poškodenie

Kuracie vajcia môžu byť teraz považované za jeden z najkontroverznejších výrobkov, čo ich robí menej populárne. V skutočnosti, aby ste variť vajcia, variť s vyprážaným vajcom alebo bujnou omeletu len pár minút. Tento výrobok obsahuje všetky potrebné látky: bielkoviny, polynenasýtené mastné kyseliny, vitamíny a minerály, čo z neho robí trochu jedinečné. Okrem toho, vajcia sú považované za cenné (a čo je najdôležitejšie!) Zdroj cholesterolu, bez ktorého nie je syntéza testosterónu možná. Avšak vysoký obsah cholesterolu v tomto produkte dáva odborníkom v oblasti výživy dôvod obmedziť spotrebu vajec: nie viac ako dva kusy každé dva dni. Odporcovia tohto prístupu tvrdia, že vajcia obsahujú látku, ktorá obmedzuje hladinu cholesterolu v tele. Aký názor chcete počúvať, rozhodnete sa, ale nezabudnite: vajcia - produkt, ktorý by nemal byť použitý surový. Veľmi často sa v slepičích vajec objavujú nebezpečné patogénne mikróby, najmä salmonely, ktoré spôsobujú veľmi nebezpečné choroby..

Ako ste práve mali možnosť vidieť, existuje veľa produktov, ktoré idete každý deň v supermarkete, čo môže robiť zázraky, ak sú riadne pripravené a pravidelne sa prezentujú vo vašom menu. Dopĺňaním dennej stravy s nimi môžete zabrániť výskytu mnohých zdravotných problémov, ktoré sú postihnuté silnejším pohlavím. Viac zaujímavých informácií o produktoch, ktoré zvyšujú potenciu, nájdete na stránke estet-portal.com.