Aj keď je vedomie v tele, nie je vždy schopné rozpoznať fyzické potreby tela. Takže si ľudia dobre uvedomujú svoje estetické priania a morálne potreby, ale veľmi si neuvedomujú, čo telo potrebuje. Táto fyzická látka je reprezentatívna pre freudovskú kategóriu "Ono", ktorá existuje v živočíšnych inštinktoch a mimoriadne vyžaduje zvláštne výhody vedomia z vedomia. Jedným z nich je voda. Ako sa zjavuje smäd? Ako to znie v jazyku tela? Prečítajte si všetky fyzické tajomstvá ľudskej potravy v článku .
Jazyk tela: Ako sa rozpráva o žízní?
Voda je nevyhnutnou súčasťou všetkých chemických procesov v tele. Jej nedostatok sa rýchlo ucítil. Aké sú príznaky nedostatku vody v tele??
hlad
Keď je telo smädné, hovorí o tom rôznymi spôsobmi. Jedným z nich je imaginárny pocit hladu. Z tohto dôvodu, ak máte silný alebo mierny pocit hladu, musíte najprv vypiť pohár čistej vody..
suchosť
Ďalším typom smädu je suchosť. Cíti sa nielen v ústach, ale môže sa cítiť aj v očiach. Navyše mierne sčervenanie očí, bolesti alebo červené pruhy na očných bielkovinách môže tiež naznačovať smäd tela.
tlkot srdca
Rýchly impulz, ktorý spôsobuje zníženie dýchania, tiež naznačuje, že telo vyžaduje doplnenie bilancie vody. Keď telo vyčerpá zásobovanie vodou, začne odstrániť vlhkosť z krvi. Tak sa krv stáva oveľa silnejšou a pre srdce je ťažké ju pumpovať. Zároveň je možný mierny závraty. Je to spôsobené tým, že hustá krv nemôže nasýtiť všetky orgány dostatočným kyslíkom..
Kŕčové žily
Kŕčové žily v nohách alebo ľahké kapilárne pavučiny na iných miestach tela naznačujú dlhotrvajúci pocit smädu. Pitie dosť vody môže pomôcť zbaviť sa týchto ochorení..
Mrzí moč
Malé množstvo močových sekrétov, rovnako ako ich hnedastá farba môže znamenať nedostatok vody v tele..
Ospalosť a chronická únava
Ospalosť a konštantná ospalosť môžu naznačovať potrebu vody. Takéto príznaky môžu byť spôsobené hustotou krvi. Ako je opísané vyššie, krv sa zahusťuje kvôli nedostatku vody v tele. Hustá konzistencia krvi nemôže dostatočne nasýtiť vnútorné orgány kyslíkom. Nedostatok prívodu kyslíka spôsobuje túžbu po spánku a slabosti.
Bolesť kĺbov a svalov
Rovnováha vody je tiež dôležitá pre normálne fungovanie svalovo-kostrového systému. Pri nedostatku vody v tele neexistuje žiadna ochranná vrstva "mazania" kĺbov v normálnom množstve. Treba tiež spomenúť, že voda je súčasťou svalov. Keď je krátky, bolesť svalov môže byť kŕče.
Čo spôsobuje dehydratáciu?
Spotreba malého množstva vody môže viesť k dehydratácii. Ak ignorujete fyzický smäd, môže sa vyvinúť množstvo chorôb, telo stratí svoj tón a metabolizmus bude narušený. Výsledok môže byť smrteľný. Ak telo nemá dostatok vody, nemôže vykonávať produktívne činnosti. Okrem toho je potrebné venovať pozornosť udalostiam, ktoré môžu viesť k rýchlej strate vodnej bilancie. Tieto procesy zahŕňajú:
- potenie;
- menštruácie;
- hnačka;
- zvracanie.
Ako obnoviť rovnováhu vody?
K rovnováhe vody je normálne, musíte použiť správne množstvo vody. Časť vody vstúpi do tela s jedlom a nápojmi, ale nedokáže nahradiť čistú vodu. Podiel normálneho množstva vody na deň závisí od fyzickej aktivity a fyziológie človeka. Jeho objem musí byť najmenej jeden liter za deň..
Často počúvajte svoj jazyk tela, to vám pomôže !