Možno je málo ľudí, ktorí neveria v škodlivý účinok ultrafialového žiarenia slnka na kožu. Teraz dokonca aj kozmetici často odporúčajú používať slnečné faktory počas celého roka na ochranu pokožky pred predčasným starnutím, nehovoriac o tom, že pacienti hľadajú vysoký index spf v ľubovoľnej krému a kedykoľvek počas roka. Či je krém s SPF skutočne potrebný v zime, ako si vybrať správnu úroveň opaľovacích krémov a nepoškodiť pokožku, skúste to zistiť .
Čo znamená ultrafialový index a ako to zvážiť pri výbere krému so spf
Názory ľudí o tom, kedy a ako používať krém so spf, ak nehovoríme o pláži sezóny, zvyčajne sa zameriavajú na počasie, teplotu vzduchu, dĺžku pobytu mimo a dokonca aj na prítomnosť zrážok vo forme dažďa a snehu. Niektorí sú pripravení použiť krém so spf menšou ako 50 rokov, dokonca aj v ponurých mesiacoch mrazivého februára, iní sa domnievajú, že je to úplne zbytočné počas životného štýlu, keď robíme prácu ráno a večer v noci a sedíme v kancelárii na deň. S cieľom zjednodušiť výber usmernení, na základe ktorých sa rozhodne, či je krém s faktorom spf potrebný, Svetová zdravotnícka organizácia zaviedla takú koncepciu ako UV index..
UV Index je špeciálne vypočítané meranie úrovne slnečného ultrafialového žiarenia. Čím vyššia je hodnota tohto indexu, tým väčšie je riziko aktívneho slnka pre ľudskú pokožku a rýchlejšie pôsobenie UV žiarenia môže spôsobiť poškodenie zdravia..
Podľa odborníkov Svetovej zdravotníckej organizácie je UV index dôležitým ukazovateľom rizika nadmerného vystavenia slnečnému žiareniu a pripomenutie používania opaľovacích krémov. Ultrafialový index (UV index) sa často vyskytuje v predpovediach počasia v televízii, ktoré sa nachádzajú na internete pre konkrétny región a zobrazujú sa v aplikáciách počasia pre smartfóny..
Pokiaľ ide o kozmetické prípravky s činidlami na ochranu proti slnečnému žiareniu, index UV možno aplikovať nasledovne:
- UV Index 0 - 2: Nemôžete použiť krém s SPF, bez ohľadu na to, či ste vonku
- UV index 2 - 4: nemôžete používať opaľovací krém, ak v slnečnej dennej dobe ste na ulici dlhšie ako pol hodiny;
- UV index 4-6: ak máte v pláne chodiť na slnko viac ako 15 minút, mali by ste používať krém s SPF 25;
- UV index nad 6: je potrebné používať opaľovacie krémy nielen na ulici, ale aj doma alebo v kancelárii, ak sa nachádzate v blízkosti otvoreného okna.
Bude to bolelo krém s SPF, ak ju použijete "len pre prípad"?
Začnime tým, že akýkoľvek krém s SPF alebo iným kozmetickým výrobkom s ochrannými faktormi proti slnečnému žiareniu obsahuje oveľa menej prospešné ingrediencie na koži než bežné kozmetické prípravky - filtre zaberajú veľa priestoru a neopúšťajú ho na iné zvlhčujúce a výživné faktory.
Okrem toho krémy obsahujúce oxid titaničitý a oxid zinočnatý preťažujú pokožku, minerálne častice kondenzujú stratum corneum, ktorý spomaľuje exfoliáciu a obnovu základnej membrány.
Opaľovacie prípravky chemického pôvodu sa môžu po celý deň oxidovať na pokožku a spôsobiť podráždenie pokožky..
Keď máte náchylnosť k alergiám a citlivej koži, je obzvlášť dôležité mať na pamäti, že kozmetika s chemickými opaľovacími prípravkami často má výrazný dráždivý účinok..
Preto je určite dôležité chrániť pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia, pretože urýchľuje proces starnutia pokožky a môže vyvolať rakovinu kože. Ale musíte udržať rovnováhu medzi starostlivosťou o vaše zdravie a fobia, a preto používajte krémy s SPF v prípade potreby, nesnaží sa chrániť pred slnkom "len pre prípad".
Pozri tiež: Výhody a škodlivosť slnka: ako udržať primeranú rovnováhu ochrany