Nadhodnocovať prácu pečene a jej úloha v tele je mimoriadne náročná. Bez tohto tela nemôže osoba žiť, pretože je nevyhnutné zabezpečiť správnu ochranu pečene. Tento orgán neustále pracuje pri vysokom zaťažení av prípade poruchy pečene trpí celé telo, pretože je kompletne zásobované krvou, ktorá sa čistí prírodným filtrom. Ak oslabená pečeň nemôže správne zneutralizovať škodlivé látky, ktoré sú v tele tvorené neustále a dostávajú sa z nej von, dôsledky môžu byť veľmi horšie. Aby sa im zabránilo, odporúča chrániť pečeň tým, že sa minimalizuje vystavenie škodlivým faktorom..
Aké sú príznaky naznačujúce porušenie pečene?
Napriek vynikajúcej schopnosti pečene sa zotaviť, existuje množstvo rôznych chorôb, ktoré sú spôsobené patogénnymi mikroorganizmami, podvýživou, zneužívaním alkoholu a drog, genetickou predispozíciou atď..
Nasledujúce príznaky môžu naznačovať prítomnosť abnormalít v pečeni:
- bolesť v správnom hypochondriu;
- stála slabosť a únava;
- opuch;
- nadmerné potenie;
- kožná vyrážka;
- horkosť v ústach;
- zväčšená veľkosť pečene;
- zmena farby výkalov a moču;
- strata hmotnosti atď..
Symptómy ochorení pečene sa líšia v závislosti od konkrétneho problému, a preto je potrebné získať presný plán diagnózy a liečby, je potrebné konzultovať s lekárom..
Ako chrániť pečeň pred chorobami, povedzte nižšie:
- ochrana pečene pred účinkami negatívnych faktorov;
- minimalizácia účinkov alkoholu na pečeň.
Spôsoby ochrany pečene pred účinkami negatívnych faktorov
Aby sa minimalizovalo riziko vzniku ochorenia pečene a zabezpečila sa správna ochrana tohto orgánu, odporúča sa:
- Často jesť, ale v malých častiach, aby nedošlo k silnému zaťaženiu pečene.
- Pití denne dostatok vody.
- Ryby a mäso pred konzumáciou musia byť nevyhnutne podrobené tepelnému ošetreniu, aby sa zabránilo vstupu parazitov do tela..
- Uistite sa, že si umyte ruky pred jedlom, aby ste minimalizovali riziko vírusových ochorení..
Pozri tiež: Čistenie obličiek ľudovými prostriedkami doma
- Chôdza a jog, robte cvičenia, ktoré výrazne ovplyvnia stav pečene.
- Nedávajte "ťažké" jedlo krátko pred spaním. Ak sa rozhodnete mať občerstvenie, je lepšie si vybrať svetlý šalát alebo ovocie..
- Aspoň niekoľkokrát do týždňa používať kyslé sladké ovocie, med, mrkvu a papriky, pretože pečeň "miluje" tieto výrobky..
- Udržujte zdravú hmotnosť, pretože obezita zasahuje do správneho fungovania pečeňových buniek a poškodzuje celé telo.
- Zabráňte alebo bojujte proti stresu.
- Minimalizujte účinok alkoholu na pečeň.
Ochrana pečene pred alkoholom: ako minimalizovať škodu na alkohole?
Ak nepijete alkohol, už znižujete záťaž na pečeň. Podľa odporúčaní WHO sa neodporúča používať viac:
- 40 g čistého alkoholu pre mužov;
- 30 g čistého alkoholu pre ženy.
Vyhnúť sa alkoholu, obmedziť spotrebu mastných a vyprážaných potravín a aktívny životný štýl sú najlepšie spôsoby, ako chrániť pečeň pred chorobami.
Bohužiaľ, dovolenka nie je vždy obmedzená na 100 g vodky pre mužov alebo 2 poháre suchého vína pre ženy. Ak chcete aspoň čiastočne chrániť pečeň pred účinkami alkoholu, odporúča:
- nepijte na prázdny žalúdok;
- nemiešajte rôzne alkoholické nápoje (alebo aspoň nie "znížte stupeň");
- zemiaky, chlieb a aktívne uhlie absorbujú alkohol dobre;
- piť veľké množstvo ne-sýtenej kvapaliny;
- pokúste sa fajčiť menej alebo nefajčiť vôbec;
- majonéza a alkohol sú zlú kombináciu pre pečeň, rovnako ako konzumácia alkoholu s mastnými, údenými, vyprážanými a nakladanými potravinami;
- Ľahká zeleninová polievka a sladký čaj ráno po oslave pomôžu aktivovať odtok žlče a tráviaceho systému, čím stimulujú elimináciu toxínov..
Pozri tiež: 3 spôsoby čistenia pečene s dýňou: chutné a zdravé
Ochrana pečene nie je náročná úloha, ale je mimoriadne dôležitá. žiada, aby sa neustále staral o prirodzený filter tela a neodkladal sa výletom lekárovi v prípade alarmujúcich príznakov ochorení pečene.