Dr. Allison sa domnieva, že bežná trieda telesnej výchovy nestačí na dosiahnutie "chudnutia" a skákanie na raňajky neuskutoční nič, ak rozbije vašu bežnú diétu..
Vo svojej štúdii tiež poznamenáva, že ľahké občerstvenie nemôže v žiadnom prípade nepriaznivo ovplyvniť úbytok hmotnosti, pretože ľudia, ktorí schudnú postupne majú dlhodobejšie výsledky ako tí, ktorí prudko klesli veľa kilogramov. Zároveň dospela k záveru, že motivácia, s preexponovanými požiadavkami na to, ako by vaše telo malo vyzerať, spôsobí, že vaša strata hmotnosti bude úspešnejšia. Milujte seba a veľa šťastia.!
Zdroj