Všetci sme počuli o nasledovných ľudských závislostiach: drogy, alkohol, jedlo, káva, cigareta. Existuje aj závislosť od televízie, sociálnych sietí, hazardných hier. Z nejakého dôvodu však málo ľudí vníma shopaholizmus ako vážny problém. Samotný proces nákupu, ktorý zdôrazňujeme - je nevyhnutný - samozrejme, nie je závislosť, ale pre ženy je všeobecne porovnateľná s psychoterapeutickou schôdzou. Avšak, kde je hranica, za ktorou sa táto nevinná vášeň premenuje na človeka v bezvedomí (najčastejšie to je samozrejme žena) závislosť? Keď nesúrodná túžba kúpiť niečo, čo je už (v šatníku, v kozmetickom vrecku atď.) Prebytok, sa stáva obsedantným syndrómom, chorobou? Problém chápe estet-portal.com.
Milovník nakupovania alebo závislý zákazník: ako zistiť
Ste závislí na nakupovaní, ak:
- Pravidelne navštevujte obchody bez akýchkoľvek akvizícií.
- Vy pečlivo prešetrujete tovar, študujete štítky a potom - určite sa dostanete do miestnosti s množstvom nových vecí bez váhania: skutočne potrebujete všetky tieto veci?.
- Máte obrovskú túžbu niečo kúpiť, ale objektívny dôvod pre takúto potrebu (domáce spotrebiče sa zlomili, pančuchy sa zlomili atď.),.
- Nedá sa ísť nakupovať, vaša nálada sa zhoršuje, dostanete podráždenosť.
- Často navštevujte oddelenia a obchody, ktoré sa absolútne neprekrývajú svojimi koníčkami a životným štýlom..
Ako sa vyrovnať s návykom na nakupovanie
Najprv musíte priznať, že nadmerné nakupovanie je naozaj problém. Ďalej premýšľajte o tom, čo vám prináša proces nakupovania, čo cítite, prechádzanie cez oddelenia obchodov a potom, keď ste ešte kúpili niečo.
Možno, tešíte si, že hľadáte obmedzený pár topánok z novej kolekcie, obleku alebo šiat, tak naplníte nedostatok adrenalínu a pohon vo svojom živote.
Alebo možno, že si uvedomíte, že ste majiteľom vrecka Louis Vuittonu, pridaním váhy spoločnosti. Ak chápete, že je tomu tak, potom by ste mali získať dôveru bez týchto, hoci dostatok stavu, akvizície. Získajte nový koníček, ktorý nevyžaduje významné finančné investície. Komunikujte viac, zoznámte sa s zaujímavými ľuďmi a snažte sa investovať peniaze nie do trinketov a bezohľadne kúpených oblečenia, ale vo vlastnom vzdelávaní, zdraví. Samozrejme vám pomôže pochopiť sami seba, príčiny akútneho shopaholizmu (av medicínskom prostredí táto závislosť sa nazýva onomania a považuje sa za jeden z typov duševných porúch) a návšteva psychológa.
Ale môžete začať nezávislý boj s touto závislosťou.
- Nezabudnite: shopaholizmus je skutočným problémom, ale nevěrou hobby. V opačnom prípade budete cítiť každú pozývajúcu reklamu na obchodných oknách alebo sľuby zľavy. Ak sa budete aj naďalej presvedčovať, že všetky nákupy sú pre vás nevyhnutné, nebudete začať bojovať s vašou závislosťou..
- Predtým, než pôjdete do obchodu, zapíšte si všetko, čo potrebujete kúpiť. A potom ju dobre analyzujte: skutočne potrebujete túto super-prachovku na čistenie podlahy alebo je to celkom obyčajné, ale lacnejšie, bude tiež robiť svoju prácu atď. Atď. Skúste sa držať svojho zoznamu a zdržujte sa návštevy týchto oddelení kde nie sú žiadne produkty z vášho zoznamu.
- Vypočítajte približnú sumu za nákup, ktorý ste naplánovali, a neberte ju so sebou za to - to je veľmi "chladenie" akvizičného tepla.
Nemali by ste prijímať karty ani do obchodov, pretože "neviditeľné" peniaze sú veľmi ľahko stráviteľné..
- Ak je pre vás ťažké zadržať seba, nezabudnite nakoniec, že ste boli požiadaní, aby ste kúpili príbuzných a kúpili ich. Takže sa zbavíte "spotrebiteľského svrbenia", rozmaznávať každého a aj seba, vrátane.
A. pripomína: pochopenie a uvedomenie si, že existuje problém závislosti - to je polovica boja na ceste k jeho prekonaniu.