Pochopenie seba a ľudí okolo nás je jednou z kľúčových zložiek šťastného života. Problémy, ktoré vznikajú, sú často výsledkom obmedzenia viery, ktoré vznikli na základe skúseností z minulosti, ako aj interakcie s inými ľuďmi, čo niekedy bráni tomu, aby sme žili tak, ako chceme. Napríklad mnohí sa necítia šťastní, pretože sa domnievajú, že v určitom okamihu života je potrebné splniť ďalšie "plánované položky": ísť na vysokú školu, mať dieťa, kúpiť auto atď. A ak sa nezmestíme do štandardného plánu života, začneme sa cítiť ako porazení a tým zhoršovať jeho kvalitu. Aby som tomu zabránil, vybral som si 5 psychologických pravidiel, ktoré vám pomôžu uľahčiť život a cítiť sa šťastnejšie v každej situácii..
Pravidlo psychológie 1: Prevažná väčšina ľudí sa o teba nestará
Toto vyhlásenie môže vyzerať ťažko, ale je to naozaj. Neustále znepokojuje to, čo si o vás myslí, či môžete splniť očakávania druhých - obrovskú chybu, ktorá je základom mnohých komplexov, ktoré vám bránia v tom, aby ste sa naozaj šťastli. Zároveň nikto nezaznamenáva vaše úsilie, pretože drvivá väčšina ľudí je zaneprázdnená svojimi vlastnými problémami a skúsenosťami..
Byť sám seba, a nie nasledovať názory iných - jediný istý spôsob, ako šťastie.
Skutočnosť, že každý čítač nevyhnutne premýšľa o vašom vzhľade, účesu, make-up, je obrovská klamstvo, ktorá sa zrodila z našej mysle. Byť sám seba a nie sledovať názory iných je jedinou skutočnou cestou k šťastiu. Toto je pravidlo psychológie číslo jedna..
Psychológia Pravidlo 2: Neustále sa meníte
Je veľmi jednoduché a pohodlné si myslieť, že ste tá istá osoba, ako ste boli pred desiatimi rokmi, a že za ďalších desať rokov vaše princípy, myslenie, presvedčenie, ciele a túžby zostanú nezmenené. Samozrejme, nie je. Ste v minulosti, prítomnosti a budúcnosti - tri rôzne osobnosti, pretože svetový názor človeka sa mení v závislosti od okolností a skúseností získaných.
Preto by ste mali pri rozhodovaní vždy byť úprimní so sebou v prítomnosti, pretože nemôžete predpovedať, čo budete v budúcnosti premýšľať alebo cítiť, čo budete chcieť, čo oceníte a čo budete ľutovať. Žiť v súčasnosti - toto je druhé pravidlo psychológie.
Pravidlo psychológie 3: Neporovnávajte sa s ostatnými ľuďmi
S príchodom spoločenských sietí sa stala módou nahrávať fotky jasných momentov a príjemných udalostí, aby ste "udržali krok" s priateľmi, ktorých život je pre nás ideálny. Ešte stále radíme preukazovať naše najlepšie kvality ostatným, starostlivo skrývať naše zraniteľnosti zo strachu, že budeme odsúdení alebo odmietnutí. Ale pravdou je, že každý z nás, bez ohľadu na sociálny status, je zraniteľný svojou vlastnou cestou - chceme, aby ostatní pochopili a prijali nás.
Zvyk neustále porovnávať vlastný život s životom druhých, najmä na základe obmedzeného množstva informácií, často vedie k pochybnostiam o sebe, zníženiu sebaúcty a tvorbe komplexov.
Psychológia Pravidlo 4: Nečakajte, že vaša rada bude nasledovať
Priateľ riešil problém a viete, ako ho vyriešiť a pomôcť priateľovi s radou, a potom ste prekvapení, že ste ho nesledovali? Nemá zmysel uraziť sa, že váš názor nie je počúvaný, pretože väčšina ľudí stále rozhoduje, vedené vlastným názorom - a to je celkom normálne.
Je dôležité pochopiť, že svetový názor človeka sa mení iba na základe situácie, ktorú zažil, životných skúseností. Preto väčšina ľudí zdieľa problémy, počúva radu, ale koná svojou vlastnou cestou. Nebojte sa o to - pokúsili ste sa pomôcť, ale nakoniec každý človek rozhoduje sám.
Psychológia Pravidlo 5: Nemôžete kontrolovať všetko
Vaša reakcia na akékoľvek udalosti alebo okolnosti je oveľa dôležitejšia ako súčasná situácia. Tento postoj určuje, aké šťastie cítite. A je na vás, aby ste si vybrali, ako reagovať na túto alebo tú udalosť, aké pocity, myšlienky a emócie budete mať v reakcii na to, čo sa deje..
Možno nemôžete zmeniť situáciu, ale môžete ovládať svoju reakciu na určitú udalosť..
V akejkoľvek negatívnej situácii nie je ľahké udržať pozitívny alebo dokonca neutrálny postoj. Ak sa však naučíte to urobiť, ak sa naučíte odpojiť niekoľko sekúnd od toho, čo sa deje, a nájsť silu, aby ste naladili najpozitívnejšie vnímanie okolností, postupom času si všimnete, že existuje menej problémov a tie, ktoré vznikajú, sú oveľa jednoduchšie. ako predtým. Piate pravidlo psychológie môže byť formulované ako dobre známe vyhlásenie: "Ak oslobodíte problém od emócií, zostane len situácia".
Pozri tiež: Veda o šťastí: čo robí človeka skutočne šťastným a zdravým
Pamätajte na päť vyššie uvedených pravidiel formulovaných psychológmi a aktívne ich používajte každý deň, aby ste uľahčili a šťastnejší život.