V dnešnom svete existuje veľa spôsobov, ktorými toxíny vstupujú do nášho tela. Trik je odstrániť tieto toxíny z tela rovnakou rýchlosťou alebo dokonca rýchlejšie, než sa dostanú do tela. Zároveň je mimoriadne dôležité nájsť neškodnú metódu odstraňovania toxínov, aby sa neúmyselne zbavili "odpadu" z toho, že sme stále užitoční..
Neustále sme vystavení chemikáliám, ktoré sú v našom jedle, v nápojoch a dokonca aj vo vzduchu, ktorý dýchame. Bentonit, benzén, kyselina benzoová, butyloxyanizol, butyloxytoluén, bronopol a butylparabén - to všetko môže byť neobvyklé, ale naznačujú toxické látky v kozmetike, potravinách a čistiacich prostriedkoch, ktoré používame takmer denne. Samozrejme, naše telo sa veľmi dobre vyrovná s ukončením škodlivých chemických látok. "Odpad" sa filtruje vylučovací systém cez obličky, pečeň a potenie. Problémy vznikajú, keď sa tieto prírodné čistiace systémy nedokážu vyrovnať s stále sa zvyšujúcou rýchlosťou penetrácie toxínov do tela. Potom sa začínajú poruchy trávenia a dýchacieho systému a iné choroby Našťastie môžeme pomôcť našim prírodným systémom vyrovnať sa s toxickým preťažením viacerými spôsobmi:
1. Dočasná zmena stravovania (strava). Často ľudia menia stravu dočasne alebo dlhú dobu v snahe očistiť svoje telesné systémy. A to je pochopiteľné, pretože mnohé nahromadené toxíny vstupujú do nášho tela presne z potravy. Dokonca aj prírodné potraviny, ako sú ovocie a zelenina, obsahujú okrem iného aj pesticídy, herbicídy a umelé hormóny. Väčšina čistiacich diét pozostáva z nalačno a konzumuje veľké množstvá čistých tekutín (vody) a zeleniny. Takáto strava sa však odporúča len na obmedzené časové obdobie. Mnoho minerálov, vitamínov a živín potrebných na zdravie zmizne počas čistenia stravy a telo sa musí doplniť..
2. Bylinné zábaly.
Hlinka, soľ, voda a ďalšie zložky sa často používajú na postup, ktorý je známy ako detoxikačný zábal. Myšlienka je, že soli obsiahnuté v íle a rias, keď sú zabalené, čerpajú vodu z kože, v ktorej sú rozpustené jedy. Po tomto postupe je veľmi dôležité piť čo najviac, aby sa doplnila tekutina vypraná z tela..
3. Použitie špeciálnych rastlinných potravinových doplnkov.
Zvýšenie hladiny určitých vitamínov, antioxidantov a minerálov môže zlepšiť fungovanie vášho tela. V dôsledku zmien v chemickom zložení tela - odstránenie toxínov z odpadu. Pred začatím užívania bylinných doplnkov je však dôležité mať komplexné pochopenie celého procesu. Pred začatím programu detoxikácie sa poraďte s lekárom.
4. Špeciálne čistiace programy.
Mnoho kúpeľov ponúka hotové programy určené na čistenie tkanív tela z toxínov. Veľmi sa líšia, ale väčšina z nich je zmien denného režimu, vrátane klystín, kvapalných výživových doplnkov a čistiacich nápojov. Postupy sa opakujú postupne týždeň alebo viac. Nevyhnutnou podmienkou, na ktorej závisí účinnosť tejto metódy odstraňovania toxínov, je určitá miera odhodlania a návratnosti..
5. Pravidelné používanie sauny.
Sauna - možno najpohodlnejšia metóda detoxikácie. Toxíny sa eliminujú hlavne prostredníctvom vylučovacieho systému a konkrétnejšie pri potení. Odvtedy je zobrazené prekvapivo veľké množstvo bunkovej tekutiny (tekutina obsiahnutá vo vnútri buniek tela), v ktorej je väčšina toxínov "zachovaná". Navyše v priebehu času návšteva sauny prestáva byť vnímaná ako lekárska procedúra a stane sa len príjemným, úzkostlivo očakávaným odpočinkom..
Všetky vyššie uvedené metódy detoxikácie pracujú v rôznej miere a majú výhody a nevýhody. Je možné jednoznačne povedať, že najefektívnejšou metódou je tá, ktorá sa zaoberá s najvyššou zodpovednosťou. To možno porovnať so súborom cvičení, z ktorých mnohé môžu byť efektívne pri používaní, ale žiadny z nich neprinesie požadovaný výsledok, ak sa nevykoná významné časové obdobie..