Jedným z najhorších problémov, ktoré žena počas tehotenstva spočíva, je, ako sa vyrovnať s edémom a nepríjemnými pocitmi, ktoré sprevádzajú? Obmedziť príjem tekutín alebo nie? Vezmite lieky predávané v lekárňach, alebo pamätajte na "babičku" recepty bylinné infúzie? Aké príznaky možno považovať za "normálne", a keď stojí za to sa ponáhľať lekárovi?
Mnoho tehotných žien si všimne, že bližšie k tretiemu trimestru, ich nohy a ruky napučiavajú. Nohy sa nezapadajú do známych obuvi a stalo sa nemožné odstrániť snubný prsteň z prsta. To všetko naznačuje edém - nadmerné nahromadenie tekutiny v orgánoch, ako aj v extracelulárnych tkanivových priestoroch tela. Výskyt edému je jedným z troch hlavných príznakov preeklampsie (známych aj ako neskorá toxikóza).
Zvyčajne sa tento stav vyskytuje v treťom trimestri, ale jeho skorší vzhľad je tiež možný. Počas tehotenstva je opuchy celkom prirodzené, pretože v tomto období zvyšuje množstvo tekutín v ženskom tele. Ten sa nahromadí tkanivami a oneskoruje sa, čo vedie k vzniku opuchu. Sú najvýraznejšie na nohách. Posilnenie opuchy sa pozoruje v horúcom počasí, rovnako ako v neskorých popoludňajších hodinách.
Puffiness nie je pozorovaný u všetkých očakávaných matiek. Podľa štatistiky 25% tehotných žien nemá tieto nepríjemné javy. Treba tiež poznamenať, že opuchy sú mierne, mierne a ťažké. Prvé dve štádia pogumovania sú normálne a nebudú spôsobovať žiadnu ujmu, s výnimkou fyzického nepohodlia, ale aj estetického vzhľadu opuchnutých končatín..
So silným opuchom môžu byť problémy s krvným obehom. A to už vytvára nebezpečenstvo pre dieťa, ktoré nemusí dostávať dostatok živín a kyslíka. To zvyšuje riziko predčasného pôrodu av ťažkých prípadoch môže viesť k intrauterinnej smrti..
Ak sa chcete zbaviť opuchu alebo ich minimalizovať, tehotné ženy by mali nasledovať niekoľko jednoduchých odporúčaní. Po prvé, dlhú dobu nemôžete chodiť alebo dlho sedieť. Ak sa podľa povahy vašej činnosti musíte stráviť veľa času na nohách, skúste si odpočinúť a posadiť sa aspoň o niekoľko minút častejšie. Ak si naopak dlho sedíte, urobte to pravidlom, aby ste každú hodinu päť minút prestali a ak je to možné, choďte na čerstvom vzduchu..
Uprednostňujte pohodlnú obuv. Nemali by ste nútiť vaše telo, snažiť sa stlačiť opuchnutú nohu v úzkych podpätkoch. To povedie k zvýšenému edému. Noste pohodlné mäkké papuče, keď ste doma..
Tesné oblečenie je kontraindikované pre tehotné ženy: tesne priliehajúce rukávy a tesné nohavice špicaté krvné cievy, čo vedie k poškodeniu krvného obehu. Pri výbere pančúch, ponožiek alebo pančúch sa uistite, že ďasno nie je príliš tesné a nepretiahne pokožku. Tiež sa vzdať zvyku sedieť s prekríženými nohami, pretože to tiež narúša normálny krvný obeh..
Bežnou otázkou je: obmedziť alebo nie kvapalný príjem? Bez ohľadu na to, ako to môže znieť paradoxne, odporúčame tehotným ženám piť viac vody, ale nie veľmi chladno. Faktom je, že voda pomôže vylúčiť nahromadený sodík z tela, čo prispieva k zadržiavaniu vody..
V zaujímavej pozícii môžete a mali by ste piť vodu s citrónovou šťavou, pretože kyslé vody zháňajú lepšie a zároveň majú diuretický účinok. Tiež sú užitočné nápoje z brusnice a borievky, ktoré tiež odstraňujú vodu. Zároveň však pamätajte na to, že by mal byť cukor pridaný čo najmenej alebo by mal byť úplne opustený.
Anti-edematózny účinok má čaj z listnatých listov. Samotný je horký, ale ak ho zriedime zeleným čajom v pomere 1: 3, môžete piť. Čo sa má zlikvidovať, je ukladanie džúsov a sladkých sýtených nápojov. Sú málo vitamínov, ale obsahujú veľa cukru a prispievajú k hromadeniu vody. Jedzte sušené ovocie namiesto sladkostí: sú bohaté na mikroelementy a vitamíny..
Takýto fenomén, ako je napučiavanie, je známy takmer všetkým ľuďom, nie len očakávaným matkám. Má zmysel obávať sa len vtedy, keď ste si všimli, že nielen končatiny, ale aj tvár, akoby "naplnené" kvapalinou sa stali nafúknutými. V tomto prípade musíte okamžite konzultovať s lekárom. Potom zostáva len stoicky zažiť nepríjemné pocity, ktoré doprevádzajú toto dôležité a, ako sme sa snažili naznačiť, nádherné obdobie v živote každej ženy..