V detstve, zatiaľ čo súčasníci "vytiahli špičku" v sekciách tanečného sálu, ste držali dych a sledovali filmy s Bruceom Leeom? Obdivovali ste milosť a rýchlosť pohybov hercov a dokonca ste sa pokúsili zopakovať bojové väzby, stojace pred zrkadlom? V tomto prípade je váš šport tai-bo. Akýsi koktail prvkov boxu, karate, teikvondo, základné kroky klasickej aeróbnej a silovej cvičenia. Ideálne pre ľudí, ktorí nemajú kontraindikácie pre triedy s vysokou intenzitou.
Autorstvo Tai-Bo sa pripisuje Billy Banksovi, sedemnásobnému majstra sveta v karate, čiernemu opasku v siedmom stupni v teikvondo, šampióne amerického boxu a okrem toho aj hollywoodskej hviezde. Jeho najznámejšie úlohy sú vo filmoch: Last Boy Scout, kráľ Kickboxerov, prvá krv, stoja až do poslednej.
Úspechy tohto chlapíka sa stávajú významnejšími, ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že v detstve Billy Blanks trpia dyslexiou - komplexným porušovaním čítania a písania, ktoré tiež ovplyvňuje koordináciu pohybov. Billy sa nielen nevzdal a našiel spôsob, ako poraziť svoju chorobu, ale aj v dôsledku tvrdého tréningu by sa mohol stať slávnym trénerom svetovej úrovne..
Vytvoril tak výborný fitness program, ktorý bol pomenovaný tai-bo, s využitím jeho vedomostí v oblasti bojových umení. V roku 1989 založil Svetové výcvikové centrum Billy Blanks v meste Sherman Oaks (Kalifornia). Na začiatku XXI. Storočia tento typ kondície získal obrovskú popularitu, pričom porazil dokonca klasickú a stepnú aerobiku z hľadiska popularity..
| V dôsledku tai-bo praxe: - Vaše telo sa stáva silným a krásnym, pretože niekoľko svalových skupín sa súčasne podieľa na práci; - trénuje kardiovaskulárny systém; - spotrebuje veľké množstvo energie, vrátane tukového depa; - vyvinú reakciu a pružnosť; - zvládnete prvky sebaobrany, pretože nemusíte len robiť údery a kopy, ale aj naučiť sa brániť; - bojujete so stresom: triedy tai-bo sa spravidla uskutočňujú pod zápalnou hudbou. |
Tai-bo je vysoko intenzívny tréning, ktorý si vyžaduje plné odhodlanie a schopnosť počítať svoju vlastnú silu. Je to skvelý spôsob, ako rozveseliť. Väčšina návštevníkov športových klubov, ktorí sa raz pripojili v thajskom boxe, povedali, že zásadne prehodnotili svoje názory na fitness a začali mať skutočné potešenie z hodín - emocionálne a fyzické.
Koniec koncov, bojový duch sa prebúdza medzi ľuďmi - nie je to prostriedok ochrany pred každodenným tlakom doma a v práci? Okrem toho je posledné vyhlásenie relevantné tak pre horlivé obdivovateľov bojových umení, ako aj pre tých, ktorí v detstve chceli tancovať na scéne Veľkého divadla.
Skúste to a vy!