Celulitída kazí váš vzhľad, koža sa stáva hrubá, hrboľatá. Stelesnenie a stehná, ktoré sú prvé, ktoré zaujali nadmerné telesné hmotnosti a zlé stravovacie návyky, sú obzvlášť postihnuté. Znepokojený metabolizmus - to je hlavná a hlboká príčina celulitídy.
Foto: Depositphotos.com. Pridal: AndyCandy.
Ak chcete učiť tela trávenie tukov a nie ich uložiť na deštivý deň, potrebujete pomoc niektorých vitamínov. Aktívne sa podieľajú na metabolických procesoch vášho tela, pomáhajú spaľovať telesný tuk a premeniť ich na užitočnú energiu.
Nie je tam žiadne zvláštne tajomstvo. Toto sú najbežnejšie a dobre študované látky, ktoré ľudské telo neustále potrebuje..
Vitamín A
Je známe zvýšenie produkcie kolagénu. Tento proteín zvyšuje elasticitu a pevnosť problémových oblastí pokožky, najmä tých, ktorí trpia celulitídou..
Pamätajte: Vaše telo potrebuje tento vitamín denne. Musíte ju len vložiť do stravy, a to buď vo forme potravinárskych prísad, ale je to najlepšie prostredníctvom ovocia a zeleniny. Dobré rezervy vitamínu A možno nájsť v špenátových, melónov, tekvicových a tekvicových semienkach, ako aj čerstvej mrkve a nejakej inej koreňovej zelenine. Táto zlúčenina je prítomná aj v hovädzom pečení, mliečnych výrobkoch, vajciach a mlieku..
Vitamínov B komplexu
Jedná sa o 10 chemicky nezávislých vitamínov a kyselín, ktoré navzájom spolupracujú len vtedy, keď vstupujú do ľudského tela. Ich nedostatok negatívne ovplyvňuje integritu a zdravie krvných buniek, výživu rôznych tkanív a orgánov.
Komplex vitamínu B, najúčinnejší pre celulitídu, je B2, ktorý hrá dôležitú úlohu pri okysličovaní a oxidácii tkanív v tkanivách, rovnako ako B6, ktorý stanovuje metabolickú rovnováhu proteínov a tukov.
Prvým z týchto vitamínov nájdete čerstvé zeleniny, listovú kapustu a šalát, ako aj vedľajšie produkty, kuracie vajcia a zelený hrášok. B6 je najľahšie nájsť v mliečnych výrobkoch a hovädzou pečeňou.
Keďže sa dnes stalo módom používať klíčené semená obilnín a strukovín, pokúste sa klíčiť pšenicu alebo napríklad šošovku. Nie je to ťažké, ale veľmi, veľmi užitočné, napríklad pre celulitídu. Existuje množstvo antioxidantov a vitamínov skupiny B v čerstvo pestovaných mliečnych kvetoch..
Vitamín C
Podobne ako vitamín A sa podieľa na syntéze kolagénu, stojí za to spomenúť aj v rámci boja proti celulitíde. Má úžasnú schopnosť regenerovať červené krvinky a zabraňovať poškodzovaniu kožných buniek voľnými radikálmi..
Z tých istých dôvodov sa vitamín C odporúča bojovať proti skorým vráskam. Zasahuje do procesu predčasného starnutia v tele, ktorý chráni mládež nielen zvonku, ale aj zvnútra.
V jednej alebo druhej koncentrácii, ktorá sa nachádza v takmer každej zelenine alebo ovocí. Najbohatšími v kyseline askorbovej sú kivi, jahody a jahody, čierne ríbezle, pomaranče, sladké papriky (červené a zelené odrody) atď..
Vitamín E
Tento vitamín rozpustný v tukoch si zaslúži dostať sa do počtu vitamínov z celulitídy kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam. Poskytuje dodávanie kyslíka a vlhkosti do subkutánnej vrstvy, rozpúšťa a umyje tukové usadeniny.
Vitamín E je častou súčasťou zloženia rôznych anticelulitídnych produktov. To však zjavne nestačí. Vezmite si ju s lososom, olivami, olivovým olejom a čerstvými bylinkami..
Sýtosť stravy s vitamínmi by mala sprevádzať preskúmanie celej stravy. Obzvlášť účelná povaha sedí na anticelulitídnej strave. Môže to skúsiť.