Ischiatický nerv je najväčší a najhrubší nerv v ľudskom tele, ktorý je výsledkom fúzie koreňov bedier a sakrálnych nervov. Je zodpovedný za pohyb a citlivosť bedrového kĺbu, dolnej končatiny, členku, nôh a prstov. Zovretie alebo zápal sedacieho nervu spôsobuje nepohodlie a bolesť v dolných končatinách a spodnej časti chrbta. Avšak štekanie ischiatického nervu sa môže vyskytnúť bez bolesti chrbta, ktorá sa vyskytuje hlavne u žien..
Obsah článku:
- Čo je ischiatický nerv zovrený?
- Symptómy štiepenia ischiatického nervu
- Príčiny trakcie ischiatického nervu
- Liečba stiahnutého sedacieho nervu
Čo je ischiatický nerv zovrený?
Zovretie sedacieho nervu je zápal jedného z najdlhších nervov v tele, ktorý sa prejavuje lumbosakrálnou chrbticou so silnou bolesťou. V medicíne je tento jav známy aj ako ischias..
Úrazový nerv je považovaný za jeden z najsilnejších v ľudskom tele. Ileo-sakrálny kĺb, ktorý je tvorený koreňmi chrbtových nervov, je oblasť jeho pôvodu. Ďalej sedací nerv prechádza cez celé stehno, vetvenie nervovými zakončeniami cez všetky okolité tkanivá. V poplitealskej fosílii je rozdelená na časti, končiace s tibiálnymi a peroneálnymi nervami. Spájajú centrálny nervový systém a tkanivá nohy a nohy. Taká rozsiahla oblasť ischiatického nervu spôsobuje klinický obraz jeho zovretia. Bolesť zahŕňa dolnú časť chrbta, zadnú stranu stehna.
Zovretie sedacieho nervu je syndróm alebo prejav symptómov iných ochorení. Preto zápal môže byť spôsobený problémami v práci iných orgánov a systémov tela, ale vo väčšine prípadov je patológia spojená s chrbticou.
Symptómy štiepenia ischiatického nervu
Bolestivé pocity. Symptóm, ktorý sprevádza strhnutie sedacieho nervu, je vždy iná intenzita bolesti. V závislosti od príčiny pretrhnutia sa bolesť môže prejaviť ako slabé brnenie alebo veľmi silný pocit pálenia alebo nudná hmotnosť. V niektorých prípadoch môže bolesť dosiahnuť takú silu, že sa chorý nemôže pohybovať. Je pozoruhodné, že bolesť sa väčšinou cíti len na jednej strane tela. Ak sa pocíti ostrú bolesť, napríklad na pravej nohe, potom sa cítite vľavo iba slabosť alebo necitlivosť. V pokoji, bolesť zvyčajne nie je príliš intenzívna. Ale ak osoba vstane, sedí, ohýba sa alebo mení postoj, bolesť sa zvyšuje. Často sa jeho intenzita zvyšuje v noci. Niekedy môže bolesť predchádzať zníženie pohyblivosti končatiny (noha alebo kolenný kĺb), jeho slabosť a mierne brnenie. Ak je ischiatický nerv zapálený, pacient môže mať bolesti chrbta. Zvyčajne je slabší ako bolesť nohy, ale spôsobuje aj výrazné nepríjemné pocity..
Porušenie chýb. Tento príznak je tiež známy ako prerušované klaudikácie. Vyskytuje sa v dôsledku paroxysmálnej bolesti. Keď sa ischiadny nerv zovreje, nepohodlie sa zhoršuje pohybom. Ak chcete oslabiť, človek inštinktívne zmení chôdzu, čo je dôvod, prečo je mierne schudnúť. Pacient nakloní telo opačným smerom, než v ktorom sa cíti bolesť. Počas pohybu si vyberie zdravú nohu ako nosnú nohu a mierne ohýba pacienta. Zo strany vyzerá, že človek má zranenie, ktoré vedie k prerušovanému kŕčeniu..
Zhoršená citlivosť. Zmeny v reakcii nervových zakončení sa pozorujú v tej časti tela, kde je poškodený sedací nerv. Citlivosť v tejto oblasti môže byť buď zvýšená alebo oslabená..
Horieť, necitlivosť, mravčenie. Vo väčšej miere sú tieto pocity charakteristické pre oblasť zadku, zadnú plochu stehna, holennej kosti a nohu. Prsty sú často necitlivé. Pocity, ako aj v rozpore s citlivosťou, výskyt bolesti, lokalizovaný na jednej strane.
Zhoršenie mobility. Pri diagnostikovaní štíhlého sedacieho nervu sú problémy s pohyblivosťou v kolennom kĺbe alebo v oblasti nohy. Zmeny v polohe nohy sú sprevádzané bolesťou. Pacienti nemôžu vykonávať pohyby flexi-extenzie v kolennom kĺbe, odskrutkujte nohu..
Oslabenie zariadenia svalovo-vaginálneho systému. Pacienti so škrípaním sedacieho nervu sa sťažujú na nedostatok sily. Stáva sa pre nich ťažké vykonávať akcie, ktoré vyžadujú napätie vo svaloch postihnutej strany..
Zvýšená telesná teplota. Takto telo niekedy reaguje na útok bolesti s prichytením. Tento nebezpečný príznak naznačuje, že musíte čo najskôr konzultovať s odborníkom. Opuch môže nastať na chrbte, sprevádzaný začervenaním kože. Pacienti s pretrhnutím a trpiaci porušovaním funkcií panvových orgánov. Toto sa prejavuje formou bolesti pri močení, inkontinencii, problémov s potenciou u mužov..
Treba mať na pamäti, že niekedy príznaky pretrhnutia sedacieho nervu sú podobné prejavom iných, nebezpečnejších ochorení. Nezabudnite vyhľadať lekársku pomoc, ak bolesť v nohe alebo spodnej časti chrbta sprevádza dokonca mierne zvýšenie telesnej teploty, opuch, sčervenanie kože, silná bolesť, ktorá dlhšiu dobu neprestáva, alebo pocit pálenia pri močení..
Príčiny trakcie ischiatického nervu
Jednou z najčastejších príčin tohto nepríjemného syndrómu, ako je strhnutie sedacieho nervu, je osteochondróza. V rovnakom čase sa svalovitý tvar svalov a sakrálno-spinálne väzivo mení a stláča nerv (syndróm svalového tvaru hrušiek). Výmenu chrbtice, hernie, rôzne zranenia svalov a orgánov panvy, ako aj nádory môžu tiež spôsobiť zovretie..
osteochondrosis
Toto ochorenie je najčastejšou príčinou pretrhnutého sedacieho nervu alebo ischia. Počas vývoja chrupavky je poškodená. Tento proces znamená porušenie ich štruktúry, v dôsledku čoho intervertebrálne disky prestali fungovať v ľudskom tele. V normálnych podmienkach poskytujú pružnosť a pružnosť chrbtice. Zničenie chrupavky spôsobuje problémy priamo s stavcami..
Osteochondróza je spôsobená rôznymi príčinami, ktoré sú podmienene rozdelené na endogénne a exogénne. Prvá skupina zahŕňa faktory súvisiace s charakteristikou tela: vek, vnútromaternicový vývoj chrbtice, genetická predispozícia. Ako exogénna príčina existuje nerovnomerné rozloženie zaťaženia na chrbtici. Môže to byť spôsobené prenášaním závažia, sklopením, udržiavaním jednej pozície dlhú dobu, infekciami, oslabenými chrbtovými svalmi. Nielen zlé postoj sa stáva príčinou osteochondrózy. Často sa dokonca aj športovci s dobre vyvinutými svalmi as vycvičeným telom stretávajú s poškodením chrupavky, čo spôsobuje problémy s medzistavcovými diskami. Metabolické poruchy, nedostatok vitamínov a stopových prvkov - to všetko prispieva aj k rozvoju ochorenia.
Zničenie medzistavcových diskov vedie k zníženiu vzdialenosti medzi nimi a prispieva k stlačeniu nervov. Výsledkom je, že pacient trpí bolesťou krku, chrbtice. Ich lokalizácia závisí od lokalizácie problémov s tkanivom chrupavky. Osteochondróza sa tak stáva príčinou pretrhnutia sedacieho nervu. Okrem bolesti môže dôjsť k nevoľnosti, premenu na zvracanie, tinitus.
Je možné sa zbaviť zápalu sedacieho nervu odstránením prejavov osteochondrózy. Ako súčasť liečby sa uchýlili k používaniu konzervatívnej a manuálnej terapie, tradičných metód, masáže, terapeutickej gymnastiky..
spondylolisthesis
V medicíne je tento jav indikovaný posunom stavcov. Najčastejšie to spôsobujú spinálne mikrotraumy, vrodené abnormality, svalové slabosti alebo väzy. Spondylolistéza je v závislosti od faktorov, ktoré ju vyvolávajú, niekoľkých typov. Takže dysplastika je zvyčajne spojená s vrodenými abnormalitami. Športovci, napríklad gymnastika, trpia isstatickou spondylolistézou. Starší pacienti čelia tomuto typu ochorenia ako degeneratívne. Vyvíja sa v dôsledku zmien súvisiacich s vekom, ktoré sa vyskytujú na stavcoch. Mechanické poškodenie kostného a svalového tkaniva vedie k traumatickej spondylolistéze.
V mnohých prípadoch je choroba diagnostikovaná iba počas rádiografického vyšetrenia. Predtým pacient nemusí čeliť žiadnym ťažkostiam alebo iným problémom spôsobeným posunom stavcov. Ale v určitom okamihu môžu viesť k zovretiu nervov vrátane sedacieho systému a spôsobiť silnú bolesť. U žien faktor prispievajúci k prejavu ochorenia je tehotenstvo. Výskyt zovretia pri premiestňovaní stavcov je spojený s zdvíhaním, prepracovaním. Spondylolistéza bolesti chrbta, nohy.
Choroba je nebezpečná s vážnymi komplikáciami: zúženie miechového kanála a spazmus tepny, poškodenie funkcie dolných končatín. Spondylolistézu môžete zvládnuť konzervatívnymi metódami. Ak sú neúčinné, uchýlia sa do operácie..
Spinálna stenóza
Vyjadruje sa vo forme poklesu lúmenu centrálneho spinálneho kanála. Proces je chronický a je spôsobený mnohými faktormi, vrátane ischémie, zvýšeného epidurálneho tlaku a aseptického zápalu. Na druhej strane kompresia neurovaskulárnych štruktúr v spinálnom kanáli vedie k ich tvorbe. Jeho objem závisí od polohy ľudského tela. Pri dosadaní sa bedrová lordóza narovná, v dôsledku čoho sa pozoruje zväčšenie lúmenu medzistavcov. Výsledkom je uvoľnenie krvných ciev, ktoré boli predtým stlačené, obnovenie prietoku krvi a výživy nervov..
V niektorých prípadoch je spinálna stenóza dôsledkom osteochondrózy, ktorá sa rozvíja v neskorších štádiách tejto choroby. Nestabilita vertebrálnych prvkov vedie k vzniku osteofytov. Jedná sa o rast kostí, ktorý pomáha stabilizovať muskuloskeletálny systém. Tvorba osteofytov a spôsobuje spinálnu stenózu.
Patologické procesy spôsobené touto chorobou sa prejavujú ako strkanie sedacieho nervu. Medzi jeho symptómy patrí aj bolesť dolných chrbtov a bolesť nôh, slabosť dolných končatín, porušenie citlivosti a funkcie panvových orgánov. Na liečbu stenózy miechového kanála sa ako súčasť konzervatívnej liečby používajú antalgické, cievne, protizápalové lieky. Väčšina pacientov potrebuje operáciu..
Hruškový svalový syndróm
V tomto prípade je ischiadický nerv stlačený medzi hruškovitým svalom, ktorý je umiestnený hneď za ním, a sacrospinous ligament. Tento dôvod je charakteristický pre ženy ako pre mužov. Zrazenie ischiatického nervu je sprevádzané ťahaním a bolesťami bolesti v sakrálnych a bedrových kĺboch, rovnako ako v oblasti hýždia. Niektorí pacienti sa sťažujú na znecitlivenie alebo pálenie v nohách, pravdepodobne na vznik prerušovanej klaudikácie. Vyjadruje sa vo forme periodickej bolesti, znepokojujúcej len počas pohybu. Koža končatín sa stáva bledá. Pacient sa často musí zastaviť v procese chôdze, aby relaxoval alebo zmenil tempo..
Diagnóza syndrómu hrušiek sa uskutočňuje pomocou palpácie. Liečba zahŕňa použitie nesteroidných protizápalových liekov, povrchové teplo. Najdôležitejšie je zabezpečiť zvyšok chorých svalov. Po nepríjemnosti ustúpi, môžete absolvovať špeciálnu gymnastiku, usporiadať relaxačné a relaxačné masáže. Všetky tieto nástroje vám umožnia zbaviť sa syndrómu svalov v tvare hrušiek a tým eliminovať pretrhnutie ischiatického nervu.
Medzistavcové disk hernie
Intervertebrálny disk pôsobí ako tlmič trupu v tele, ktorý chráni stavce pred nadmerným namáhaním. Jeho kýla zahŕňa posúvanie medzistavcového disku, ktorý opúšťa oblasť svojej prirodzenej lokalizácie, roztrhnutím vláknitého krúžku. Príčinou tohto procesu môže byť zranenie alebo degeneratívne zmeny. Všetko začína miernym deformovaním, známym ako výčnelok disku. V budúcnosti sa vyvinie do hernie. Z intervertebrálneho foramenu vystupuje nervový koreň, ktorý je vystavený stlačeniu alebo zdržanlivosti. Výsledkom je neuralgia sedacieho nervu..
Symptomatológia hernie zahŕňa výskyt lokálnych bolesti na mieste postihnutého medzistavcového disku. Môže sa rozšíriť cez stehno a stehno. Dolné končatiny sú znecitlivené, v nich je brnenie. Dokonca aj strata citlivosti v nohách je možná. Ako ďalší príznak, ktorý je determinovaný herniou medzistavcového disku na chrbte, rozlišuje dysfunkciu panvových orgánov..
Chirurgický zákrok je potrebný, ak konzervatívna liečba zahŕňajúca použitie nesteroidných protizápalových liekov, zmierňujúcich bolesť, nedáva pozitívne výsledky. Okrem operácie pomáha zmierniť bolesť pri herniácii medzistavcového disku a súčasne sa zbavuje štiepenia ischiatického nervu, terapeutických cvičení, masáže a terapie multifunkčnými elektródami..
Dysfunkcia sakroilického kĺbu
Pri manuálnej terapii sa tento pojem vzťahuje na problémy s kĺbom mechanického charakteru. Bolesť v dysfunkcii sa v tomto prípade vyskytuje v sábu, ktorá prechádza od zadnej časti stehna k koleni. Väčšina nepríjemných pocitov sa objaví ráno po prebudení a postupne klesá smerom k večeru. Obzvlášť silné bolesti obťažujú pacientov počas chôdze. Podráždenie piatého koreňa bedrového nervu, ku ktorému dochádza v oblasti sakroilického kĺbu, vedie k zovretiu sedacieho nervu. Keď dôjde k dysfunkcii napätia svalov iliopsoas, v dôsledku toho môže byť nepohodlie v dolnej časti brucha.
Dysfunkcia je diagnostikovaná na základe rôznych testov: pre pohyblivosť, ohyb, tlak. Zastavenie akútnej bolesti pomáha v tomto prípade injekcii lokálnych anestetík a kortikosteroidov. V budúcnosti sa uchýlite k manuálnej terapii, fyzioterapii, gymnastike..
Radikulitída lumbosakrálnej chrbtice
Často je výsledkom osteochondrózy a je syndrómom radikulárnej bolesti. Ako všeobecný dôvod, ktorý vedie k jeho vývoju, sú identifikované problémy so sakrálno-bedrovou oblasťou zažívajúcich ťažké bremená. V priebehu osteochondrózy, deformácie spondyloartrózy, intervertebrálnej hernie a iných degeneratívnych dystrofických procesov je poškodená chrbtica, ktorá je príčinou takejto bolesti. Cerebrospinálna meningitída, chrípka, syfilis, brucelóza, tuberkulóza, reumatizmus majú podobné problémy s chrbtom.
Takže ischias lumbosakrálnej chrbtice sa prejavuje vo forme ischiasu alebo ako strhnutie sedacieho nervu. Odstráňte bolesť a jej príčiny by mali byť zložité, až potom sa môžete dlho zbaviť nepríjemných pocitov. Ošetrenie sa vykonáva v dvoch etapách. V prvom z nich sa eliminuje bolestivý syndróm a v druhom sa odstraňujú hlboké príčiny ochorenia. Na tento účel sa predpisujú chondoprotektory, odoberajú sa vitamíny, vykonávajú sa špeciálne cvičenia pre chrbát. Dobre pomáha pri radikulitovej masáži. Používanie tradičných metód je tiež možné, ale iba v kombinácii s tradičnými metódami liečby..
Iné choroby
Nádory, fibromyalgia, abscesy, krvné zrazeniny, všetky druhy infekcií - to všetko môže spôsobiť aj ischiatický nerv, ale je oveľa menej časté.
Liečba stiahnutého sedacieho nervu
Diagnóza zachytenia ischiatického nervu sa uskutočňuje na základe röntgenového vyšetrenia, zobrazovania magnetickou rezonanciou a biochemickej analýzy krvi. Podľa výsledkov vyšetrenia doktor potvrdí prítomnosť zápalu..
Vzhľadom na to, že sa štípanie ischiatického nervu považuje za bolestivý syndróm spôsobený inými závažnými ochoreniami, môže sa odstrániť iba zvládnutím príčin. Terapia by preto mala byť zložitá..
Prvá bolesť zastavenia. Na tento účel sa používajú nesteroidné protizápalové lieky, napríklad:
Diclofenac. Môže byť použitý v miestnej i všeobecnej forme. Na odstránenie nepríjemných pocitov v prípade štipľavého sedacieho nervu sa používajú injekcie a tablety tohto lieku. Má antireumatický, protizápalový, analgetický, analgetický účinok. Dĺžka trvania užívania a forma lieku Diclofenac je stanovená lekárom na základe sily bolestivého syndrómu a nebezpečenstva stavu pacienta. Spravidla sa používanie lieku vo forme masti a gélov uskutočňuje do jedného týždňa. Injekcie sa aplikujú na kratšie časové obdobie. Samotné užívanie lieku sa neodporúča, pretože vedľajšie účinky a predávkovanie sú možné. Okrem toho, keď sa používa dlhší čas, môže byť diklofenak návykový. Ak dôjde k nevoľnosti, vracaniu, závratom, prestanete užívať liek. Vedľajšie účinky sa prejavujú aj vo forme únavy, podráždenosti a dokonca nespavosti..
Ibuprofen. Tento liek patrí do kategórie nesteroidných protizápalových liekov. Výhodou ibuprofénu je, že má rýchlo dekongestívny a analgetický účinok, zmierňuje rannú stuhnutosť, keď je ischiatický nerv zovrený, a eliminuje obmedzenú pohyblivosť kĺbov. Účinok lieku trvá 8 hodín. Neodporúča sa kombinovať s inými nesteroidnými protizápalovými liekmi, pretože to vedie k zníženiu ich účinnosti. Ak chcete odstrániť útoky akútnej bolesti s štipľavým ibuprofenom aplikovaným vo vnútri. Pred použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože existujú kontraindikácie a možné vedľajšie účinky.
Ketoprofén. Ďalší liek, ktorý patrí do skupiny nesteroidných protizápalových liekov. Pomáha rýchlo vyrovnať sa s bolesťou, má antipyretický účinok, zvyšuje motorickú aktivitu pacientov so zaškrceným sedacím nervom. Po jeho použití je zaznamenané zníženie rannej tuhosti kĺbov. Protizápalový účinok je spôsobený kumulatívnym účinkom lieku a objavuje sa 7 dní po začiatku jeho podávania. Ketoprofén sa pri perorálnom podaní absorbuje najrýchlejšie a úplne. Z tohto dôvodu sa na dosiahnutie skorého výsledku používa vo forme tabliet. Pri vonkajšom používaní sa efekt objaví až po niekoľkých hodinách..
Spolu s nesteroidnými protizápalovými látkami sa rôzne masti a gély používajú na rýchle zbavenie sa bolesti. Sú pomalšie, ale majú otepľujúci a relaxačný účinok, ktorý zabezpečuje slobodu pohybu..
Najefektívnejší pri prichytení sedacieho nervu bude takýto prostriedok:
"Finalgon"
"Nikofleks"
"Viprosal"
"Apizartron"
Všetky tieto masti majú otepľujúco-dráždivý účinok. Po aplikácii na postihnutú oblasť sa v ňom zvyšuje krvný obeh, čo umožňuje expandovať cievy a zlepšovať tkanivá..
Z homeopatických masti sa použili "Target T", "Traumel C". Hlavným efektom týchto prostriedkov je poskytnúť analgetický a protizápalový účinok. Významnou výhodou takýchto liečiv je prirodzená kompozícia. Avšak pred použitím by ste mali konzultovať s odborníkom. Neodporúča sa používať tieto lieky pre tehotné a dojčiace ženy, pacientov trpiacich alergickými reakciami..
Cvičenie pri zachytávaní ischiatického nervu
Je možné len prejsť na liečebnú gymnastiku po uplynutí bolesti. Cvičte po prvýkrát s odborníkom. Pohyb by nemal spôsobovať bolesť. Ak sa objaví nepríjemný pocit, zastavte cvičenie..
Ako fyzická terapia môže pôsobiť jóga, gymnastika v bazéne. Ale najprv začnite s tradičnými cvičeniami. Mali by sa vykonávať v pohodlnom a športovo tvarovanom oblečení a obuvi. Nemôžete robiť ostré pohyby. Mali by byť hladké, postupné, aby sa zabránilo možnej bolesti. Cvičenia sa vykonávajú 6-7 krát. Postupne by sa mal počet opakovaní zvýšiť až na 10-12 krát..
Od stojacej polohy sa odporúča vykonať nasledujúce cvičenia: chodiť, zvýšiť kolená vysoko; nakloniť trup v rôznych smeroch; držte zadnú časť stoličky alebo inú oporu, zdvihnite nohu čo najviac nahor;
V polohe ležiacej na jeho boku ohnúť dolnú nohu v koleni a narovnať hornú nohu a vykonať pohyby tam a späť;
Ležať na chrbte a vykonať kruhové pohyby s nohou, potom vytiahnite prsty dobre dopredu;
Stojíte na všetkých štyroch, striedajte nohy striedavo tam a späť. Pohyby by mali byť v rovnakom čase veľmi hladké, bez trhnutí;
Ležiace na vašej strane, ohnite nohy, aby ste ich vytiahli hore. Po pohybe vráťte končatiny do počiatočnej polohy;
Ležať na chrbte, ohýbať koleno, zdvihnúť a narovnať v pravom uhle. Po niekoľkokrát vykonanom pohybe znížte jeho pôvodnú polohu;
Stojí na všetkých štyroch, narovná nohu a pokúsiť sa nakresliť svoj pomyselný kruh vo vzduchu.
Okrem konvenčných terapeutických cvičení, s priľnavosťou ischiatického nervu, ako aj pri prevencii takýchto problémov, sa jogy usilujú. Najlepšie je začať s odpúšťaním. Pre pacientov, ktorí predtým nevykonali jogu, postačia počiatočné cvičenia. Nie sú zložité a nevyžadujú špeciálny fyzický tréning, aj keď majú veľmi dobrý účinok na chrbát. Keď získate potrebné zručnosti, program sa stáva zložitejším. Robenie jogy je nevyhnutné pod vedením príslušného inštruktora, pretože je dôležité nielen pozorovať techniku pohybu, ale aj dýchať správne.
Terapeutická gymnastika s odtrhnutím sedacieho nervu sa dá praktizovať v bazéne a teplé obdobie aj v otvorenom rybníku. Takáto fyzická kultivácia znamená prechádzanie na mieste s prekonaním odporu, krokmi s nohami v rôznych smeroch a načrtnutím imaginárneho kruhu. Pacientom, ktorí majú problémy s chrbtom, sa tiež odporúča, aby plávali viac. Tento šport rozvíja a posilňuje svaly, ale súčasne odstraňuje dodatočné zaťaženie z chrbtice.
Ako odstrániť bolesť v dôsledku ischiatického nervu za 2 minúty?
Masáž s prichytením ischiatického nervu
Terapeutické cvičenie s najväčším účinkom vám umožňuje dosiahnuť, keď ho kombinujete s masážou. Môže sa uskutočniť až po odstránení bolestivého syndrómu, to znamená počas remisie. V prítomnosti nepríjemných pocitov sú masážne stretnutia nielen zbytočné, ale sú dokonca schopné zhoršiť situáciu. Kedy je zhoršenie sedacieho nervu zovreté, je potrebné konzultovať s odborníkom. Masérka by mala mať primerané vzdelanie, mali by ste sa opýtať na recenzie a skúsenosti. Príslušný masážny lekár vám pomôže dlhodobo zbaviť bolesti, inak nebude dosiahnutý požadovaný účinok alebo nesprávne pohyby spôsobia poškodenie..
Kurz sa zvyčajne skladá z veľkého počtu relácií. Najčastejšie musíte navštíviť masážneho terapeuta aspoň 10 krát. Ako preventívne opatrenie sa odporúča, aby sa kurz opakoval každých šesť mesiacov. Počas masáže sa uvoľňuje ischiatický nerv, aby sa obnovil prechod nervových impulzov. Po ukončení sedenia prechádzajú svalové kŕče, zvyšuje sa lúmen medzi stavcami. Najdôležitejším účinkom, ktorý masáž poskytuje, je stimulácia krvného obehu, čo umožňuje posilnenie výživy tkanív a obnovenie metabolizmu v nich. Takže počas manuálnej terapie je možné nielen zabrániť výskytu bolesti spojenej s pretrhnutím sedacieho nervu, ale aj úplne obnoviť všetky jeho funkcie. Ak pravidelne opakujete priebeh masáže v budúcnosti, zápal sa nezhorší.
Ako súčasť prevencie zachytenia ischiatického nervu, človek by mal ísť do športu, vrátane denného vykonávania súboru jednoduchých gymnastických cvičení zameraných na rôzne svalové skupiny. Dôležité je sledovať držanie tela, vždy držať chrbát rovno. Ženy s nepríjemným pocitom na chrbte alebo záchvatmi by mali prestať nosiť topánky s vysokým podpätkom. Nevysávajte závažia, vystavujte telo podchladeniu. Počas exacerbácie strhnutia sedacieho nervu je potrebné dodržiavať odpočinok v posteli a vždy sa poraďte s lekárom, aby ste zistili príčiny zápalu. Tým, že ich odstránime, bude možné zabrániť novým záchvatom bolesti v budúcnosti..