U dievčat sa proces puberty výrazne líši od toho, čo sa deje s chlapcami. Oni majú puberty prichádza skôr, a procesy rastu a zlepšenie tela idú dlhšie. V puberte u dievčat trvá priemerne až 2 roky, kedy kostra prebieha najintenzívnejšie a tvorí sekundárne sexuálne charakteristiky. Od chvíle prvej menštruácie u dievčat začína sexuálna zrelosť, ale úplne to neznamená zrelosť fyzických a psycho-emocionálnych.
Prípravná fáza: prvé znaky
Plnohodnotná formácia ženy od dievčaťa trvá približne 9-10 rokov, počínajúc prípravnou etapou, ktorá pochádza po 8-9 rokoch, hladko prechádza z obdobia puberty a potom po puberte. Toto obdobie je nakoniec ukončené asi o 18 rokov, keď je dievča už relatívne pripravené na materstvo, a to nielen fyzicky, ale aj čiastočne - morálne. Pred začatím puberty začína obdobie prípravy tela dievčaťa na následné hormonálne zmeny. Je to obdobie intenzívneho rastu, keď doslova v jednej sezóne rastie 10-15 cm. Potom nasledujú pravidelné zmeny v hormonálnom pozadí, ktoré nakoniec vedú k vzniku prvej menštruácie - dievča sa mení na dievča.
Kedy začína dospievanie u dievčat
Je dôležité pochopiť, že nástup puberty u dievčat je variabilný, nedochádza k striktnému súčasne a v jedinom veku.. Pre väčšinu dievčat je začiatok procesu zvyčajne okolo 11 rokov a prvé menštruačné obdobie sa objaví za dva roky - asi 13 rokov. Ale u niektorých dievčat môže začať puberty od 9 do 10 rokov a v iných prvých známok možno zaznamenať až 13 rokov. Ak sa vyskytnú odchýlky od týchto pojmov, môže byť užitočné ukázať dievčaťu lekárovi, môžu to byť príznaky určitých hormonálnych odchýlok alebo iných ochorení - somatických, endokrinných alebo metabolických..
Relatívne skôr alebo neskôr (v normálnom rozmedzí) puberta vôbec neznamená, že sexuálne žľazy fungujú nesprávne, ide o geneticky naprogramované obdobia typické pre konkrétny organizmus. Často sa načasovanie mení pod vplyvom vonkajšieho prostredia, zdravia, fyzickej aktivity a mnohých ďalších faktorov..
V priemere približne načasovanie puberty u dievčaťa opakuje matky s rozsahom najviac 6-12 mesiacov.
Nepríjemný vek u dievčat: znaky a symptómy
Samotný začiatok puberty u dievčat je zvýšený rast kostry a postupné vytváranie sekundárnych sexuálnych charakteristík a jeho dokončenie je plná reprodukčná, fyzická a psycho-emotívna zrelosť. Prirodzene by bolo nesprávne povedať, že puberty sledujú jeden scenár pre všetky dievčatá a načasovanie výskytu špecifických znakov sa veľmi líši aj medzi súrodencami. Približne rovnaké dozrievanie okrem dvojčiat. Ale vo všeobecnosti, psychologicky a fyzicky, dievčatá sa vo svojom vývoji navzájom výrazne odlišujú..
Prvé "zvončeky" sú ostrý rastový skok, dosahujúci 10-15 cm za rok. Vzhľadom na to, že nástup puberty u dievčat nastáva skôr, zvyčajne výrazne prevyšujú v triede svojich rovesníkov chlapcov vo vývoji a raste, psycho-emocionálne charakteristiky.
Venujte pozornosťRelatívne vyrovnávanie ukazovateľov, typických pre dospelých, je pozorované u adolescentov na strednej škole v období 16-18 rokov. Vo veku 16-18 rokov mladí muži stále aktívne rastú a dievčatá po 15-16 rokoch zvyčajne prestávajú rásť..
Vzhľadom na prudký nárast rastu v počiatočnom období puberty vzniká "neohrabanosť" a nekonzistentnosť dievčat adolescentov v prechodnom veku. To nie je strašidelné, takáto disproporcia a nekonzistentnosť sú dočasné, nebude to v žiadnom prípade zasahovať do konca obdobia, aby sa stala plne formovanou a atraktívnou dievčinou so všetkými potrebnými krivkami a zaoblením tela. Časová uhlovosť bude spôsobená skutočnosťou, že kosti kostry nezvyšujú synchrónne pri rôznych rýchlostiach a maximálna intenzita rastu je typická pre nohy a ruky, tvár a telo rastie pomalšie a naposledy..
Takýto nesúlad vedie k tomu, že dievča ako teenager môže mať dlhé tenké nohy a ruky, veľkú tvár. Pridajte k tomu oneskorenie rastu svalového korzetu zo skeletu, čo je dôvod, prečo dievčatá tohto veku sa zdajú byť tenké, uhlovité a bezvýznamné. Tiež rast kostry a svalov nezrelá krvné cievy a nervové zakončenia, kvôli ktorému môže trpieť koordinácia pohybov, v dôsledku čoho môže byť dospievajúci nemotorný a nepríjemný.
Problémy s vzhľadom: koža, vlasy
Kvôli aktívnemu rastu kostry dochádza k silnému napätiu pokožky, nemá čas rásť tak rýchlo ako skelet, čo vedie k jej aktívnemu naťahovaniu. Aby sa nevytvorili trhliny a strihy, poškodenie kože a jeho suchosť, začnú fungovať mazové žľazy kože, ktoré produkujú tukové mazivo, ktoré zvyšuje elasticitu a vlhkosť. To vedie k zvýšenému obsahu tuku na pokožke tváre, chrbta a tela, pokožku hlavy. V dôsledku toho sa vlasy stávajú viac mastnými, zväčšené póry, akné a akné sa môžu tvoriť na koži. Takéto nedokonalosti pokožky prinášajú dievčine extrémny nepohodlie, spôsobujú komplexy a skúsenosti.
Je dôležité, aby rodičia počas tohto obdobia pomáhali pri výbere hygienických produktov a neustále monitorovali implementáciu všetkých potrebných postupov pre starostlivosť o telo a tvár.. To je dôležité, aby sa zručnosti naučili na úrovni zvyku. Je tiež dôležité objasniť, že na pozadí takýchto kožných problémov bude použitie kozmetiky, najmä dekoratívnych, len zhoršovať stav pokožky, ak nebudete dodržiavať jej čistotu a zdravie. Pravidelné umývanie hlavy a tela, sprchovanie je dôležité..
Keď sa kostra rozrastá, začne sa zvyšovať hmotnosť a akumulácia žien. V tejto dobe je dôležité sledovať dievčenskú stravu, jej zvyky a kontrolovať spotrebu sladkostí, rýchleho občerstvenia a vysoko kalorických potravín. Rovnako dôležitá je fyzická aktivita, ktorá pomáha spáliť nadbytočné kalórie.. Počas tohto obdobia nemôžete prejedať a diétne, hladovať, je dôležité dostať dostatok vitamínov a minerálov, aby nedošlo k narušeniu syntézy hormónov a puberta netrpí..
Je dôležitéPoruchy metabolizmu tukov sú vážnym problémom v puberte, pretože základom steroidných hormónov (vrátane pohlavných hormónov) sú lipidy a cholesterol..
Reprodukčné funkcie a zmeny tela
Spolu so všetkými všeobecnými zmenami v tele, po 10 až 11 rokoch dievčaťa začína formácia a rast mliečnych žliaz (thelarche). Existujú určité príznaky rastu prsníka, oblasť bradavky sa spočiatku zvyšuje, areolový kruh (aróma) stmavne a expanduje, potom prsná žľaza ako celok rastie. Prsia dievčaťa nemá konečné rozmery, bude pokračovať vo vývoji a dozrievaní už počas tehotenstva a dosiahne plný vývin iba počas laktácie. V priemere sa veľkosť prsníkov konečne blíži k 16 rokom.
Takmer paralelne s rastom prsníka, iniciátorom pubaru je rast vlasov vo verejnej oblasti. Oni sú spočiatku zriedkavé a izolované, postupne sa zväčšuje objem vlasov a nakoniec sa tvorí taktiež bližšie k 15-16 rokom. Stupeň rastu vlasov pubis nepriamo naznačuje pomer estrogénu a androgénu v tele dievčaťa. Toto je dôležité kritérium, pretože nedostatok estrogénu alebo nadbytok androgénov môže negatívne ovplyvniť sexuálnu funkciu a dospievanie. Pre estrogény je typické, že inhibujú rast vlasov a pre androgény sú stimulované. Preto majú muži viac vlasov ako ženy..
Venujte pozornosťNormálna srsť teenagerky je trojuholníková s vrcholom na dne. Ak sa vlasy dostanú do bokov, vytvorí sa cesta k pupku - to je dôvod, prečo ísť do gynekológ-endokrinológ..
Asi 13 rokov stará vegetácia začne rásť v podpazuší a na nohách, v blízkosti bradaviek na hrudi môžu byť izolované chĺpky. Počas tohto obdobia je dôležité pomôcť s tipmi na odstránenie nežiaducej vegetácie a nechať dievča vedieť, že ide o prirodzený proces, nie je nič o tom hanebné. Ak dcéra chce odstrániť vlasy, stojí za to vybrať najjemnejšiu metódu epilácie..
Psychologické znaky dozrievania: ťažkosti
Prirodzene, také globálne zmeny v tele sú sprevádzané určitými zmenami v psychike, ktoré sú spojené s vplyvom pohlavných hormónov na mozog a nervový systém. Hormonálna "búrka" dáva dievčine emocionálne nestabilnú, výbušnú, podráždenú a podivnú. Nemusí byť spokojná so zmenami v tele, zaokrúhlením alebo ich absenciou na pozadí vyšších zrelých rovesníkov. To vedie k komplexom, skúsenostiam a emóciám, ktoré sú ťažko obsiahnuté. Preto dôležité sú dôveryhodné rozhovory a podpora, súhlas a pozitívne emócie nielen z matky, ale aj od otca. Je to v jeho očiach, že by mala byť princezná, a jeho povzbudenie jej pomáha byť viac sebavedomý..
Je dôležité vysvetliť, že všetky nastávajúce javy sú dočasné, postupne sa stane atraktívnou dievčaťou a práve tieto procesy jej umožnia získať radosť z materstva. Je tiež dôležité premýšľať, ako uľahčiť prejav puberty..
Ak niečo nie je v poriadku: či sa chcete obávať?
Niekedy puberty výrazne posúvajú zo štandardného obdobia, čo zvyšuje skúsenosti a emócie dievčaťa a jej rodičov. tak, so skorým štartom, ak sa prvé príznaky objavia vo veku 8-9 rokov, keď sú rovnaký vek stále dosť dievčatá, silný pocit rozpakov je možný s nepríjemnosťou. Deti majú špecifickosť, aby rýchlo zaznamenali zmeny vo vzhľade, čo môže ohroziť urážlivé prezývky a upútavky. Podpora rodičov je dôležitá a nie každá dievčina má silné emocionálne problémy, najmä ak chce napodobniť svoju matku vo všetkom a stáva sa čoraz viac ako ona. Potom bude spokojná s jej začiatkom rastu a zaoblením tvarov tela. Ale ak existujú komplexy, nespokojnosť s vlastným telom alebo pocity týkajúce sa budúcej zrelosti, takéto zmeny môžu vážne vystrašiť alebo narúšať.
Oneskorenie v puberte, keď je bližšie k veku 13 rokov, je stále takmer žiadnym náznakom dozrievania, stane sa tiež príležitosťou na zažívanie. Všetci jej súčasníci sa už vážne zmenili smerom von, zatiaľ čo samotná dievčina prakticky nemá žiadne zmeny. Môže to byť pomalá fáza rastu, ktorá predpokladá dospievanie, ale je dôležité, aby jej oznámil, že všetko začne veľmi skoro a všetky príznaky ženy sa vytvoria. Stojí za to pamätať načasovanie jej dozrievania, poukázať na jej dcéru a vysvetliť, že to nie je problém a choroba, ale iba individuálne vlastnosti.
Okrem čisto vekových príbuzných nuancií sú možné aj individuálne vlastnosti vo vývoji vlastností. Aj toto by sa nemalo báť, všetky dievčatá sú iné. V niektorých prípadoch môžu vlasy vo verejnej oblasti rásť skôr ako zaoblené prsia a axilárna vegetácia sa môže stať jedným z prvých príznakov rastu..
V priemere od začiatku puberty a vzhľadu prvých príznakov uplynulo 2 roky pred objavením prvého menštruačného obdobia. Ak má puberta skorý začiatok, môže sa vyskytnúť rýchlejšie, predtým než menštruácia môže byť len 1,5 roka. Dievčatá, ktoré vstúpili do puberty neskoro, sa môžu podstúpiť pomalšie a viac ako 2 roky prejdú pred menštruáciou.
Prvá menštruácia: ako znížiť stres
Znaky puberty, o ktorých sme sa rozprávali podrobne, sú typické pre prvú fázu, ktorá končí približne vo veku 12-14 rokov, kedy vzniká prvá menštruácia.
Je dôležitéVýskyt menštruácie skôr ako 10 rokov alebo oneskorenie až 16 rokov by malo byť príležitosťou na okamžitú konzultáciu s lekárom..
Pre dievča, ktoré nie je pripravené na to, čo sa deje s telom, môže nastať prvý menštruácia ako šok a stres. Môže si myslieť, že je chorá a obáva sa, že o tejto otázke nemôže hovoriť s jej matkou, preto musíme hovoriť o sexuálnom vzdelávaní a splatnosti vopred. Matka musí vopred všetko povedať dcére, ukázať hygienické produkty a naučiť ich používať, je tiež dôležité vysvetliť pravidlá správania počas menštruácie..
Je dôležité pochopiť, že pravidelnosť cyklu sa nevytvára okamžite počas roka od začiatku prvého menštruačného obdobia. Je dôležité mať kalendár a označiť dátumy menštruácie. Je to nenápadné, ale je jasné, že dcére je jasné, že s nástupom menštruácie a sexuálneho života je schopná tehotenstva, a preto je ochrana dôležitá. Deti vyrastajú skoro, aj keď ste si istí, že "moja dcéra nie je taká".
Venujte pozornosťS prvou mesačnou pubertou dosiahne svoj vrchol, vonkajšie genitálie a vnútorné genitálie sa aktívne rozvíjajú, prsia rastú a cyklus sa normalizuje..
Normálny cyklus je od 21. do 35. dňa a je považovaný od prvého dňa krvácania do začiatku ďalšieho. Ak sa indikátory nezhodujú s týmito hranicami, poraďte sa so svojím lekárom. Vypúšťanie môže trvať 3 až 7 dní, odchýlky a podľa týchto údajov je tiež dôvodom na lekárske vyšetrenie. Objem krvi by mal zanechať asi 200 ml všetkého, prvé dni sú hojnejšie. Potom je zlé, je tiež dôležité udržať si pod kontrolou.
Stojí za to vedieť, že cyklus, ktorý bol sotva zavedený, je výrazne ovplyvnený vonkajšími podmienkami, je nestabilný, môže byť ovplyvnený náhlymi klimatickými zmenami a stresmi, únavou a silnou fyzickou námahou. Obe oneskorenia a skorší začiatok nového cyklu sú možné, ale to neznamená zdravotné problémy..
Prvá menštruácia môže byť nepríjemná z dôvodu nezrelosti pohlavných orgánov, nie je ovplyvnená ani stabilnou rovnováhou hormónov, citovým sfarbením a pocitmi. Ak je táto bolesť vyjadrená, neprechádza z cyklu do cyklu, zasahuje do bežného života - je potrebné navštíviť lekára.
Dospelosť dievčat: Fyzické a duševné
V priemere je do 17-18 rokov dievča úplne vyzreté, všetky procesy sú dokončené. Od tohto obdobia je už dospelá a rodičia by sa s ňou mali tiež správať, bez ohľadu na jej intímny život..
Ale fyzická zrelosť nie je psychologická. V rámci týchto skupín sa rozumie pripravenosť na rodinné vzťahy, narodenie a výchovu detí, nezávislý život. Často sa oneskorujú termíny psychickej splatnosti..
Alyona Paretskaya, pediatrka lekárskeho posudzovateľa