Zelená káva je dnes jedným z najpredávanejších produktov na zužovanie. Podľa sľubných príbehov tento zázračný produkt dokáže trvale zachrániť človeka pred nadbytočným tukom nahromadeným v tele. Je to pravda alebo iný trik podvodníkov, ktorí chcú zarobiť peniaze na problémy iných ľudí? Zvážte hlavné reklamné slogany predajcov "Zelenej chudobnej kávy" a pokúste sa zhodnotiť, ako zodpovedajú skutočnosti.
Zelená káva a jej pôvod
Zaujímavé je, že v prírode existujú len dva hlavné druhy kávových zŕn: Arabica a Robusta. Robusta je lacnejšia, je tiež považovaná za nižšiu kvalitu. Robusta nemá jasnú chuť, nápoj je silný a horký, s nepríjemnou zemitou chuťou. Lacnosť tohto druhu kávy je spôsobená jednoduchosťou jeho kultivácie: Robusta je nenáročná a vyžaduje oveľa menej údržby.
Stojí za to zvážiť, prečo dodávatelia zelenej kávy neuvádzajú na svojich stránkach, od akého typu kávových stromov sa tieto "zázračné zrná" zhromažďujú..
V Rusku môžete najčastejšie nájsť zelenú kávu z Indie, Etiópie, Kolumbie a Brazílie v nasledujúcich typoch:
- Prírodné kávové zrná;
- instantná káva bez pečenia granulovaná;
- mletá nepražená káva;
- mrazom sušenej zelenej kávy.
Zelená káva je certifikovaný výrobok.
To je pravda, ale licencie a certifikáty sú dôkazom toho, že zelený nápoj je bezpečný pre zdravie a určite nezaručuje účinok úbytku hmotnosti. Vzhľadom na to, že chuťový efekt pitnej zelenej kávy je zaručený len na základe randomizovaných klinických štúdií, ktoré vás upozorňujú, neboli vykonané. Takže stojí za to slepom dôverovať reklame?
Zelená káva - zdroj veľkého množstva kyseliny chlorogénnej
To je pravda. Zelené zrná sú bohaté na kyselinu chlorogénnu - látku, ktorá spolu s kofeínom pomáha spáliť tuk a preto je dobrým pomocníkom v boji proti extra kilo. Účinok kyseliny chlorogénnej je, že neumožňuje rozklad glykogénu v svalovom tkanive a pečeni, čím stimuluje telo, aby získala rýchlu energiu spaľovaním tuku. Samozrejme, glykogén sa v tele nesmie nahromadiť na neurčito a nastane okamih, kedy bude potrebné použiť jeho rezervy. Zvyčajne ide o záťaž, pri ktorej sa spotrebuje nahromadený glykogén. Z toho vyplýva, že zelená káva môže priniesť hmatateľný chudnutie len v kombinácii s tréningom..
Zároveň stojí za pochopenie, že ľudské telo vynakladá v priebehu svojej životne dôležitej činnosti obmedzené množstvo energie a preto spaľuje obmedzené množstvo tuku. Preto proces znižovania hmotnosti nutne znamená preskúmanie výživy, a to zníženie spotreby tučných potravín. Ak sa nedodržiava diéta s nízkym obsahom tukov, je takmer nemožné schudnúť, aj keď píšete zelenú kávu v litroch. Takže stojí za to vynaložiť peniaze na drahý, ale pochybný produkt? Môže byť stále efektívnejšie hľadať pomoc od odborníka na výživu alebo si zakúpiť každoročné predplatné telocvične.?
Zelená káva obsahuje látky, ktoré sú dobré pre zdravie.
Je známe, že kyselina chlorogénna, ktorá je prítomná v zelenej káve, je dobrým pomocníkom v boji proti predčasnému starnutiu, Parkinsonovej chorobe, cirhóze a rakovinových bunkách. Ale v spravodlivosti treba poznamenať, že táto látka je obsiahnutá nielen v inzerovanej "zázračnej" zelenej káve, ale aj v bežnom lacnom nápoji instantnej kávy, nehovoriac o prírodnej dobre pripravenej káve. Kyselina chlorogénna je navyše prítomná v koreňoch čakanky, plodoch a listoch čučoriedok, ktoré sú v blízkom lese úplne zadarmo. Skutočne, zelená káva je schopná nasýtiť telo veľkým množstvom esenciálnych mastných kyselín, ktoré majú priaznivý účinok na srdce a krvné cievy, ale rovnaké látky možno nájsť aj v bežných pražených zrnách.
Zelená káva pomáha zbaviť nadbytočnej tekutiny.
Vzhľadom na diuretické vlastnosti kofeínu zelená káva skutočne pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu z tela, ktorá je najprv často prospešná, pretože znižuje riziko vzniku edému, ktorý bráni procesu straty hmotnosti. Avšak na tento účel je lepšie nepoužívať diuretiká, ale bez diéty, pretože diuretické lieky prispievajú k eliminácii prospešných minerálov z tela, najmä draslíka, ktoré hrá dôležitú úlohu v srdci a cievnom systéme a vápenatý kosť. systému. Preto strata hmotnosti pomocou inzerovanej zelenej kávy môže priniesť nielen krátkodobý účinok, ale aj zdravotné dôsledky.
Zelená káva znižuje hlad
Nepochybne, akákoľvek káva, bez ohľadu na farbu, trochu otupí pocit hladu. Ale pre účinnú stratu hmotnosti je lepšie použiť dobre vybudovanú stravu a jesť potraviny, ktoré znižujú chuť do jedla. Bolo by oveľa objektívnejšie stráviť určitú čiastku, aby ste zaplatili za príjem na dobrú výživu, než aby si kúpili pochybný nápoj..
Kontraindikácie pre pitie zelenej kávy
V pretekoch na štíhle postavu by ste nemali zabúdať na svoje zdravie, pretože očakávaný účinok zázračných prostriedkov nemožno dosiahnuť, ale poškodiť telo - ľahko. Takže je nebezpečné zneužívať zelenú kávu pre ľudí, ktorí majú aspoň jeden z týchto zdravotných problémov:
- arteriálna hypertenzia;
- arytmie;
- gastritídu;
- žalúdočný a dvanástnikový vred.
Na základe uvedených skutočností môžeme vyvodiť nasledujúci záver: inzerovaná zelená káva nie je všeliekom, ale iným produktom pochybného pôvodu. Všetky informácie o zázrave zelenej kávy, ktoré sa nachádzajú v sieti, nie sú potvrdené žiadnym výskumom, a preto dôverujte tomu, aby ste sa oklamali. K dnešnému dňu, bohužiaľ pre mnohých, veda zatiaľ nevymyslela žiadny iný účinnejší spôsob ako odstrániť nadváhu, než hrať šport v kombinácii s správnou výživou..