Tehotná žena, rovnako ako žiadna iná, by mala striktne monitorovať kvalitu jej potravy, pretože zlá strava a nevyvážená strava môžu negatívne ovplyvniť rast a vývoj nenarodeného dieťaťa.
Foto: Depositphotos.com. Pridal: tycoon.
Dokonca aj výrobky, ktoré sú úplne bezpečné pre osobu v jeho dennej strave niekedy spôsobiť komplikácie počas tehotenstva. Tu je dobrá správa: med nie je nebezpečný produkt..
Prírodný med obsahuje vitamíny a mikroelementy: tiamín, riboflavín, vitamín B6, kyselinu pantoténovú, vápnik, železo a meď, horčík a fosfor, mangán, sodík a zinok. Ale má veľa kalórií a sacharidov: 1 čajová lyžička obsahuje 64 kalórií a 7 g sacharidov.
Tehotné ženy by sa mali rozhodnúť sami, koľko denne jesť denne. Pamätajte však, že veľké množstvo kalórií a cukru, ak sa pravidelne užívate, blokuje ďalšie živiny, ktoré vy a vaše dieťa potrebujú. Preto je lepšie obmedziť tento včelársky výrobok na 3 polievkové lyžice denne..
Výhody
Lekári súhlasia, že prírodný med počas tehotenstva je veľmi užitočná vec. Napriek tomu sa poraďte so svojím lekárom predtým, než sa naberiete na nádobu s touto prírodnou sladkosťou ako Winnie the Pooh.
Med v tehotenstve je bezpečný a účinný spôsob, ako sa zbaviť niektorých zdravotných problémov. Napríklad, ak máte boľavé hrdlo, lyžica tejto sladkosti spolu s horúcim čajom prinesie úľavu, uvoľní boľavé hrdlo a zvýši imunitu. A čo je najdôležitejšie - žiadne riziko spojené s užívaním liekov..
Americká asociácia pre tehotenstvo odporúča miešať 1 čajovú lyžičku medu v pohári teplého (nie horúceho) mlieka, aby sa zbavil pálenia záhy - bežného problému medzi tehotnými ženami..
zranenia
Med môže obsahovať spóry chorôb, ktoré vyvolávajú vývin botulizmu u detí. Preto je zakázané dať tento výrobok deťom mladším ako 12 mesiacov, pretože to môže spôsobiť vážne otravy jedlom. Pri prvých príznakoch ochorenia (zápcha, slabý výkrik, ťažkosti s kŕmenim, zhoršená mobilita) sa musí urgentne poradiť s pediatrom.
Niektoré ženy si mylne myslia, že konzumácia medu počas tehotenstva je tiež nebezpečná. Toto je mylná predstava. Na rozdiel od čriev dieťaťa sú črevá dospelých nasýtené prospešnými baktériami, ktoré bránia rastu a vývoju spór na botulizmus. To je dôvod, prečo je možné a potrebné jesť med počas tehotenstva..
Existuje pôsobivý zoznam potravín, ktoré by ste nemali jesť počas nosenia dieťaťa, napríklad čakanky.Prirodzený med v tomto zozname by sa však nemal zaznamenávať. Je to bezpečné pre vaše zdravie, pokiaľ nemáte alergie..