Feijoa - ker, ktorý má šťavnaté ovocie tmavozelenej farby s vynikajúcou tartou, sťahujúcou chuťou. V Indii sa rastlina feijoa nazýva Akka. Rastú v Brazílii, Kolumbii, na Kryme, v Gruzínsku. V našich krajinách bola Feijoa priniesená do Jalty v 19. storočí. Teraz rastú v Rusku na Krasnodarskom území.
Chemické zloženie
Výživová hodnota 100 g:
- Voda - 86 g
- Proteín - 1,0 g
- Tuk - 0,8 g
- Sacharidy - 10,0 g
Zobraziť celý zoznam
- Popol - 0,74 g
vitamíny:
- Vitamín B1 (tiamín) - 8 μg
- Vitamín B2 (riboflavín) 32 mikrogramov
- Niacín (vitamín B3 alebo vitamín PP) - 0,29 mg
- Vitamín B5 (kyselina pantoténová) - 0,23 μg
- Vitamín B6 (pyridoxín) - 0,05 mg
- Kyselina listová (vitamín B9) - 38 mcg
- Vitamín C (kyselina askorbová) - 20,3 mg
Makro prvky:
- Draslík - 155 mg
- Vápnik - 17 mg
- Horčík - 9 mg
- Sodík - 3 mg
- Fosfor - 20 mg
Stopové prvky:
- Železo - 80 mcg
- Jód - 70 μg
- Mangán - 85 mcg
- Meď - 55 mikrogramov
- Zinok - 40 mikrogramov
Ako súčasť ovocia exotických rastlín, okrem vitamínov a stopových prvkov, existuje mnoho prospešných látok:
- Kyseliny: listová, malicová.
- Éterické oleje.
- Fenolické zlúčeniny: katechín, leucoanthokyan, rozpustný tanín.
Výhody feijoa
Pre starších ľudí, rovnako ako pre tých, ktorí majú dysfunkciu alebo rozšírenie štítnej žľazy, feijoa sa stane skutočným zdrojom jódu.
Je dôležité! Podľa percenta obsahu jódu je rastlina nadradená červeným rybám a morským rybám. Odborníci radia denne, aby používali malú časť feijoa. Preto je dopĺňaná denná potreba jódu v tele..
Rastlina sa používa na prevenciu a liečbu SARS, angíny, bronchitídy. Vzhľadom na vysoký obsah vitamínu C podporuje imunitu a účinne bojuje proti vírusom nachladnutia..
Nezabudnite zahrnúť vo svojej strave feijoa ľudí s rôznymi chorobami a poruchami srdca a cievneho systému. Feijoa buničina je tiež dobrá pre mozog. Účinne pôsobí na obe hemisféry, stimuluje a normalizuje aktivitu buniek a ciev mozgu.
Pozitívny účinok na obehový systém, tvorí červené krvinky a podporuje ich na úrovni normy, rozkladá tuky, podieľa sa na rýchlej obnove tkanív.
Feijoa sa používa pri chorobách tráviaceho traktu, pankreasu a metabolizmu. Pre ľudí trpiacich hypertenziou rastlina takmer okamžite zníži. Feijoa obsahuje veľké množstvo vitamínu B6, ktorý dokáže spomaľovať starnutie buniek a tiež zmierňuje svalové kŕče, kŕče, necitlivosť dolných končatín.
Feijoa je produkt s nízkym obsahom kalórií, takže odborníci na výživu trvajú na jeho používaní pri chudnutí, obezite a strate sily. Ak chcete stratiť niekoľko libier, musíte jesť päť feijoa bobule každý deň..
Je zaujímavé! Vitamíny a užitočné makroživiny sa nachádzajú nielen v buničine, ale aj v koži bobuľoviny. Od nej vyrábajú bujóny, tinktúry a čaje s prídavkom iných liečivých rastlín. V koži je prítomné veľké množstvo antioxidantov, ktoré chránia telo pred rakovinou a ničia rakovinové bunky..
Feijoa sa bežne používa v kozmeteológii na prípravu rôznych masiek, olejov a tonických výrobkov pre tvár a telo. Ovocná šťava odstraňuje sčervenanie a zápal pokožky, odstraňuje tmavé kruhy pod očami. Feijoa buničina zvyšuje elasticitu, pevnosť, pomáha s pokročilou rosaceou a ďalšími ochoreniami kože tváre..
Produkt Harm
Je prísne zakázané používať feijoa vo veľkých množstvách. Prekročenie normy môže spôsobiť nielen alergické reakcie (vyrážky), ale aj poruchy tráviaceho traktu, metabolizmus, poruchy trávenia. Predávkovanie spôsobuje zvýšenie alebo prudký pokles telesnej teploty, rýchly pulz, úzkosť a depresiu, strata sily, nervové poruchy, úzkosť a neurotické poruchy. Niekedy znižuje výkon. Alergie tohto lieku sa môžu vyskytnúť aj u ľudí, ktorí sú precitlivení na jód alebo majú tyreotoxikózu..
Je dôležité! Ľudia, ktorí sa prvýkrát pokúšajú feijoa, by sa mali dostať len s jedným kusom. V prípade výskytu vyrážky alebo iných príznakov alergií by sa malo upustiť. Deti nemôžu dať tento výrobok.
Súčasné používanie feijoa a kravského (kozieho) mlieka spôsobuje hnačku.
odporúčanie
Pri kúpe feijoa sa uistite, že sa pozeráte na kôra. Mala by byť celá, rovná, bez trhlín alebo záhybov. Ovocie samotné je husté a mäsité. Požiadajte predajcu, aby znížil jednu feijoa bobule. Ak mäso dokonca mierne dáva bielu farbu, znamená to, že ovocie ešte nie je zrelé. Dajte ju na parapetu a feijoa dozrieva za pár dní. Maso tmavej alebo hnedej farby vždy svedčí o rozpadu a hnilobe. Ak nájdete aspoň jedno také bobule - pozrite sa na ďalšieho predajcu, pretože často je celá dávka často vystavená nesprávnemu skladovaniu znehodnotenia..
Ovocie rastliny je takmer vždy zozbierané nezrelé, pretože produkt sa rýchlo zhoršuje. Ale doma sa môže vyspať v teplej a dobre vetranej oblasti..
Feijoa sa má skladovať v spodnej komore chladničky. Maximálne - týždeň alebo dva. Dlhšie feijoa ovocie sa skladuje, je šťavnaté a sladšie.
Ak chcete zachrániť vitamíny a všetky prospešné vlastnosti rastliny, urobte džem. Tento prípravok je schopný dlhodobého skladovania a naplní telo vitamínmi kedykoľvek počas roka..