S pomocou uhoriek môžete bezpečne schudnúť, rovnako ako odstraňovať toxíny a odpady z tela. Pri takejto strave sa človek zvyčajne cíti skvele, ale je potrebné odhodiť váhu aj na túto nádhernú zeleninu.
Foto: Depositphotos.com. Pridal: ddsign_stock.
Uhorky sú veľmi chutné a doslova sa tavia v ústach, takže zaistenie pôstnych dní na nich nie je vôbec ťažké. Počas dňa môžete stratiť až kilogram hmotnosti, a ak budete dodržiavať špeciálnu stravu, potom zostane oveľa viac "extra". Len málo ľudí vie, že je jednoduchšie opraviť tvar na horkých uhorkách, pretože majú saponíny, kyselinu tartrónovú a ďalšie látky, ktoré sú užitočné pri strate hmotnosti..
Detoxing "zelenina"
Účinok straty hmotnosti - nie jediný plus uhorka diétu. Táto zelenina pozostáva z približne 95% vody, vďaka čomu sa trosky a toxíny účinne vymyjú z tela, kĺby, obličky a črevá sa čistia, metabolizmus sa normalizuje a obnoví sa rovnováha vody a soli. Navyše uhorky obsahujú vlákninu, čo zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu. Ukázalo sa, aký druh detoxifikačného programu doma..
Dnes existuje niekoľko pomerne účinných druhov uhorkovej stravy. Budem zvážiť iba tri najslávnejšie..
Zelená vykládka
V tomto režime bude jeden deň potrebovať 2 kg uhoriek, ktoré budú potrebné rozdeliť na 5 častí. Z nich si môžete urobiť šalát, alebo len jesť. Povolené akékoľvek zelené a olivový olej ako obväz.
Ak je veľmi ťažké robiť bez mliečnych výrobkov, môžete do ponuky pridať nízkotučné jogurt alebo trochu kefír. Výnimočne je dovolené 250 g chleba každý druhý deň. Najlepšie, ak ide o otruby alebo celozrnnú.
Vykladanie na uhorky a vajcia
Takáto strava je viac uspokojujúca, pretože vďaka vajcom je v nej veľa bielkovín. Výsledkom je, že hmotnosť postupne odďaľuje, telo je vyčistené a človek prestane zažívať silný hlad.
Denná dávka pozostáva z 2 vajec (kura sa môže nahradiť 4 kačicovými vajcami) a 1,5 kg uhoriek. Všetky tieto produkty je potrebné rozdeliť na približne 5 častí a jesť v pravidelných intervaloch. Ak sa vajíčka nemajú radi alebo ste alergický na ne, použite nízkotučný tvaroh.
Vykladanie na uhorky a paradajky
Sadzba za deň - 1 kg uhoriek a paradajok. Môžete jesť zeleninu samostatne alebo si šalát. Paradajky obsahujú lykopén, ktorý utlmuje chuť do jedla, takže hlad nie je pri takomto vypúšťaní strašný. Táto výdajná strava má nízky obsah kalórií, takže za pár dní pocítite neuveriteľnú ľahkosť..
Čo musíte pamätať
V prípade použitia čerstvých uhoriek na zníženie hmotnosti, nezabudnite, aké dôležité je konzumovať zeleninu bez dusičnanov. Všetky tieto metódy sú kontraindikované pri gastritíde (s vysokou kyslosťou), ochoreniach obličiek a žalúdočných vredoch.
Zelenina na chudnutie.