Každá žena sa usiluje vždy zostať atraktívnou a udržiavať mládež. Nie je žiadnym tajomstvom, že krása závisí od zdravotného stavu. O zdraví ženy má pomerne silné fúzie hormóny. V článku sa budeme rozprávať o tom, ako nahradiť ženské hormóny do výrobkov, aby sa zachovala krása..
Estrogény sú skupina ženských hormónov, ktoré sú prítomné aj v mužskom tele, ale významne v menších množstvách a ovplyvňujú stav vzhľadu a zdravia človeka iba vtedy, ak je jasný nadbytok..
Funkcia ženského hormónu estrogén
Hlavnou funkciou hormónu estrogén je poskytnúť ženskú funkciu plodnosti. Slovo estrogén sa skladá z dvoch častí: oistros - živosť a jas, a gény - vzdorné. Takže tento ženský hormón je pohlavný hormón, ktorý poskytuje zaoblené tvary a ženskosť..
Čo je plné nedostatku hormónu estrogén
Nedostatok ženského hormónu môže viesť k nasledujúcim následkom:
- únava;
- zvýšenie telesnej hmotnosti;
- depresia a zmeny nálady;
- nízke sebavedomie a nespokojnosť s ich vzhľadom;
- nedostatok sexuálnej príťažlivosti a citlivosti.
Hormonálny estrogén sa tiež nazýva hormón mládeže, pretože žena nemá pocit veku, kým sa necíti atraktívna a ženská..
V tomto ohľade je mimoriadne dôležité, aby prvé príznaky nedostatku hormónu estrogén začali doplniť svoju rovnováhu v tele, pretože uvedené dôsledky jeho nedostatku môžu viesť k ďalším vážnejším ochoreniam.
Ako vyplniť hladinu ženských hormónov?
Ženské hormóny v potravinách a bylinkách sú skvelým spôsobom ako kompenzovať nedostatok estrogénu. Korekcia výživy pomôže normalizovať hormóny v popôrodnom období, keď pokles počtu produkovaných ženských hormónov vedie k rozvoju depresie a vyvoláva vypadávanie vlasov..
Celkovo existujú tri typy rastlinných hormónov s estrogénnou aktivitou: lignály, kumestány a izoflavony..
Ženské hormóny v potravinách
Strukoviny. Šošovica, cícer, mäta a iné strukoviny obsahujú izoflavóny. Najmä by ste mali venovať pozornosť šošovke - tento produkt je len bohatstvo pre ženské telo. Okrem toho šošovka obsahuje aj serotonín, ktorý je schopný zmierniť depresiu.
Ľanové semená. Tento produkt je držiteľom záznamu o obsahu rastlinných hormónov. Okrem doplnenia rovnováhy hormónu estrogén majú ľanové semená tiež protinádorový účinok a pomáhajú očistiť telo..
Lignal rastlinného hormónu sa vyskytuje aj v sezamových a slnečnicových semenách..
Marhule. Tento produkt je bohatý na rastlinný hormón lignal. Toto ovocie bude rovnako užitočné ako čerstvé, tak aj vo forme sušených marhúľ..
Môžete zvýšiť hladinu hormónu estrogén pomocou takých bylín ako koreň ženšenu, koreň sladkého drievka, lipa, harmanček, šalvia, chmeľ.
Sledujte svoju stravu - pomôže vám dlhodobo chrániť krásu a mládež..