Očakávaná dĺžka života ľudí prudko klesá. Mnoho ľudí predčasne zomrie. Existuje veľa príčin smrti, ale iba niektoré z nich sú všeobecne známe. Každý vie, že alkohol, fajčenie a drogy sú veľmi škodlivé pre zdravie. Ale prečo ľudia, ktorí nikdy nezaujímajú veľký záujem, odchádzajú zo života? Vedci uskutočnili štúdie, v ktorých zistili, ako bežné veci v každodennom živote ovplyvňujú zdravie. Inštalovalo sa 15 z najviac neočakávaných dôvodov zhoršenia verejného zdravia.
15 hlavných príčin predčasnej úmrtnosti
- Sledovanie televízie
Španielski vedci za posledných 8 rokov zaznamenali správanie 13 000 ľudí v mladom veku. Počas štúdie zomrelo 97 ľudí. Z nich je 46 dôsledkom onkolopatológie, 19 v dôsledku kardiovaskulárnej patológie a 32 z iných dôvodov. Vedci dospeli k záveru, že tí účastníci štúdie, ktorí sledovali televíziu viac ako 3 hodiny denne, mali riziko predčasnej smrti dvakrát vyššie ako tí, ktorí sledovali televíziu menej ako 1 hodinu.
- osamelosť
Britskí a americkí vedci nezávisle vykonávali štúdie, v ktorých sa ukázalo, že osamelosť negatívne ovplyvňuje kvalitu a dlhú životnosť. Takže u jedincov po 53 rokoch sa riziko predčasnej úmrtnosti zvyšuje o 15%. S jediným životom sa riziko predčasnej smrti zvyšuje o 27% a pri zohľadnení všetkých chronických ochorení - o 48%. Osamelí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku demencie a srdcových chorôb..
- Predčasný odchod do dôchodku
Vedci zistili, že ľudia, ktorí predčasne odišli do dôchodku, majú zvýšené riziko predčasnej smrti. Takže odchod do dôchodku iba o jeden rok dopredu zvyšuje riziko úmrtnosti o 13%..
- Sedavý životný štýl
Austrálski vedci zistili, že ľudia, ktorí strávia viac ako 11 hodín denne v sede, majú 40% riziko predčasnej úmrtnosti. Tiež sedavý životný štýl zvyšuje výskyt kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky. A negatívne účinky dlhej sedenia nemožno odstrániť ani pravidelným cvičením..
- Predĺžený spánok
Bolo zistené, že spánok trvajúci viac ako 9 hodín zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení o 41%. Údaje sa porovnávajú s tými, ktorí spia 6 až 8 hodín..
- Sedatíva a hypnotiká
Pravidelná konzumácia sedatív a sedatív zvyšuje riziko predčasnej smrti. Použitie niekoľkých takýchto tabliet ročne zvyšuje riziko úmrtia o 3%..
- káva
Vplyv kávy na ľudské telo Americkí vedci študovali už 11 rokov. Bolo zistené, že pitie štyroch alebo viacerých šálok kávy denne pred dosiahnutím veku 55 rokov zvyšuje riziko predčasnej smrti o 56%.
- soľ
Každý rok 2 milióny ľudí na svete zomrie kvôli nadmernému príjmu soli. V 181 krajinách z 187 príjemov soli dosahuje 10 gramov denne, čo zodpovedá 4 gramom sodíka. Podľa WHO odporúčaný denný príjem soli počas dňa je 5 gramov, čo zodpovedá 2 gramom sodíka. Zvýšená koncentrácia sodíka v krvi vedie k edému, zvýšenému tlaku krvi, kardiovaskulárnym ochoreniam, zlyhaniu obličiek, rakovine žalúdka, osteoporóze, zvýšenému vnútroočnému tlaku a kataraktu..
- Nedodržiavanie ústnej hygieny
Štyridsať rokov švédski vedci uskutočnili štúdiu, ktorej cieľom bolo študovať účinky nedodržiavania ústnej hygieny. Štúdia zahŕňala 1390 ľudí. Viac ako 24 rokov zomrelo 58 ľudí, z toho 35 z dôvodu rakoviny. Vedci dospeli k záveru, že akumulácia plaku na zuboch môže viesť k rozvoju rakoviny. Baktérie v plaku sú zdrojom infekcie, ktorá môže hrať kľúčovú úlohu pri vývoji malígnych nádorov..
- Kožené džínsy
Kožené džínsy, ktoré stečia stehno, sú nebezpečné pre zdravie. Zlisujú nervové zakončenia, čo vedie k narušeniu prívodu krvi do končatín. To zvyšuje pravdepodobnosť Roth - Bernhardtovej choroby..
- Peňaženka v zadnej kapse nohavíc
Ta kabelka, ktorá je v zadnom vrecku nohavíc, tlačí na ischiatický nerv a nervové zakončenie chrbta. To prispieva k rozvoju radikulitídy a herniácie medzistavcových diskov..
- Nosiť žabky
Pri nosení takýchto topánok, ako je splachovací obuv, musí človek ohýbať prsty, čo vedie k bolestivému tendinitíde. Tiež vyvoláva vývoj ochorení kolenných kĺbov..
Dôvody, ktoré zvyšujú riziko vzniku ochorení
- Tvrdá práca
Štúdia z roku 2012 zistila, že ľudia, ktorí pracujú viac ako 11 hodín denne alebo sú vystavení stálému stresu, majú 23% riziko predčasnej smrti. Izraelskí vedci uskutočnili takúto štúdiu už 20 rokov. Poznamenali tiež, že prítomnosť tvrdej práce bráni vzniku osobných vzťahov a ženy majú zvýšené riziko rozvoja cukrovky..
- Znečistenie ovzdušia
Na základe údajov Svetovej zdravotníckej organizácie je príčinou predčasnej smrti každej ôsmej osoby znečistenie ovzdušia. Vedci dospeli k záveru, že každý rok zomrie okolo 200 tisíc ľudí kvôli znečisteniu ovzdušia. 53 tisíc z nich zomrie zo znečistenia ovzdušia výfukovými plynmi, 52 tisíc - v dôsledku znečistenia vo vývoji elektrickej energie. Stačí stať 10 rokov v takýchto podmienkach a človek zvyšuje riziko výskytu respiračných infekcií 4-5 krát.
- Celozrnný chlieb
V poslednej dobe odborníci na výživu odporúčajú jesť celozrnný chlieb namiesto obvyklého. Je to užitočné? Celé zrná sú bohaté na fytáty. Tieto látky zabraňujú telu pri asimilácii železa, vápnika, horčíka a zinku. Pri konzumácii veľkého množstva celých zŕn dochádza k zníženiu absorpcie minerálov o takmer 50%. Niektorí vedci sa domnievajú, že celé zrná prispievajú k rozvoju autoimunitných ochorení. Napríklad lektíny nachádzajúce sa v pšenici zvyšujú riziko vzniku lupusu, hypotyreózy a ekzému..