Každoročne sa stále viac a viac diskutuje o smerovaní proti starnutiu v medicíne, v dopyte a postupnom rozvíjaní. Všetci ľudia chcú nielen žiť čo najdlhšie, ale aj zachovať dobrý fyzický tvar a zdravý stav ich tela. Veda o starnutí je o tom. Najmä pre kandidáta lekárskej vedy, terapeuta najvyššej kategórie a špecialistu na medicínu proti starnutiu Nadezhda Kryžanovská hovorilo o najnaliehavejších otázkach týkajúcich sa spomalenia starnutia. Prečítajte si užitočné a zaujímavé informácie práve teraz..
Čo pre vás znamená anti-ageing osobne?
NK. Anti-starnutie sa doslova prekladá ako "proti starnutiu", to znamená boj proti starnutiu. Páči sa mi však pojem "spomalenie starnutia", to znamená "spomaľovanie starnutia", pretože musíme byť realistickí: budeme musieť prechádzať touto fázou života, inak by bolo urážlivé rozlúčiť sa s našimi mladými telami..
Je potrebné prekonať všetko a nakoniec sa rozpadnúť na prach a odísť - to je celý bod..
Rovnako sa mi páči aj pojem "životnosť", teda "očakávaná dĺžka života", ale pojem "zdravie", teda "trvanie doby, kedy je človek zdravý a nie len živý". Napríklad by som nechcel žiť v stave po mozgovej príhode, pretože by som nemohol jednoducho slúžiť, nedokážem si predstaviť väčší trest. Bez ohľadu na to, ako dobrý človek vyzerá, koľko plastických operácií by nebolo vykonané, ak je v demencii alebo má ťažké kardiovaskulárne ochorenia, ktoré bránia pohybu alebo artrózu kĺbov, čo spôsobuje, že končatiny sú stuhnuté - život nie je radosti. Preto musíme jasne pochopiť, že chceme nielen žiť, ale aj kvalitatívne a šťastne žiť, a preto musíme vyskúšať.
Čo môžeme urobiť, aby sme spomalili starnutie?
NK. Kľúčete, že my môže robiť spomaliť starnutie, jesť menej, pohybovať sa viac a byť veľmi pozitívne. Akékoľvek ťažkosti a dokonca tragédie musia byť vnímané filozoficky as múdrosťou. Je to veľmi ťažké sa naučiť, ale udržanie rovnováhy a rovnováhy je veľmi dôležité. Nepoužívajte nadmerne radosť vo svojich víťazstvách, rovnako ako nepotrebujete veľa na to, aby ste sa zvrhli kvôli ich zlyhaniu. Keď pôjdeme touto cestou - mozog naozaj starne pomalšie. Nezabudnite sa zapojiť do kreativity a urobiť to, čo sa vám páči - tiež spomaľuje starnutie.
Kľúčovou vecou, ktorú môžeme urobiť na spomalenie starnutia, je jesť menej, pohybovať sa viac a byť veľmi pozitívne..
Nemôžete zachrániť svoje koníčky a myslíte si, že chcete vytvoriť milión, a teraz nemáte na to čas. Nevieš, čo sa stane zajtra. Možno, že keď robíte svoj koníček, robíte niečo lepšie ako ktokoľvek iný na svete a urobili ste niečo úplne zlé po celý život. Vo všeobecnosti je anti-aging úplne zadarmo. Ak má človek dobrú váhu, pohybuje sa, stará sa o seba, premýšľa o tom, čo jedol, koľko spí a tak ďalej - to je to isté rutinné HLS, že sa nudí všetci, ale toto je základňa a na ňom môžu byť vrstvené ďalšie techniky spomaľuje starnutie. Bohužiaľ, zatiaľ nie sú žiadni nesmrteľní ľudia, preto treba povedať, že sme stále zaoberali liekmi budúcnosti. Ale my všetci dúfame, že robíme niečo, čo pomôže maximalizovať život človeka..
Ako pomáha moderná technológia pri spomaľovaní starnutia?
NK. Po prvé, už máme príležitosť biomonitorovania, to znamená, že môžeme zistiť všetky informácie o sebe, počnúc genómom a končiť bežnou biochémiou. Z tohto dôvodu môžeme vybrať lieky, ktoré sú vhodné pre naše problémy, čo výrazne zvyšuje účinnosť akejkoľvek techniky. Po druhé, existujú techniky, ktoré stimulujú rôzne procesy, existujú regeneračné techniky, ktoré pomáhajú obnoviť stratenú tkanivu, kinezioterapia, fyzioterapia a iné podobné techniky. Samozrejme chcem poznamenať, že sa dnes objavil veľký počet odborníkov na výživu, ktorí nie sú ani odborníci na výživu, ale výživu a chápu, že to nie je dôležitá dieta samotná alebo obmedzená strava, ale len jej rozmanitosť.
Teraz máme obrovské množstvo poznatkov a informácií, ktoré nám pomáhajú dosahovať výsledky, ale je dôležité jasne pochopiť, že anti-ageing nie je "Chcem dnes dobre vyzerať".
Je to skrášľovacie a kozmetické služby, a skutočné proti starnutiu je, keď pacient príde k lekárovi na ďalekosiahle výsledky. To znamená, že bude musieť vyskúšať, je to každodenná práca a zvyčajne je potrebný viac ako jeden rok na zmenu situácie, ktorá rýchlo vedie osobu k starobe.
Aké novinky v oblasti boja proti starnutiu ste v poslednom čase obzvlášť zaujali?
NK. Ide o tzv. Elektronický liek a najmä technológie, ktoré umožňujú diaľkový prenos biomedicínskych údajov v reálnom čase. To znamená, že môj pacient môže napríklad lyžovať a môj počítač dostane informácie o svojich zdravotných ukazovateľoch súčasne, to znamená, čo sa deje s jeho metabolizmom, ktorý kardiogram, ktorý hladinu kyslíka v krvi a tak ďalej. A najdôležitejšia vec je, že v tomto momente môžem aj lyžovať a môj počítač skenuje všetko samo o sebe a dáva pacientovi podstatu odporúčaní. To všetko na nás veľmi čoskoro čaká, pretože technológia sa rozvíja šialeným tempom. S najväčšou pravdepodobnosťou bude komunikácia medzi pacientom a lekárom veľa len privilegovaných lekárov a pacientov. Som presvedčený, že tento e-liek je veľmi zaujímavým smerom pre oblasť predčasného starnutia, ale vyžaduje veľmi jasnú definíciu toho, kde môže pacient zdieľať svoje osobné informácie a kde má právo zachovať súkromie.
Pozri tiež: Nadezhda Kryžanovská o koncepcii sebestačnosti a životného hackovania s cieľom spomaliť starnutie
Sledujte populárne súvisiace videá na našom kanáli YouTube: