Leto je ťažké si predstaviť bez melóna. Ale koľko viete o tomto bobule? Rozhodli sme sa nezastaviť známe fakty, ale priamo požiadali lekárov, komu, kedy a ako ich jesť..
Bohatý melón, matky užitočné
Melón obsahuje antioxidanty ako karotén, tiamín, riboflavín, niacín a kyselina askorbová. Pomáhajú udržiavať zdravé a mladé telo. Niektoré z nich zvyšujú vizuálne a protinádorové vlastnosti..
Ale nie antioxidanty bohaté na melón a obsah kyseliny listovej. Vitamín B9 (tiež známy ako kyselina listová) má jedinečné schopnosti, pretože sa používa na vytvorenie RNA a DNA. Vitamín je schopný regulovať vstrebávanie bielkovín a ich spracovanie a tiež sa aktívne podieľa na delení buniek. Vonkajšie prejavy folikínového účinku sú vyjadrené v zlepšení trávenia, normalizácie farby kože, ako aj zlepšenia laktácie u nových matiek. B9 má pozitívny vplyv na tvorbu nervového systému detí, takže sa odporúča, aby tehotné ženy jedli potraviny s vysokým obsahom tohto vitamínu..
trik
Spotreba melónu tehotnými ženami v neskorých štádiách tehotenstva je plná častých túžob a nepríjemných pocitov. To isté platí pre črevá, pretože nadmerná tvorba plynu z používania vodného melónu môže spôsobiť nielen nepohodlie, ale aj bolestivé pocity u tehotných žien..
100 gramov vodného melónu obsahuje 60% dennej dávky horčíka, ktorú potrebuje srdce a obličky. Horčík pomáha trávenie ďalších stopových prvkov a vitamínov. Obličky pomáhajú zabrániť tvorbe kameňov. Kŕče v končatinách, slabosť, mravčenie a únava sú často vyvolané nedostatkom horčíka. Aj jeho nedostatok sa môže odraziť vo forme srdcových arytmií a rizika srdcového infarktu. Z tohto dôvodu je potrebné starostlivo sledovať dennú dávku horčíka..
trik
Je potrebné získať vitamíny potrebné pre telo z rôznych potravín, takže je dôležité správne vyvážiť stravu. Jeden vodný melón nie je schopný poskytnúť celý rad živín.
Sladký melón namiesto šťavnatého nápoja
Až 90% melóna je voda, z tohto dôvodu sa bobule často konzumuje namiesto nápoja. Pomáha udržiavať normálnu rovnováhu vody a soli a nepoškodzuje obličky. Vodný melón tiež neobsahuje ťažké cukry, ktoré spúšťajú produkciu inzulínu. Z tohto dôvodu dokonca diabetici môžu konzumovať tento bobule v miernych dávkach..
trik
Pre ľudí s gastrointestinálnymi problémami môže nadmerná konzumácia melónu hrať krutý vtip. Hnačka, ktorá vedie k dehydratácii, môže začať z veľkého množstva bobúľ..
Diéta s vodným melónom pomáha vyčistiť telo
Vzhľadom na svoju sladkosť vytvára melón pocit nasýtenia, takže je pre človeka jednoduchšie stráviť deň na melónu ako kefír alebo uhorky. Tiež pocit hladu je potlačený kvôli plneniu žalúdka, aj napriek tomu, že obsahuje minimálny počet kalórií. Ďalšou výhodou vodného melónu v snahe schudnúť je to, že perfektne odstraňuje prebytočnú vodu, a to zase okamžite odstráni niekoľko kilogramov z váhy.
Vodná diéta je veľmi jednoduchá. Okrem melóna (1-1,5 kg) je možné jesť krekry a žitný chlieb. Káva a čaj sú prísne zakázané. Okrem chuťového efektu diéta z vodových melónov pomáha vyčistiť telo, zlepšiť a dobiť imunitný systém..
trik
Vodová diéta by sa mala vykonávať maximálne dva dni po sebe. Ak chcete zvýšiť účinok alebo v zásade odhodiť extra libier, musíte diétu opakovať každých 4-5 dní. Malo by sa pamätať na to, že v prechodných dňoch sa nemusia opierať o iné produkty a nemôžu prejedať. Nie je potrebné ísť do extrémov, nezabudnite na svoje zdravie.
Melón: umývať bobule pred jedlom
Melón môže predstavovať potenciálnu hrozbu pre vaše telo. Je to spôsobené tým, že koncentrácia dusičnanov môže prekročiť normu. Dusičnany otrávia telo. Aj mikróby sú nebezpečné.
Ak chcete použiť melón len prospech, postupujte podľa pravidiel:
- nemôžete si kúpiť melón s rezaným trojuholníkom, rezaný alebo popraskaný;
- plátky a zabalené do vodného melónu je tiež najlepšie ponechať na pult;
- Keď si kúpite melón a prinesiete ho domov, opláchnite ho pod tečúcou vodou a až potom ho umiestnite na stôl. Takže mikróby z neupraveného vodného melónu, ležiaceho na stole, sa nebudú "pohybovať" do iných produktov..
Melón: kozmetika pre tvár a liečbu milovníkov
Namiesto kozmetiky
Melón má vynikajúce kozmetické schopnosti a pôsobí skvele na pokožku tváre. Pokúste sa vytvoriť masku s melónom. Mastenec alebo len plátky melónu aplikujte na tvár a nechajte 15 minút. Ak chcete zlepšiť účinok, môžete pred aplikáciou masky otrieť tvár medom alebo olivovým olejom..
Namiesto viagra
Tsirtulin, ktorý sa v procese metabolizmu mení na arginín, perfektne dilatuje krvné cievy. Takže účinok vodného melónu je lepší ako Viagra.