Počas tehotenstva potrebuje telo ďalšie potraviny a živiny. Pre špeciálnu starostlivosť o nenarodené dieťa odporúčajú lekári jesť čo najviac čerstvého ovocia..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: Tihon6.
Vodové melóny sú dobrým pomocníkom pre tehotné ženy, pokiaľ ide o hydratáciu a tok vitamínov potrebných pre očakávanú matku.
Jedenie zrelých melónov môže zmierniť niektoré vedľajšie účinky, ako sú svalové kŕče, ranná nevoľnosť a opuch nôh. Ukazuje sa, že melón môže počas tehotenstva.
Výživová hodnota
Čerstvé melón obsahuje množstvo vitamínov A a C, vitamín B6, ako aj draslík a horčík. Všetky tieto živiny sú mimoriadne dôležité počas tehotenstva, posilňujú imunitný systém plodu, prispievajú k rozvoju mozgu a orgánov zraku.
Obzvlášť cenné pre tehotné ženy je, že melón obsahuje veľa lykopénu - antioxidant, ktorý podľa Dr. Stephen Prattovej zabraňuje srdcovému ochoreniu a rakovine a tiež zlepšuje imunitný systém ženy a znižuje fotosenzitivitu pokožky.
Americká asociácia pre tehotenstvo odporúča, aby očakávaná matka jedla tri porcie čerstvého ovocia denne pri nosení dieťaťa. Medzi nimi môže byť aj melón, ktorého použitie v tomto rozhodujúcom období života je nepochybné..
Oslobodenie od tehotenstva
Je možné, že ste už zaznamenali takú užitočnú vlastnosť vodného melónu ako odstránenie pálenia záhy.. Mimochodom, pálenie záhy je bežným výskytom počas tehotenstva..
Veľké percento vody a stopových prvkov v melóne posilňuje a vyživuje telo ženy potrebnou vlhkosťou a pomáha únave odstrániť toxíny.
Ranné občerstvenie plátky melónu pomôže prežiť nevoľnosť a ochorenia.
A draslík a horčík, ktoré našli vedci v čerstvých vodných melónoch, zmierňujú svalové kŕče, ktoré sa často pozorujú v treťom trimestri tehotenstva..
Hrušky počas tehotenstva.
Prevencia preeklampsie
Výskumníci, ktorí zverejnili svoje zistenia v Medzinárodnom žurnálskom gynekologickom a pôrodníctve za rok 2003 tvrdia, že tehotné ženy používajú rastlinné výrobky s vysokou koncentráciou lykopénu (medzi nimi) znižuje riziko preeklampsie (hypertenzia u tehotných žien) o 50%.
Ide o pomerne vážnu chorobu, ktorá môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie matky a dieťaťa. Vysoké dávky lykopénu zaručujú do istej miery včasný rast a správny vnútromaternicový vývoj plodu..
Zapôsobilo? Chcete vedieť, aké ďalšie druhy ovocia a zeleniny veľa lykopénu? Prosím! Jedná sa o paradajky, grapefruity, melóny a guavu, ktoré dostali svoju jasne červenú farbu vďaka lykopénu.
Od šťavy až po šalát
Poradenstvo pre tehotné ženy: piť džúsu melón, malé dávky tohto nápoja pomôže vyrovnať sa s rannou nevoľnosťou a rad ďalších problémov.
Zrelá melón nakrájajte na plátky, odstráňte semená. Stlačte šťavu z vodného melónu manuálne alebo v odšťavovači, nalejte do dlhého skla, pridajte slamu a vychutnajte si.
Zmrazené melónové pyré môžete jesť vo výške horúceho letného dňa. Ukazuje sa veľmi užitočné a príjemné jedlo.
Ak chcete získať ešte viac lykopénu s jedlom, nakrájajte čerstvé melón spolu s paradajkami na kocky, premiešajte a uspokojte.!
Či je možné jesť melón počas tehotenstva, nie je to jediná otázka, ktorá trápi ženy počas ich nosenia. Je dobré, že niekoľko článkov sa venuje téme výživy pre tehotné ženy. Môžete napríklad zistiť, ako sú banány užitočné počas tehotenstva..
Môže alebo nemôže hrozno počas tehotenstva.