Metóda "vedomého sebapoľovania" od Emile Coue je efektívny spôsob seba-pomôcť, psychologickej práce so sebou, založený na takom psychologickom fenoméne, ako je sebapoľovanie. Súčasne táto metóda predpokladá absolútnu relaxáciu. Použitie jeho muža veľmi pokojne, bez zbytočného napätia a vášne vytvára obraz želaného. E. Coue si bol istý, že ten, kto žije s myšlienkou "Budem dosiahnuť!" Určite dosiahne požadované. Zistite si v článku o spôsobe automatického návrhu, ktorý vám pomôže naprogramovať sami na úspech..
Ak sa presvedčíte, že ste schopní urobiť niečo (ak je to možné), budete to môcť urobiť bez ohľadu na to, aká ťažká je. Ak si naopak myslíte, že nebudete mať úspech v najjednoduchšom veku na svete, stane sa to, a dokonca aj krtky budú pre vás neprekonateľné horské vrcholy.
Emile Coue
Emil Coue: od lekárnika až po psychológiu
Po tom, ako Emile Coue získal titul v oblasti farmakológie v roku 1876, otvoril svoju lekársku prax v Paríži. Počas tohto obdobia Cue zistil, že účinnosť liečby závisí vo veľkej miere od presvedčenia pacienta, že liek, ktorý mu je ponúkaný, je prospešný. On veril, že hlavnou príčinou ľudských ochorení - predstavivosť.
Pri predaji liekov ľuďom sa Emil Coue usmial a povedal: "Vidíte, určite vám to pomôže!". Keď sa pacienti vrátili a povedali im, že pilulky skutočne zmiernili ich stav, odpovedal: "Bude to len lepšie a lepšie!". Cue si rýchlo uvedomil, že slová výrazne zvýšili účinok liekov..
Akonáhle klient trvale trval na predaji svojho lieku, ktorý bol zakázaný byť prepustený v neprítomnosti predpisu. Emil Coue zase vychádzal zo situácie tým, že ponúkol dámu účinnejšiu drogu, ktorá v skutočnosti bola fľašou destilovanej vody. O pár dní neskôr sa pacient vrátil k vysokým náladám a vyhlásil, že sa úplne zotavila..
Cue bol veľmi ovplyvnený silou vplyvu seba-hypnózy na fyzickú kondíciu, a tak začal skúmať aplikovanú psychológiu a postupne dokázal vyvinúť vlastnú metódu.
"Vedomý seba-návrh": jedinečná technika Emile Coue
Emile Coue venoval 15 rokov vývoju metódy, ktorú nazval "vedomým sebapoľovaním". Pomohol tisícom ľudí zlepšiť kvalitu života. Prirodzene, samohypnóza nemohla nahradiť liečbu lekárom, ale utrpenie pacientov sa výrazne znížilo. "Každý deň sa zlepšujem" - táto fráza by sa mala vyslovovať ľahko, detinčne, bez najmenšej námahy, napísal Cou. Postupne sa takýto návrh stáva súčasťou nevedomia, začína ovplyvňovať človeka, jeho činy a činy..
Metóda je nasledovná:
- Dvakrát denne musíte opakovať takzvaný vzorec sebapnózy. Súčasne sa osoba rozhodne, ktoré slová bude hovoriť, hlavná vec je, že by mali byť jednoduché a pozitívne. Môžete použiť ako samostatné telo a celé telo. Napríklad: "moja vízia sa zlepšuje", "môj tlak je normálny", "som absolútne střízlivý človek", alebo jednoducho "urobím to".
- Táto fráza sa musí opakovať dvadsaťkrát. Aby sa Kue nepodstúpil, navrhol používať reťazec s 20 uzlami, ktorý by mal byť triedený ako ruženec. Vzorec by mal byť vyhlásený ľahostajne a oddelene..
- Emil Kue odporučil usporiadať takéto zasadnutia autoznačenia bezprostredne po prebudení a pred spaním. Psychológovia nazývajú stav spánku prirodzeným autohypnotickým stavom, keď je podvedomie "otvorené" na rozhovor..
Vzorec pre účinnú sebaptiku:
požadovaný stav = relaxácia + fantazia + verbálne pozitívne znenie.
Ako používať metódu "vedomého sebapoľovania"?
Situácia: čoskoro budete musieť ísť na pohovor v serióznej spoločnosti a naozaj chcete získať túto pozíciu. Ste veľmi nadšení a obávate sa, že nebudete môcť presvedčiť svojho zamestnávateľa, aby vás najal..
Predbežný návrh (Cue veril, že niektorí ľudia nemôžu zvládnuť bez vonkajšej podpory): zavolajte priateľovi, ktorý vás môže presvedčiť, že váš zamestnávateľ bude určite milovať vás a výsledok rozhovoru bude určite pozitívny.
Hodnotenie: Premýšľate o situácii a povedzte si: áno, môžem sa zbaviť svojho vzrušenia a cítiť sa istý.
Vedomý sebapoznanie: pokojne, bez myslenia, bez akejkoľvek snahy, opakujem: "Som schopný sa vyrovnať so sebou, nebudem sa obávať".
Pripojenie nevedomia: pravidelne, predtým, ako idúte do postele a hneď po prebudení, zopakujte frázu: "Môžem sa ovládať a byť pokojný".
Vizualizácia: pár dní psychicky predstavte, ako prídete na pohovor a absolútne pokojne komunikujte so svojím zamestnávateľom, ukazujte sa len z najlepšej strany.
Výsledok: v deň pohovoru sa dostanete do kancelárie spoločnosti s absolútnou istotou, že budete prijatí do zamestnania..
Metóda používateľa Emileho Couea bola vo svojej dobe veľmi kritizovaná, avšak praktizujúci naďalej aktívne využívajú "vedomý návrh" a uznávajú účinnosť tejto techniky..