Doktor lekárskych vied, profesor, televízny moderátor Sergey Bubnovsky po nehode chodil na barle 27 rokov. A neuveriteľné! Vstal som na nohy. Vďaka rozvinutému systému obnovy. Nenechal som sa zmrzačiť, chcel som žiť celý život. Ide o najťažšiu patológiu a niekoľko komplikovaných operácií! A dnes, na svojich recepciách, Sergej Bubunovský doslova premení myseľ svojich pacientov.
Myslíte si, že tvoja chrbtica bolí? Nič také, neexistuje žiadna bolesť, hovorí profesor. Ale stav piliera života priamo ovplyvňuje ľudské zdravie, hovorí Sergej Bubnovský a ponúka svoje vlastné riešenie tohto problému..
Ak chrbtica poraní, operácia nepomôže
- Sergej Mikhailovič, máte iný názor na liečbu chrbtice od oficiálnych ...
- Stačí pochopiť jednu dôležitú pozíciu: chrbtica nie je len sada kostí a chrupavky, stavcov a diskov. Je to pevnosť, v ktorej je ukrytá miecha centrálneho nervového systému. A červená kostná dreň, ktorá produkuje červené krvinky, je zodpovedná za imunitu a hemoglobín. Akékoľvek poranenia chrbtice vedú k nenapraviteľnej deštrukcii v tejto pevnosti. Preto som proti operácii chrbtice, napríklad s herniovanými medzistavcovými diskami. Hoci sa už dlho stávajú štandardnými v našom zdravotnom svete. Ale bolo preukázané (a nie najprv vyjadrené mnou), že kýla chrbtice neporušuje chrbticové nervy, pretože samotný medzistavcový disk je umiestnený pod výstupom koreňov miechy. Toto je prvý.
Druhý. Kostná chrupavka neublíži. A nervy miechy tiež neublížia, pretože nemajú receptory bolesti. A bolestivé recepty majú (väčšinou) len svaly, väzy, šľachy ... Záver? Diagnóza "hernie ako príčiny bolesti v chrbtici" je neudržateľná..
Všetko však robíme podľa schémy: pacientka ide na lekára, lekár predpíše vyšetrenie MRI, CT a na základe týchto štúdií sa diagnostikuje a ponúka liečebný plán. Takže liečba vopred bude zle! Pretože hlboké svaly stredného povrchu chrbtice nie sú vyšetrené žiadnym MRI. A to bohužiaľ vedie k katastrofe nazývanej "strata zdravia chrbtice".
- Akým spôsobom?
- Svaly sú hojivým faktorom. Dodávajú jedlo na disky. Dajte výživu do orgánov. Pretože vo vnútri svalov sú nádoby. A práve táto okolnosť je často zabudnutá terapeutmi. Bolí to? Skvelé, hovoria, teraz vám predpíše anestetické pilulky ... A tieto pilulky, mimochodom (tiež dokázané!), V 50% prípadov vedú k infarktu a mŕtvice.
Nepomáhajte pilulky? Ukážme blokádu! Aká blokáda ?! Zabraňuje nervovú priepustnosť a zanecháva osobu bezbrannú. A čo je najdôležitejšie - neprináša výsledok, neobnovuje výkon. Vedie k operáciám, ktoré sa automaticky vypnú.
Som presvedčený, že hlavným faktorom zdravia chrbtice sú svaly, ktorými prechádzajú cievy a nervy. A ak správne pracujete s týmito svalmi, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky..
Mnoho z nich ponúka jogging. To je dobré aeróbne zaťaženie pre zdravých ľudí so zdravými kĺbmi. Je schopný tieto kĺby pripraviť na beh. Beží správne - v dobrej obuvi; ktorý môže ovládať pulz pred spustením, po spustení ... Ktorý z vás ovláda impulz? Shody tenisky - a bežal! Potom kĺby bolesť, chrbtica bolesť, hernia sa zdá ... Ale srdce je zdravé, nie? (Uroblybaetsya.)
Mnohí teraz cvičí jogu. Všetko sa zdá byť skvelé: svalové napínanie, veľmi dôležitý faktor pre zdravie. Ale ako sa natiahnuť, ak máte artrózu, spinálnu herniu, kolená bolí? Dokonca aj keď pracujete na polovičnej sile, môžete poškodiť svaly. A ak polovica-moc - čo potom všeobecne pocit jogy?
Chráni to chrbtica? Postarajte sa o gymnastiku
- Čo môžete ponúknuť?
- Aby ste sa zbavili bolesti v chrbtici a obnovili svoje zdravie, najprv musíte kontaktovať centrum kineoterapie a vykonať multifunkčnú diagnostiku svalov a väzov. Samotná diagnóza, ktorá sa musí pridať k MRI, CT a röntgenovému žiareniu. Nie som proti týmto prieskumom, v zásade to jednoducho nestačí! Potrebu pochopiť: môžete sa ohýbať alebo nie ohýbať? Môžete tlačiť hore alebo nie?
Rozdelím chrbticu na tri časti. Rovnako ako celé telo.
"Prízemie"- nohy. Nohy sú zodpovedné za bedernú chrbticu. To znamená, že človek (ak má zdravé kĺby) môže doskočiť na zlepšenie krvného zásobenia tejto časti a panvových orgánov - prostaty u mužov, prídavkov a maternice u žien. Pretože na tejto "podlahe" je nedostatok prietoku krvi, ktorý vedie k fibromidom, prostatitíde a endometrióze..
"Druhé poschodie " - torzo. Svaly chrbta a hrudníka. Navrhujem cvičenie pre tlač: ležíte na chrbte a zdvihnite a spustite nohy. Uistite sa, že vydychujete, a tak viete, zrozumiteľné, energické, nahlas: "Ha !!!!". Pretože znižuje intraabdominálny, intraorakálny a intrakraniálny tlak. Koniec koncov, človek často robí gymnastiku, ale v tom nie je žiadny zmysel: zlé! Ľudia prichádzajú do našich tried s tlakom 200 až 160 a odchádzajú - 160 až 85. Pretože sa naučia správne pracovať s dýchaním, je to mimoriadne dôležité.
- Pravdepodobne som viac "Tretie poschodie" - "Office krysa": krk bolí vo večerných hodinách, hlavu ... Čo vám poradiť, doktor?
- Zlepšiť prietok krvi v problémových oblastiach v tej istej krčnej chrbtici. Obed, všetko preč? Vstala a dokonca zo stola niekoľkokrát vyháňala zo steny.
A ešte lepšie. Najprv sa posadil 10 krát (pri výdychu, ako pri všetkých cvičeniach!), Krv už prebehla po celom tele. Potom ležala na chrbte a tiež zobrala nohy 10 krát, 10 krát vyhrala. A takto: vyčerpaný - zobral si dúšok vody, znova vyhnul - dajte si dúšok vody ... A tak 10-15 minút každý deň. To nie je práca, je to potešenie.!
Potrebujeme si spomenúť, práve na nos: život je pohyb. Ale ľudia si to najčastejšie pamätajú, keď stratili schopnosť pohybu. A potom bežia k lekárom. Ale môžeme sa zdvihnúť, jednoducho nemusíte byť leniví na prácu.
- Zatiaľ čo pacient s rovnakou osteochondrózou nedostal k vám a vašim simulátorom, že by poradil?
- Prečítajte si knihu "Osteochondróza - nie veta" pre začiatočníkov. A začnite pomaly robiť cvičenia, ktoré odporúčam tam. Správne dýchanie. Stieranie alebo ukladanie so studenou vodou - čokoľvek, len sa neohrievajte, nedávajte všetky kompresy odporúčané vévodou, nenoste korzety. A - žiadne teplé šatky! To je zlé. To zhoršuje hemocirkuláciu..
Pozri tiež: "Sergej Bubnovský: choďte na gymnastiku!"