Čokoľvek môže vyvolať narastajúce negatívne emócie - dokonca aj tie najmenšie detaily a maličkosti, len v určitom okamihu, pocity, ktoré sa ako snehová guľa nahromadia celé mesiace, reinkarnávajú do nestabilného emočného stavu. Človek, ktorý je na milosť takého emócie ako hnev, nemôže ovládnuť sám seba a vylievať všetky negatíva okolo ľudí okolo seba. Prečo je možné sa zbaviť hnevu podľa vášho zámeru a ako je možné sa vyhnúť náhlym výbuchom hnevu a kontrole emócií, prečítajte si článok.
Pre obyčajnú osobu je slovo hnev spojené s problémami, hádkami, nedorozumeniami, hnevom. Tento zoznam pokračuje ďalej, ale je dôležitejšie, aby sme zistili, čo to je..
Čo je hnev?
Hnev je prirodzená reakcia, ktorá nie je pre ľudí zvláštna. Ak je zviera vystavené nebezpečenstvu, má dve možnosti: spustenie alebo útok. Aby bol tento protiútok účinnejší, okrem toho je potrebná určitá zámerne vysoká dávka emócií vrátane hnevu a hnevu. Toto je obvyklá obranná reakcia predátorov. To isté platí pre človeka. V prípade nebezpečenstva by uprednostnil protiútok, chrániť sa. Ľudia majú tendenciu útočiť navzájom v kritických chvíľach, hoci mnohí z nich vôbec neočakávajú..
Niektorí z nás nemôžu primerane posúdiť závažnosť situácie, preto príliš násilne reagujú na drobnosti, vyjadrujúc ich nedostatok chápania alebo nespokojnosti s hnevom. Psychológovia veria, že príčinou tohto správania je dobre rozvinuté, ale zhoršené ego. Spravidla milovníci hnevu nevedia, ako obmedziť svoje emócie. Aj keď by bolo vhodné, aby sa naučili nehádať blato na osobu, ale pokojne vyjadriť, že táto situácia im nevyhovuje, je potrebné ďalšie riešenie. Preto sú manželia, milenci alebo skupina zamestnancov, ktorí sa naučili dať a prijímať takéto signály, teraz pomerne silné a "nedorozumenie" je ďaleko od nich. "Ale nie každý sa môže ovládať sám!" - poviete, a to bude pravda. Absolútne nie všetci môžu pokojne a sympatične prijímať kritiku svojou vlastnou cestou a hnev môže ísť až pokiaľ ide o záchvaty besnoty..
Psychológovia sa snažia tento problém vyriešiť zmenou úloh. Rozhnevaná osoba nikdy nebude súhlasiť s tým, že sa postaví na miesto svojho súpera, prijme svoju pozíciu a vzdáva sa svojej vlastnej. Aby sa zabránilo výbuchu hnevu, experti odporúčajú psychicky "ísť" na opačnú stranu, pokúsiť sa pochopiť myšlienky osoby opačne, alebo dokonca sedieť na svojom mieste a hovoriť za neho.
Niektorí ľudia si myslia, že tým, že uvoľnia hnev, sa ho zbavia. Bohužiaľ, nie je to tak, pretože čím menej kontroly, tým viac slobody, každá vlna stále viac pokrýva myseľ a zdravý rozum. Dlho je známe, že najviac neprimerané činy sú spáchané v podobe hnevu. Najdôležitejšou vecou je uvedomiť si rozsah hnevu, definovať jeho hranice. Ďalej - hranice jeho biotopu: domov, miesto štúdia alebo práca. Koniec koncov, najbližší ľudia, ktorí sa snažia podporiť, porozumieť a pomôcť, sú prvými, ktorí trpia. Pokúste sa čo najdôkladnejšie zistiť, ktoré témy a otázky spôsobujú takúto reakciu, aby ste sa im vyhli..
Obklopte si pozornosť, pohodlie domova, starostlivosť, pretože v bezpečnom prostredí nie je dôvod na hnev a hnev je známkou neistoty. Pri vypuknutí hnevu je situácia a informácie prehnané, takže naša rada pre vás je: nerobte nič v podstate, je lepšie dať si šancu ochladiť, pretože hnev je sopka, ktorá strieka lávu a zotrvá na nejakú dobu. A blízkymi príbuznými sú tí, ktorí potrebujú byť chránení pred takouto lavínou!