Často trpíme rôznymi bolesťami a bez toho, aby sme premýšľali o dôvodoch ich výskytu, užívame lieky proti bolesti, aby sme sa zbavili nepríjemných pocitov. Bolesť krku sa často pripisuje nepohodlnej polohe počas spánku, bolesti chrbta - pri sedení, bolesti na nohách - nepohodlnej obuvi alebo dlhej chôdzi, bolesti hlavy - zmeny počasia.
Takéto ignorovanie zdroja bolesti často vedie k opätovnému výskytu bolesti a my sme zvyknutí kontaktovať lekára len vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné. Dnes oboznámime čitateľov s emocionálnymi zdrojmi bolesti, ktoré v niektorých prípadoch môžu byť skutočnou príčinou nepohodlia..
Emócie ako zdroj bolesti: názor psychológa
Podľa psychológov Susan Beibel (Suzan Babel), ľudské emócie môžu ovplyvniť závažnosť chronickej bolesti a dokonca ju spôsobiť. Nepochybne vedú fyzické zranenia a rôzne choroby zoznam zdrojov bolesti. Avšak emocionálne problémy, ako sa domnieva psychológ, tiež nie sú vylúčené..
Po prvé, je potrebné vylúčiť fyzické zdroje bolesti vyhľadaním pomoci kvalifikovaných odborníkov a až potom pokračovať v hľadaní emočných príčin bolesti..
Pozri tiež: 9 typov odrazených bolestí, ktoré nemožno ignorovať
Nižšie sa pozrieme na zoznam bolesti, ktoré nemusia byť napojené napríklad na svalové napätie, poranenie alebo chorobu, a to:
- bolesti hlavy, krku, ramien;
- bolesť v hornej a dolnej časti chrbta;
- bolesť v lakťoch a ramenách;
- bolesť bokov, kolená, nohy, členky a nohy.
Emocionálne zdroje bolesti hlavy, krku a ramien
Bolesť hlavy môže byť spojená s primárnymi potrebami tela. Migrény a iné typy bolesti hlavy môžu signalizovať nedostatok vody, potravy alebo nedostatok alebo nadbytok akejkoľvek látky v tele. Avšak hlavným zdrojom bolesti v hlave je stres. Oddychujte a relaxujte (a robte to častejšie).
Bolesť krku môže prejaviť pocit viny, ktorý sa nemôžete zbaviť. Ak nemôžete odpustiť seba alebo milovaného človeka, vyskúšajte meditáciu s vedením, aby ste sa zbavili tohto pocitu..
Pozri tiež: Kde ublížiť? Príčiny pretrvávajúcej bolesti hlavy s rôznou lokalizáciou
Každý deň, na našom pleci, v doslovnom a obrazovom zmysle, bremeno problémov padá. Toto neviditeľné bremeno vyvíja tlak na vaše ramená a spôsobuje bolesť. Naučte sa odstrániť problémy, najmä z tých, ktoré nemôžete vyriešiť..
Emocionálne zdroje bolesti v hornej a dolnej časti chrbta
To je horná časť chrbta, ktorá začína rušiť ľudí, ktorí nemajú pocit emocionálnej podpory od svojich blízkych. Pocit nedostatku lásky, potreba pozornosti a starostlivosti sú v tejto oblasti možnými zdrojmi bolesti. Možno je čas posilniť vzťahy s blízkymi alebo nájsť milovaného. Vystúpte do svetla a chatujte s ostatnými.
Ak vás bolenie dolnej časti chrbta môže znamenať, že si nie ste istí finančnou stabilitou. Pokúste sa vyriešiť všetky finančné problémy, ušetriť peniaze a pokúsiť sa plánovať rozpočet múdro..
Emocionálne zdroje bolesti v lakťoch a ramenách
Bolesť v horných ramenách a lakte môže naznačovať nedostatok flexibility. Skúsenosti spojené so zmenami v živote môžu byť zdrojom bolesti v týchto častiach tela. Nesnažte sa spoliehať na zmenu, ale akceptujte ju. Nezabudnite, že väčšina zmien je k lepšiemu..
Nedostatok družstva môže viesť k bolesti v rukách.
Potreba priateľov a nedostatok družstva môže spôsobiť bolesť v dolnej časti paží vrátane dlaní. Snažte sa aktívne tráviť čas s kolegami alebo sa stretnete so starými druhmi, aby ste zmiernili túto bolesť a napĺňali nedostatok komunikácie.
Emocionálne zdroje bolesti v bokoch, kolenách, nohách, členkoch a nohách
Bolesť bedrového kĺbu môže byť znakom strachu a neochoty posunúť sa dopredu. Možným zdrojom bolesti v stehnách môže byť aj neochota robiť dôležité rozhodnutie. Pamätajte, že všetky ťažkosti a prekážky existujú len v našich hlavách. A tvárou tvárou tvárou tvárou v tvár, môžete sa ich zbaviť a zlepšiť svoj život..
Kolenné bolesti sú často rušené ľuďmi, ktorí sa im páčia ísť podľa ich požiadaviek. Úplné nerešpektovanie potrieb a pocitov iných, neochota dávať ostatným a potreba vždy mať pravdu často spôsobujú bolesť v kolenách. Zvážte: možno je čas naučiť sa odovzdať.
Vaše dolné končatiny môžu pociťovať napätie, stres alebo žiarlivosť. Naučte sa zbaviť sa stresu a dôverujte svojmu partnerovi.
Pozri tiež: Stretching pre celé telo - a bez bolesti pri preťažení svalov
Bolesť v členkoch môže naznačovať nedostatok radosti zo života. Sám si sami zaujímavé udalosti..
Depresia môže spôsobiť bolesť nohy. Získajte nové koníčky, získajte domáce zvieratá, komunikujte s priateľmi častejšie - a všetko sa ukáže.
Len lekár dokáže presne určiť zdroj fyzickej bolesti, preto odporúča, aby ste kontaktovali špecialistu, ak sa objavia akékoľvek alarmujúce príznaky. Pozitívna nálada, dobrá nálada, stresový manažment a komunikácia s blízkymi sú skvelé spôsoby, ako zvýšiť účinnosť akejkoľvek liečby a vyhnúť sa emočným zdrojom bolesti..