Celebrity sú rovnaké ako my všetci. A naliehavá otázka "čo jesť, aby schudnúť" - je bežné. A zároveň, ak sa podľa povahy vašej činnosti stačí vyzerat elegantne, je nepochopiteľná túžba po harmónii a udržanie prijateľných pozícií váh. Zistil som niekedy niekedy zvláštne stravovacie návyky hollywoodskych celebrít, ktoré sledujú v elegantných podobách. Naučíte sa tiež, ktoré z týchto návykov by sa mali riadiť a na ktoré by ste nemali strácať čas ani energiu..
Celebrity voľby: Ako hviezdy stráca váhu
Odborníci na výživu vyvíjajú čoraz viac nových diét, predovšetkým pre známe osobnosti, ktoré chcú vôbec zostať v kondícii. Niekedy sú diéty veľmi zvláštne..
Takže citrónová detoxika je držaná speváčkou Victoria Beckhamovou a Beyoncé, ako aj supermodelkou Naomi Campbellovou. Jej podstatou je nasledovné: pijete niekoľko dní (asi 10 pohárov denne) len limonáda, ktorá je založená na čerstvo stlačenej citrónovej šťave s prídavkom kajenskej korene a javorového sirupu.
Ak chcete zlepšiť účinok detoxikácie, ráno by ste mali vypiť pohár soľnej vody, večer - laxatívny čaj.
A predbežná fáza prípravy pomôže telu zmierniť účinky takýchto cvičení: po dobu troch dní prestanete jesť mäso a prejdete na ovocie a zeleninu, dva dni začnete jesť iba tekuté jedlo a pijete iba čerstvý stokanový pomarančový džok deň pred detoxikáciou.
Hlavnou výhodou tejto diéty je rýchla strata hmotnosti, ale aj nevýhody sú významné - rovnaké rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti po jej ukončení z dôvodu zlyhania metabolického procesu, ako aj problémov s obličkami a trávenie..
Dôsledným podporovateľom stravy založenej na detskej výžive je americká herečka Reese Witherspoonová. To je možno najchudobnejšia zo všetkých hollywoodskych diét. Je založená na potravinách na povinnom základe len výrobky určené pre najmenšie deti: obilniny, polievky, zemiaková kaša a tak ďalej. Ak je taká diéta pre vás príliš "extrémna", môžete si dovoliť stravovacie "dospelé" jedlo. Jedlo, je na takejto strave, potrebujete až 14-krát denne.
Tento spôsob stravovania s cieľom znížiť hmotnosť nemá žiadnu logiku, pretože detská výživa nie je za nič nazývaná, a má iný účel. Zjavná nevýhoda tejto stravy: budete pravidelne pocítiť pocit únavy v dôsledku nedostatku väčšiny živín a hlavne kvôli malému množstvu železa.
Podľa stravy na kapustovej polievke strediská herečka Sarah Michelle Gellar. Keďže je logické predpokladať, že v tomto prípade by sme mali jesť iba toto teplé jedlo a robiť to počas týždňa. Polievka je pripravená z kapusty a ochutená celerom, korením a cibuľou.
Stojí za zmienku, že takáto strava je nebezpečná, pretože ide o jednostrannú výživu: vaše telo stráca veľké množstvo živín a vitamínov skupiny B. Samozrejme strácate váhu, ale to nie je dôsledkom zmeny tráviaceho procesu, ale elementárneho nedostatku bielkovín a kalórií. Buďte tiež pripravení na nárast telesnej hmotnosti v budúcnosti (a po dlhú dobu), plynatosť a skutočnosť, že nebudete veľmi dobrí v období stravovania - to všetko sú vedľajšie účinky tohto spôsobu straty hmotnosti..
Na zóne diéty pravidelne sedieť herečka Jennifer Aniston, Demi Moore, Vanessa Paradis, supermodelka Cindy Crawford, rovnako ako spevák Celine Dion. V skutočnosti táto strava nie je tak prísna: môžete jesť takmer všetko. Vlastne, pretože je tak populárny. V tomto prípade je vašou hlavnou úlohou začať metabolizmus v meniacom sa obvyklom systéme výživy, čo znamená nasledovné. Vaše jedlo by sa malo podávať v určitých denných rozmeroch: 30 percent kalórií, ktoré musíte získať z tukov a bielkovín, 40 percent - zo sacharidov. Táto metóda výživy pomáha udržiavať hladiny glukózy v krvi nepretržite a pôsobí proti hromadeniu tukov..
Sedenie na tejto strave je pripravené na plnú disciplínu: ak nie ste zvyknutí na pravidelné sledovanie vlastného menu a zrejme nemáte čas na prípravu rôznych jedál, potom takýto potravinový systém rozhodne nie je pre vás. Okrem iného nie všetky vyhovujú podobným podielom živín. A táto strava je pre vás tabu, ak máte problémy s obličkami alebo trpíte cukrovkou..
Je tiež potrebné poznamenať, že často zostávajú na zóne stravy sprevádzané nevoľnosťou, zápchou a žalúdočnými kŕčmi..
Ako môžete vidieť, odpoveď na otázku - ako hviezdy schudnúť - naznačuje, že následky takmer všetkých predstavených stravy môžu byť niekedy celkom hmatateľné zdravotné problémy. Preto stojí za zváženie, či ste pripravení na tento stav vecí..