V súčasnosti biele svetlo nie je pekné - všetko sa objavuje v šedých tónoch. Každá žena zažila symptómy PMS a vie, že toto obdobie má veľmi nepriaznivý vplyv na duševnú rovnováhu a blaho vo všeobecnosti. Charakteristické prejavy predmenštruačného syndrómu, ako je agresivita, silná bolesť a žalúdočné rozrušenie, vám neumožňujú viesť normálny život, pôsobiť ako prekážka plnej interakcie s inými a produktívnej práce. Namiesto skladovania liekov proti bolesti sa snažte zbaviť PMS prípravkami a korením, to je metóda, ktorú používajú tibetskí lekári..
Ako sa zbaviť PMS v závislosti od typu vitálnej energie
Podľa tibetskej tradície je každá osoba ovládaná jedným z troch typov energie: Vietor (Pľúca), Žlto (Trip) a Slim (Badkan). Predpokladá sa, že ženy s rôznou energiou znášajú rôzne mesačné cykly, preto je tiež možné zbaviť sa PMS rôznymi spôsobmi..
Žena vietor (pľúca)
Symptómy PMS: chýbajúci pocit, nadmerná chuť do jedla, nepokojný spánok, kŕče, zápcha.
Ako sa zbaviť PMS? Pre ženy s takouto životne dôležitou energiou je to užitočné pred začiatkom menštruácie a počas jej pridávania do menu ešte viac otepľujúcich korenín..
Korenie: rasca, kardamón, muškátový oriešok, kardamóm a rasca. Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, použite korenie od 8 hodín do poludnia a od 7 do 22 hodín.
Tibetský čaj s korením: varené kardamom, zázvor a škorica v mlieku niekoľko minút.
Postupy: kurzy jogy, masáž telo olejom a dýchacie techniky budú vhodné pre ženy-vietor..
Žena žlč (Tripa)
Symptómy PMS: agresivita, podráždenosť, veľmi silná bolesť, zvýšená úzkosť, hnačka, pálenie záhy, zápal na tvári.
Ako sa zbaviť PMS? Ženy s takouto vitálnou energiou niekoľko dní pred menštruáciou a počas nej by mali obsahovať niečo chladné vo svojom menu. Môže ísť o rôzne fermentované mliečne výrobky so stredným obsahom tuku, ako aj so zeleninovými alebo ovocnými šalátmi. Je lepšie konzumovať takéto výrobky odpoledne až po 16 hodín, počas obdobia najväčšej aktivity tráviaceho "ohňa". Je lepšie opustiť cesnak, cibuľu, papriku a nočné zrná, znížiť množstvo oleja. Jesť viac koreňovej zeleniny - repa, mrkva, zeler koreň.
Korenie: šafran, koriander a kurkuma.
Čaj z horkých bylín: budete potrebovať púpava, pelyň alebo drevo. Tieto byliny majú chladiaci účinok. Na tento účel možno použiť aj zelený čaj..
Postupy: Pridajte teplý kúpeľ s morskou soľou, v zásade sa na tento účel používajú všetky vodné postupy bez silného tepla.
Žena Slime (Badkan)
Symptómy PMS: zlá nálada (pocit smútku a osamelosti), zlá chuť do jedla, nadúvanie.
Ako sa zbaviť PMS? Otepľovanie jedál s minimálnym využitím oleja by malo byť súčasťou dennej stravy. Patria medzi ne zeleninu a ovocnú kašu na vode. Pre niekoľko dní je lepšie opustiť spotrebu mliečnych výrobkov, údenie, solenie a pečenie.
Korenie: ideálne korenie a klinček, zlepšuje trávenie.
Zázvorový čaj s medom a citrónom: varíme zázvorový čaj 10 minút, pridáme zvyšné prísady..
Postupy: otepľovanie obkladov v oblasti kocky. Môžete použiť morské oblázky alebo vankúš plný soli..
Existujú tiež univerzálne produkty, ktoré absolútne pomôžu každému zbaviť sa PMS - to je čaj a chrípka rakytníka..
Proces čistenia je pre ženské telo neuveriteľne dôležitý, pretože ak všetko ide dobre, riziko vzniku cysty, myómov a iných neoplaziem je výrazne znížené.