Nie je žiadnym tajomstvom, čo je jóga a prečo je to potrebné. Ale nie veľa ľudí vie o svojej samostatnej vetve, ktorá je zameraná na zlepšenie kožného turgoru, vyhladenie vrások a udržanie zdravého a mladého vzhľadu - o jogu na tvári.
Niektorí experti tiež zaznamenávajú rýchle viditeľné výsledky z týchto cvičení, ale človek by nemal očakávať zázrak: rovnako ako pri tréningu svalov tela bude tu potrebná trpezlivosť a vytrvalosť..
Program a počet tried by mali byť koordinované tak s trénerom, ako aj s lekárom. Preto sa chráníte pred nežiaducimi následkami..
Pri výbere trénera by sa malo pristupovať s mimoriadnou opatrnosťou a obozretnosťou, nemali by ste sa riadiť iba názormi priateľiek alebo článkov z módnych časopisov. Počas tréningu vždy zdieľajte svoje dojmy, dôverujte svojmu trénerovi..
Program na tvárovú jogu zvyčajne zahŕňa:
- Systém cvičení, ktorý môže pozostávať z 3-7 lekcií týždenne (v závislosti od vašich schopností a stavu kože). Niektoré cvičenia môžete urobiť sami, keď tréner potvrdzuje správnosť ich výkonu. Avšak očakávajte, že čoskoro nebudete môcť robiť svoju vlastnú prácu, pretože sady cvičení sa budú meniť a vyvíjať v súlade s reakciou vašich svalov na ne..
- Nutričný systém, ktorý sa musí stať zvykom udržiavať požadovaný účinok čo najdlhšie. Všetky funkcie a nuansy závisia od výberu zón, ktoré chcete utiahnuť, trvania tréningu a charakteristiky vášho tela. Pre väčšiu efektivitu by ste mali okamžite povedať trénerovi o vašich preferenciách v jedle a životnom štýle, pretože práve on sa stane vaším učiteľom a mentorom pri hľadaní dokonalého tvára..