Moderní ľudia sa viac bojí bolesti než tí, ktorí pred mnohými rokmi žili na tejto Zemi. Tento jav nie je spojený s prudkým poklesom prahu bolesti a dokonca s mutáciou ľudského tela, dôvodom je psychológia. Sme tak zvyknutí na pohodlie, že s najmenšou bolesťou okamžite pijeme lieky proti bolestiam. Existuje však spôsob, akým nie je potrebné uchýliť sa k užívaniu liekov, pretože je možné prekonať vlastný mozog a prestať cítiť bolesť..
Pozrite sa na časť tela, ktorá vás znepokojuje
Keď je zranený, človek zvyčajne reaguje na to a myslí len na to, aký bolestivý a nepríjemný je. Ale namiesto paniky by ste sa mali pokúsiť zapnúť logiku, starostlivo preskúmať zranené miesto a triezvo posúdiť závažnosť škody..
Vedci vykonali test, na ktorý použili zrkadlo a infračervený laser, s ktorým "spálili" pravú ruku každého predmetu. Z dôvodu, že pri pohľade na zrkadlo účastníci experimentu videli len svoju ľavú ruku, ktorá nebola vystavená laseru, nereagovali na bolesť príliš energicky a postupne ustúpili, pretože vedeli, že všetko je v poriadku s ich končatinami.
Výskumníci stále nedokážu poskytnúť jednoznačnú odpoveď na otázku, ako efektívna je kontemplácia vlastného zranenia pre anestéziu, ale čokoľvek by mohol povedať - spoľahlivé hodnotenie situácie je oveľa lepšie ako hystéria.
Konzumujte kofeín
S príchodom jari sme prebudení túžbou obnoviť všetko, čo sme v zimných mesiacoch zjedli. Neochotne odtrhávame naše telo z pohovky a začneme tvrdo hrať, aby sme sa dostali do tvaru. Po takom fyzickom namáhaní začínajú nezvyčajné svaly kňučať, chrbát odmieta rozkľučovať a ruky visieť nepríjemne. Ale nenechajte sa ponáhľať, aby ste niekoho požiadali, aby vás zastrelil, pretože sa môžete zbaviť týchto utrpení pomocou kofeínu..
Počas experimentu vedci poskytli účastníkom prvej skupiny tablety s kofeínom, zatiaľ čo konzumácia jednej kapsuly sa rovnala dvom šálkam kávy opitému. Druhej skupine bola ponúknutá údajne analgetická droga, ktorá bola v skutočnosti placebo. Následne účastníci čakali tréning v telocvični, ktorý trval celý deň. Výsledkom bolo, že účastníci prvej skupiny, ktorí užívali kofeín, sa na druhý deň cítili celkom normálne a dokonca boli pripravení opakovať hodiny, na rozdiel od účastníkov druhej skupiny..
smiech
Podľa psychológov je smiech najlepším liekom na bolesť. Prirodzene, nepomáha zbaviť sa nádoru alebo zastaviť krvácanie, ale vďaka zmyslu pre humor je možné znížiť bolesť.
Smiech pomáha mozgu produkovať hormóny endorfínov šťastia, ktoré sú schopné poskytnúť anestetický účinok. Takže sa smiať v kritickom momente, budete trpieť menej.
Vedci vykonali testy, v ktorých rozdelili dobrovoľníkov do dvoch skupín. Účastníci prvej skupiny dostali možnosť pozerať sa na zábavné online videá, zatiaľ čo druhá časť predmetov bola zaneprázdnená sledovaním nudných populárnych vedeckých programov. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí sa smiavali na zábavných videách, cítili oveľa menej bolesti ako tí, ktorí sledovali vážne programy..
Len 15 minút smiechu stačí na zníženie bolesti o 10%. Ale len úprimný smiech je účinný, kolika, keď sa v hĺbke dýcha vzduch..
Uistite sa, že bolesť je dobrá
Niekto neberie do úvahy neurolingvistické programovanie, zatiaľ čo iní veria, že takáto metóda je dosť účinná. Ale s tým, že nikto by nepodporil bolesť bolesti a aby to dokázal, vedci sa rozhodli uskutočniť experiment.
Výskumníci zhromaždili dobrovoľníkov, ktorí súhlasili s tým, aby ich dal na svoje postroje, aby sa obmedzil tok krvi. Účastníci experimentu museli takýto nepohodlie vydržať čo najviac. Zároveň sa niektorým dobrovoľníkom povedalo, že v dôsledku takéhoto pokusu môžu končatiny trpieť, iné boli uistené, že je to užitočný postup na posilnenie svalov. Niekoľko minút po tom, ako boli účastníci zviazaní zväzok, tí, ktorí si boli istí, že je to nebezpečné, sa bolestivo búrili, na rozdiel od ".
Takže malá lož môže zvýšiť prah bolesti.
Pozrite sa na niečo hrozné
Predstavte si na chvíľu, že ste v stoličke zubára, pozrite sa na nástroje, ktoré lekár čoskoro začne používať vo vašich ústach a cítite, že ste sa postupne začínajú pokryť studeným potom. Aby ste sa rozptýlila a prestala panikovať, pozeráte sa na stranu a vidíte roztomilé obrázky na stene s krásnou krajinou a mačkami. Pokúšajúc sa postarať sa o pacientov, lekár nechápe, že strašidelné obrázky budú oveľa efektívnejšie obrázky..
Vedci tu rozhodli, že sa dostanú k spodnej časti pravdy a uskutočnia experiment. Predmety boli prezentované diapozitívmi, ktoré zobrazovali ľudí v rôznych životných situáciách - od neutrálnych po katastrofálne. Predtým, než začnete sledovať, dobrovoľníci museli spustiť ruku v nádrži naplnenej ľadovou vodou. Pri pohľade na nepríjemné obrázky bola bolesť tolerovaná oveľa lepšie..
Takže by ste nemali utekať z lekárskej kancelárie, ak je jeho kancelária zdobená obrazmi zombie a iných príšer, možno táto osoba chápe niečo v psychológii.