Dnes odborníci naďalej skúmajú špecifiká ľudského mozgu, najmä pokiaľ ide o pamäť, spánok alebo, napríklad, meditáciu. Na podvedomí môže mozog spracovávať celý rad informácií z prostredia alebo priamo z ľudských vnútorných orgánov. Mozog je schopný presvedčiť nás o pravdivosti toho, čo sa nikdy nestalo, alebo nútiť nás k sfarbeniu. Môžeme však aj vynútiť mozog, aby urobil niečo, aby to tak povedal, aby ho zaseknul, popraskal a získal kontrolu nad produktivitou, emóciami a dokonca aj spánok..
Ako urobiť mozog pracovať pre vás: 7 užitočné brainhacks
Môžete maximalizovať svoj potenciál a cítiť sa lepšie každý deň tým, že sa naučíte donútiť mozog k tomu, čo potrebujete..
Prečítajte si nás na stránke Instagram!
Brainhack číslo 1: Ako urobiť mozog vidieť sny, ktoré potrebujete
Niekedy sa to stane: spíte a zrazu si uvedomíte, že ste vo sne, a môžete ovládať udalosti, ktoré sa v ňom vyskytujú. Existuje niekoľko spôsobov, ako vidieť jasný sen:
- uchovajte si denník snov (po prebudení, zapíšte dej sprisahania snov a detaily, ktoré si spomeniete - tak si upozornite na mozog a pamätajte si detaily svojich snov);
- pamätajte si hodiny lucidných snov (najčastejšie sa nám objavujú jasné sny tesne pred prebudením alebo keď usneme po tom, čo sa zobudíme);
- pred spaním, zamyslite sa nad tým, čo chcete vidieť vo sne;
- než usnete, opakujte sami seba "Viem, že som to sníval" (takže nemôžete úplne vypnúť myseľ počas spánku).
Brainhack číslo 2: Ako urobiť mozgový filter negatívne myšlienky
Príčiny podráždenosti môžu byť odlišné, ale sme zvyknutí spájať svoje zdroje s negatívnymi myšlienkami. Skúste namiesto negatívnej reakcie na ľudí a udalosti, ktoré vedú k stresu, nasmerujte svoje myšlienky na kanál pozitívnych. Po určitom čase to bude jednoduchšie - naučíte mozog vidieť dobré aj v negatívnych situáciách na prvý pohľad. Naučíte sa zvládnuť stres rýchlejšie a efektívnejšie..
19 prekážok, ktoré treba prekonať a stať sa šťastnou osobou
Brainhack číslo 3: ako urobiť mozog cítiť šťastnejší
Želanie šťastia je jedna vec a robiť to, čo vás robí radosťou, je iné. Niekedy je dosť drobností pre šťastie: tráviť čas svojim blízkym, pomoc cudzincovi, úsmev, prechádzka. Výborný príjem, ktorý vám pomôže stať sa šťastnejším - spomienky na šťastné udalosti.
Brainhack číslo 4: ako mozog zmierniť bolesť
Bolesť kontroluje mozog a môžete vynútiť mozog, aby znížil svoju intenzitu. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí sa dotýkajú rany alebo sa pozerajú na prameň bolesti, majú menej akútnej bolesti. Tiež, aby ste zmiernili bolesť, skúste meditovať: predstavte si, že ste na krásnom a pokojnom mieste, pokúste sa predstaviť zvuky, vonia - to bude odvádzať mozog od fyzickej bolesti a zníži úroveň stresových hormónov.
Brainhack číslo 5: Ako urobiť mozog pamätať meno osoby
Ak máte ťažkosti s pripomínaním mien pri stretnutí s novými ľuďmi, pokúste sa povedať meno niekoľkokrát po tom, ako ste o tom počuli. Napríklad namiesto "pekné stretnutie s vami" povedzte: "Som rád, že sa s vami spoznávam, Andrej," a potom používajte tento názov, keď hovoríte, napríklad, opýtajte sa niečoho na túto osobu. Opakovanie pomáha zapamätať si nové informácie..
Ako uspieť v živote a stať sa finančne nezávislou osobou
Brain hack číslo 6: ako urobiť mozog zaostrenie
Produktivita sa zvyšuje po odpočinku. Štúdie ukázali, že na upevnenie pamäte je veľmi dôležité, aby sa mozog prelomil. Takže nabudúce po tom, ako sa naučíte nové informácie, uvoľnite svoju myseľ alebo sa pokúste zdřímnuť.
Brainhack číslo 7: ako zmeniť nepriateľa na priateľa
Ak sa z nejakého dôvodu nemáš rád osobu, ale musíš s ním komunikovať, môžeš mozog pozrieť na túto osobu v inom svetle. Ukazuje sa, že spoločné prekonanie ťažkostí spája ľudí. Pre pracovné prostredie sa táto metóda dokonale hodí - nájdite spoločný cieľ a emócie, ktoré zažijete na ceste k tomuto cieľu, pomôžu roztopiť ľad a zlepšiť váš vzťah..