články

6 spoľahlivých spôsobov, ako si nútiť chodiť v hale

Pri ďalšom pohľade na brušku, ktorá sa naďalej aktívne rozširuje, sa v hlave objavuje myšlienka, že je čas konečne ísť do telocvične. Rozhodujúca nálada zmizne veľmi rýchlo, keď je telo pohodlne umiestnené na mäkkej pohovke, a doma sa práve ukázalo ako vynikajúci koláč a čaj s príchuťou. Ak sa všetko tripleje a nadváha nie je dôvodom pre komplexy - nezúčastňujte sa s vašimi obľúbenými dobroty a domáckymi stretnutiami. Ak nedokonalosti tela nedávajú pokoj, ale nedostatok motivácie pre tento šport vás vzďaľuje, povieme vám, ako konečne prekonať vašu transformáciu..

Ako začať chodiť do posilňovne: 6 krokov motivácie pre šport

  1. Motivovanie zoznamu skladieb

Ak by ste až do tohto momentu nemali dostatok šťastia na to, aby ste získali firmu a musíte začať chodiť do telocvične alebo behať sám, dávajte pozor na výber dobrého hudby. Žiadne lyrické balady, so smútkom a nuda! Potrebujete iba silné skladby - živé a rytmické skladby, ktoré vás povzbudzujú k pohybu..

  1. Zoznam cieľov je vždy v očiach.

Tento zoznam je skvelou motiváciou pre tento šport. Vyberte si z neho najvhodnejší nástroj - chladničku, kúpeľňové zrkadlo, písací stôl. Môže to byť nielen zoznam želaní, ale aj fotografia, pre ktorú sa vám naozaj páči. Vďaka tejto pripomienke nezabudnete, prečo musíte ísť do telocvične..

  1. Denník alebo kalendár úspechu

Pokúste sa každý večer napísať, čo ste sa podarilo urobiť, aké problémy máte a na čo ešte potrebujete pracovať. Môžete tiež zavesiť najbežnejší kalendár na stenu a označiť dni v ňom, že ste sa podarilo venovať zdravému životnému štýlu. Pohľad na takýto kalendár za mesiac bude veľkou motiváciou pre šport..

  1. Len to urob!

Niekedy nič nemôže pomôcť - ani motiváciu hudby, poznámky ani dohody s priateľmi. V tomto prípade je jedinou cestou voniť tenisky a začať trénovať. Ako viete, chuť k jedlu prichádza s jedlom.

  1. Povedzte o svojich úspechoch ostatným

Áno, niekedy sa zdá, že veľa ľudí začne ísť do telocvične len preto, aby na simulátore zobrala pár fotiek. Ak sa takáto fotografia ukáže byť vašou motiváciou k športu - nedávajte pozor na nikoho, pretože hlavnou vecou v tomto prípade je zbaviť sa lenivosti akýmkoľvek spôsobom..

  1. Myslite na širšie

Veľa nahromadenej práce, ktorá jednoducho už nie je silou na výkon - žiadny dôvod odmietnuť výcvik. Hľadajte silu v sebe a choďte do telocvične - tam budete mať dobrý tréning, v procese tréningu môžete mať v hlave skvelý nápad, pretože je známe, že aktívny životný štýl má pozitívny vplyv na duševnú činnosť..