Prestaňte utrácať peniaze na lieky - budú ráno nahradené citrónovou vodou!

Ľudia, ktorí pijú citrónovú vodu, vedia samy seba, koľko tejto jednoduchej inovácie môže zmeniť svoj zdravotný stav a vzhľad k lepšiemu. Všimnite si, že voda s citrónovou šťavou nie je len vitamín C, čo je prospešné pre imunitný systém, ale kombinácia citrónov a vody má množstvo zdravotných a kozmetických benefitov, o ktorých vám dnes povieme. .

Prečo citróny - 7 dobrých dôvodov

  1. Vitamín C.
  2. Vitamíny komplexu B.
  3. vápnik.
  4. železo.
  5. magnézium.
  6. draslík.
  7. celulóza.

Keďže citrónová šťava má skôr agresívny vplyv na zubnú sklovinu, musí sa zriediť vodou (väčšinou pri izbovej teplote). Ak pijete vodu s citrónovou šťavou ráno 15 až 30 minút pred raňajkami, môžete si vychutnať všetky výhody citrónovej vody uvedené nižšie..

Čo je užitočná citrónová voda pre telo

  1. Bojuje proti zápalu

Ak budete pravidelne piť citrónovú vodu, kyslosť v tele sa zníži a stane sa menej priaznivým prostredím pre vývoj chorôb. Citrónová voda tiež pomáha odstrániť z vašich kĺbov kyselinu močovú, ktorá je jednou z hlavných príčin zápalu..

  1. Pomáha trávenie

Voda s citrónovou šťavou nielen pomáha pri odstraňovaní toxínov z tráviaceho traktu, ale tiež pomáha bojovať proti príznakom poruchy trávenia - pálenie záhy, pálenie a nadúvanie.

  1. Pomáha schudnúť

Vzhľadom na obsah pektínov v citrónach bude ľahšie bojovať proti hladu, pretože prispievajú k dlhšej saturácii..

  1. Čistí vaše telo

Citrónová voda je tiež dobrá, pretože zlepšuje funkciu enzýmov, ktoré stimulujú vašu pečeň, aby účinnejšie "vyčistil" telo od škodlivých látok.

  1. Zachováva pokožku krásne

Antioxidanty, ktoré sú bohaté na citrónovú šťavu, pomáhajú bojovať nielen s nedokonalosťami pokožky (akné, škvrny atď.), Ale aj s vráskami. Avšak v tejto aplikácii sa citrónová šťava lepšie aplikuje priamo na problémové oblasti pokožky - takže účinok bude pôsobivejší..

  1. Zlepšuje funkciu imunitného systému

Áno, vitamín C, pre ktorý jeme citróny počas chladu, pomáha imunitnému systému bojovať proti choroboplodným činiteľom. Pamätajte, že v stresových situáciách sa hladina vitamínu C v tele znižuje, takže ak je vaša práca spojená s neustálym stresom, nezabudnite na citrónovú vodu!

  1. Osviežuje dych

Pomáha tiež znížiť príznaky bolesti zubov a zápalu ďasien..

  1. Energizuje vás

Voda s citrónovou šťavou pri vstupe do zažívacieho traktu nielen zaťažuje telo energiou, ale aj pomáha pri riešení úzkosti a depresie (mimochodom je vhodná iba citrónová vôňa - perfektne upokojuje nervový systém).

  1. Pomáha zbaviť závislosti od kofeínu

Neverte tomu, ale ak sa z nejakého dôvodu rozhodnete opustiť kávu, citrónová voda bude výbornou náhražkou tohto povzbudzujúceho nápoja. Po prvé, je to veľmi osviežujúce, po druhé, upokojuje nervy a po tretie je to jednoducho užitočné..

  1. Pomáha bojovať proti vírusovým infekciám

Po prvé, pretože posilňuje imunitný systém, a za druhé, pomáha rýchlo zotaviť sa a zbaviť sa boľavého krku (nezabudnite na med!).

Varenie vody s citrónovou šťavou

Pre ľudí, ktorých hmotnosť je menšia ako 68 kg, stačí stlačiť šťavu z polovice citrónu do pohára vody. Pre tých, ktorých hmotnosť presahuje špecifikovanú hodnotu, môžete uvariť citrónovú vodu so šťavou z citrónu. Riedenie s vodou, samozrejme, môže byť podľa vašich predstáv. Nepridávajte však cukor s týmto nápojom, je lepšie ho nahradiť medom, aby ste zdvojnásobili výhody. Ako už bolo uvedené, pitie citrónovej vody je lepšie ráno, 15-20 minút pred raňajkami..

Budete sa zaujímať o: "Užitočné vlastnosti mrazeného citróna"