Chrániť mládež a krásu navždy je nemožným snom mnohých ľudí. Ale aj tak, moderný svet kozmetológie môže pomôcť vyrovnať sa s niektorými vekom súvisiacimi zmenami v koži. Jedným zo spôsobov riešenia starnutia pokožky je akupresúra tváre. Dnes vám povieme o dvoch najpopulárnejších typoch tejto masáže..
Čo je akupresúra?
Základom akupresúry je spôsob, ako ovplyvniť konkrétne body tváre. Vystavenie týmto bodom vedie k zvýšeniu cirkulácie energie v tele..
Ak chcete vykonávať akupresúru nepotrebuje veľa času a úsilia. Stojí za to, že mu dám len 15 minút denne, aby sme dosiahli výsledok. Najdôležitejšie je pravidelné vykonávanie postupu a poznanie bodov, ktoré je potrebné ovplyvniť..
Výhody akupresúry tvár
Platba tohto postupu 15 minút denne, po mesiaci môžete vidieť výsledok. Medzi pozitívne účinky akupresúry možno zistiť:
- zlepšenie krvného obehu;
- normalizácia metabolických procesov;
- zníženie vrások;
- zlepšenie pleti;
- zvýšenie celkového tónu pleti.
Typy tváre akupresúry
V modernom svete sú najpopulárnejšie dva druhy akupresúr:
- Shiatsu masáž.
- akupunktúra.
Shiatsu masáž - japonská akupresúrna technika
Jedná sa o japonskú techniku akupresúry, ktorú môžete vykonávať sami doma. Treba však pripomenúť, že existuje zoznam kontraindikácií pre jeho použitie. Takže by ste túto masáž nemali používať na:
- infekčné choroby;
- zlomeniny kostí;
- obštrukcia čriev;
- ochorenia obličiek, pečene, pľúc a srdca.
Ako vykonávať akupresúrny shiatsu
Technika šiatsu masáže je veľmi jednoduchá. Na začiatok stojí za zmienku, že musíte stlačiť len prsty, takže hrot nechtu smeruje nahor. Jeden tlak by mal trvať 3-7 sekúnd pre body na tvári a nie viac ako 4 sekundy - na krk. Je potrebné stlačiť niekoľkokrát na jeden bod, ale celkové trvanie expozície by nemalo presiahnuť 3 minúty..
Pri vykonávaní šiatsu masáže musíte jasne sledovať postupnosť akcií. Musíte stlačiť v nasledujúcom poradí:
- Bod medzi obočím. Musíte ju stlačiť pomocou ukazováka..
- Body v blízkosti krídel nosa. Pred nimi je potrebné ísť z bodu medzi obočím a ovplyvniť už pomocou dvoch prstov: stredný a indexový.
- Umiestnite do otvoru pod dolným okrajom. K jej potrebe ísť po obvode pery, bez toho, aby ovplyvnila horný ret..
- Body v časovej fose. Pomocou prstov na indexovanie môžete masírovať body..
- Body blízko ušnej laloky. Toto sú konečné body, ktoré by sa mali masírovať aj pomocou indexových prstov..
Akupunktúra - čínska akupresúrna technika
Rozmanitosť čínskej akupresúry je akupunktúra. Je založená na doktríne aktívnych bodov na ľudskom tele, ktoré sú zodpovedné za celé telo. Celkovo je okolo 1,5 tisíc. Súčasne sa v akupresúre používa iba 50. Akupunktúrna masáž preto vyžaduje vedomosti a zručnosti. Najlepšie je dôverovať jej profesionálnemu správaniu.
Dokonca aj v rukách profesionálnej akupunktúry môže viesť k nepríjemným a dokonca aj nebezpečným následkom. Preto nie je potrebné postupovať, ak má osoba:
- benígny alebo malígny nádor, vrátane mastopatie, maternicového fibrómu, adenómu prostaty;
- zvýšená telesná teplota;
- aktívna fáza tuberkulózy;
- duodenálny vred a žalúdok;
- nízka telesná hmotnosť;
- poruchy krvi;
- akútna duševná porucha.
Dnes sme vám povedali o dvoch najbežnejších technikách akupresúry, ich výhodách a kontraindikáciách. Takže si vyber. Pamätajte však, že v každom prípade je lepšie konzultovať s profesionálnym masážnym terapeutom..