Na vnútornej strane nôh, rovnako ako na dlani, je veľa nervových zakončení. Táto časť tela je dôležitým prvkom senzorického systému dotyku. Tieto vlastnosti poskytujú priaznivý účinok masáže chodidiel na stav celého organizmu. Ako sa reflexológia nohy vzťahuje na celkový stav tela??
Ako funguje reflexológia nohy?
Masáž umožňuje, aby nohy boli pružnejšie. Vďaka rozvinutým väziam a kĺbom nohy nie sú tak rýchlo unavené chôdzou a behom. Okrem toho masáž uvoľňuje nervový systém. To vám umožní zmierniť stres, obnoviť spánok a zdravú chuť do jedla. Samozrejme, tento postup môže rýchlo a ľahko zmierniť únavu nôh..
Je tiež potrebné poznamenať, že masáž chodidiel stimuluje krvný obeh, čo zase vyvoláva normalizáciu metabolizmu. Reflexológia nohy je priamo spojená s vnútornými orgánmi umiestnenými v oblasti svalov. Normalizácia ich funkcií môže do určitej miery korigovať prácu iných vnútorností. Preto chôdza a jogging sú mimoriadne prospešné pre celkový tón a zdravie tela..
Alternatívny pohľad na chodidlo
Alternatívne metódy a poznatky o tradičnej medicíne nemajú vedecké dôkazy. Ďalšie podrobnosti sú uvedené pre úplnosť. Pamätajte, že samošetrenie je škodlivé pre zdravie a nedôverujete metódam liečby, ktoré spochybňujú oficiálnu vedu..
Podľa alternatívnych liečiteľov je na nohe veľa bodov, ktoré sú zodpovedné za prácu konkrétnych orgánov. Takže ak máte bolesti hlavy, môžete masírovať svoj veľký prst a bolesť by mala utiecť. Účinok sa zhorší po užití analgetík. Zvyšné štyri prsty sú tiež zodpovedné za fungovanie mozgu, nosa, očí a uší. Preto, aby ste videli svoje uši, stačí zdvihnúť nohu a pozrieť sa na prsty. Na oporných podložkách pod prstami sú pľúca, priedušky, štítna žľaza a prištítne telieska. Tam bol tiež nájdený jeho miesto miesto, zodpovedný za vysoký krvný tlak. Medzi podložkami a pätou sú kompaktne umiestnené orgány gastrointestinálneho traktu, srdce a slnečný plexus. Zaujímavý obraz sa pozoruje na päte. Na tomto mieste sa pohodlne nachádzajú ischiatický nerv, gonáda a bod nespavosti. Zdá sa, že medzi týmito tromi je priame spojenie..
Ako masírovať nohu?
Pre účinnú masáž chodidiel nie je potrebné získať pomoc od ostatných. Je to úplne možné zvládnuť to nezávisle. Nemali by ste začať intenzívnymi pohybmi, najprv musíte zahriať nohu.
Začnite mierne a pomaly hýbať a ohnúť nohou rukami, trením a trepaním. Potom môžete ísť na miesto masírovanie. Akupresúra by mala začínať prstami a pohybovať sa na päte za poplatok. Je potrebné konať nielen na vnútornej strane chodidla, ale aj na bočných a zadných zónach. Tlaková sila na bodoch by sa mala postupne zvyšovať, potom môžete pokračovať v pomalom brnení, ktorého rytmus musíte postupne urýchliť.
Odporúča sa dokončiť masáž pokľiknutím a hladením..
Viac užitočných praktických tipov si prečítajte ďalej. !