Ako deti sme často počuli od rodičov a učiteľov príslovie "opakovanie je matkou učenia", "majster sa bojí o prácu" atď. Ale prečo, z vedeckého hľadiska, neustále učenie a prax priaznivo ovplyvňujú stav mozgu? Významná úloha v tomto hrá špeciálnu látku - myelín, ktorý tvorí plášť axónov nervových buniek. Viac informácií o procese myelinácie a učenia sa dozviete v článku, ktorý ste pre vás pripravili. .
Mozog dospelého neprestáva vyvíjať
Keď sa naučíme nové zručnosti, či už programovanie, hranie šachov, korčuľovanie alebo tanec, bez toho, aby sme si to uvedomili, zmeníme svoj mozog.
Vedecké štúdie ukázali, že mozog je neuveriteľne plastická, to znamená, že sa netvorí úplne za 25 rokov a nezostane nezmenený až do konca života. Kým určité veci (napríklad jazyk) sú deťom poskytované oveľa ľahšie ako dospelí, existuje dostatok dôkazov, že sa môže transformovať aj neurónová sieť mozgu dospelého..
Ale ako sa to deje? Ak chcete vykonať konkrétnu úlohu, musíme aktivovať určité časti mozgu. Ľudský mozog koordinuje komplexný súbor reakcií vrátane motorickej funkcie, spracovania vizuálnych a zvukových informácií, reči a tak ďalej. Spočiatku môžeme vystúpiť, zabudnúť na niektoré veci a slová, ale prax nám pomáha lepšie a prirodzene a pohodlnejšie zvládnuť úlohu..
Neustále učenie pomáha mozgu optimalizovať realizáciu súboru koordinovaných činností prostredníctvom procesu myelinácie - tvorba vrstvy myelínu okolo axónov nervových vlákien.
Úloha myelínu v prenosovej rýchlosti nervových impulzov
Neuróny sú hlavnými stavebnými kameňmi mozgu. Neurón sa skladá z dendritov, ktoré dostávajú signály od iných neurónov, bunkové teleso, ktoré tieto signály spracováva, a axón - dlhý "kábel", ktorý spája a interaguje s dendritmi iných neurónov. Keď rôzne časti mozgu interagujú a koordinujú medzi sebou svoju činnosť, posielajú nervové impulzy - elektrické náboje, ktoré prechádzajú pozdĺž axónu neurónu a sú prenášané do ďalšieho neurónového obvodu.
Keď sa neurón rozsvieti, začne sa takzvaný domino efekt: tento proces ovplyvňuje počet neurónov potrebných na prenos signálu do koncového bodu. To všetko sa stáva neuveriteľne rýchlo, čo nám umožňuje reagovať s rýchlosťou blesku na túto udalosť..
Niekedy nazývame našu mozgovú šedú hmotu, pretože táto farba ju dávajú bunkové telieska neurónov, ale v ňom, ako viete, je biela hmota, ktorá tvorí asi 50% mozgu..
Takže biela hmota je axóny, ktoré sú pokryté myelínovým puzdrom a dávajú im bielu farbu. Myelín - pozostáva prevažne z tuku (75%) a proteínovej látky, ktorá pokrýva axóny nervových buniek. Vedci zistili, že myelinizácia zvyšuje rýchlosť prenosu a silu nervových impulzov, "núti" elektrický náboj, aby sa prešiel cez myelínové puzdro na ďalšiu otvorenú oblasť axónu.
Myelinizácia zvyšuje rýchlosť prenosu a silu nervových impulzov, "núti" elektrický náboj, aby prešiel cez myelínové puzdro na ďalšie otvorené miesto axónu.
Inými slovami, myelín dovoľuje elektrické signály "teleportovať" namiesto toho, aby priamo sledovali axón, čo poskytuje ultrarýchly prenos nervových impulzov.
Prax, nervová aktivita a syntéza myelínu
Zistili sme, že myelínové puzdro je dôležitou zložkou mozgovej štruktúry, ktorá zabezpečuje rýchlejší prenos nervových impulzov. Ale je možné nejako "vybudovať" myelín okolo axónov?
Je dôležité pochopiť, že proces myelinizácie sa vyskytuje prirodzene, najmä v detstve. Deti sú "generátory myelínu", ktoré absorbujú informácie o svete okolo nich, ako sú špongie. S vekom táto schopnosť klesá, ale nezmizne úplne, to znamená, že u dospelých proces myelinácie prebieha aj len pomalšie a je potrebné vyvinúť viac úsilia na "budovanie" myelínu..
Deti sú "generátory myelínu", ktoré absorbujú informácie o svete ako huby.
Vedci sa domnievajú, že dva typy gliových buniek v mozgu zohrávajú úlohu pri vytváraní nového myelínu. Prvým typom sú astrocyty, ktoré monitorujú aktivitu axónov nervových buniek. Veľké množstvo opakovaných signálov z určitého axónu indukuje astrocyt na uvoľnenie chemikálií, ktoré stimulujú druhý typ buniek, oligodendrocytov, na produkciu myelínu obklopujúceho axón.
Pretože stála prax, či už písanie článkov na blog, učenie cudzieho jazyka, origami, pletenie a iné zručnosti, pomáha vytvárať nové vzorce prenosu elektrických signálov medzi neurónmi. Postupom času sa spustí proces myelinácie zodpovedajúcich axónov a zvyšuje sa pevnosť a rýchlosť prenosu signálu..
Prečo myelín pomáha nervovým bunkám lepšie pracovať
Ako myelín zlepšuje funkciu mozgu? Určite možno povedať, že myelín zvyšuje silu a rýchlosť prenosu nervových impulzov, čo nám pomáha vo vzdelávaní.
Jedným z týchto dôkazov sú obrazy mozgu profesionálnych hudobníkov. Vykonalo sa veľké množstvo výskumov o rozdieloch medzi mozgami hudobníkov a obyčajných ľudí. V jednej z nich bola použitá technológia difúznej magnetickej rezonancie, ktorá umožňuje neinvazívnym spôsobom získať informácie o tkanivách a vláknach skenovanej oblasti mozgu..
Výskumníci dospeli k záveru, že určitá časť praktického výcviku v detstve a dospievaní medzi klavíristami bola spojená so zvýšenou hustotou bielej hmoty v oblastiach mozgu zodpovedných za motorické zručnosti, spracovanie vizuálnych a sluchových informácií v porovnaní s obyčajnými ľuďmi. Pozorovala tiež priamy vzťah medzi počtom hodín praxe a hustotou bielej hmoty / myelínu.
Neustále učenie je najlepší spôsob stimulácie syntézy myelínu..
Ďalším argumentom v prospech príslovie "učenie nie je nikdy neskoro" je to, čo sa stane, keď neexistuje žiadna aktivita prispievajúca k tvorbe myelínu. Demyelinizácia je známy faktor, ktorý hrá úlohu vo vývoji roztrúsenej sklerózy a iných neurodegeneratívnych ochorení. Pretože myelín je dôležitou látkou pre udržanie mozgových funkcií a podľa toho aj pre telo.
Pozri tiež: Neurobiologické triky: ako urobiť mozog šťastnejším
Je dôležité pochopiť, že pre tvorbu myelínu je dôležité nielen množstvo, ale aj kvalita praxe. Ak chcete zlepšiť svoje zručnosti, je samozrejme dôležité nielen opakovať rovnakú činnosť bez rozmýšľania, ale tiež zamerať sa na to, ako dobre sa vyrovnávate s úlohou, rozvíjať spôsoby, ako optimalizovať proces učenia, pokúsiť sa aplikovať silu, aby sa zlepšila v každej firme. , Naučte sa nové, rozvíjajte, zvládnite nové zručnosti - to všetko pomôže vášmu mozgu pracovať čo najdlhšie a lepšie.!